ทำไมผู้หญิงไทยถึงอ้วนจนทำสถิติได้อันดับ 2 ของเอเชีย พร้อมเรียนรู้เรื่องไข่ไก่ที่จริงๆ ไม่ได้มีแค่เปลือกสีน้ำตาล แต่มีไข่ไก่เปลือกสีขาวด้วย แถมไข่แดงข้างในก็ยังมีสีเข้มสีอ่อนไม่เหมือนกันอีก
จากนั้นพูดคุยกับนักธุรกิจหนุ่มชาวอินเดีย ที่เปิดช่องทางอาชีพซึ่งไม่เพียงจะสร้างรายได้ให้ตัวเองเท่านั้นแต่ยังช่วย "ป้อนงาน" ให้กับผู้มีอาชีพในการให้บริการ เช่น แม่บ้าน และช่างซ่อมบำรุงต่างๆ เพิ่มขึ้นกับธุรกิจที่เรียกว่า "Crowdsourcing หรือ ธุรกิจ "ฝูงชน"
ภัยรอบตัว : หลอกลงทุนที่ดิน
ลงทุนทุกอย่างมีความเสี่ยง หากมีใครมาชวนคุณให้เป็นนายหน้าซื้อขายที่ดิน และร่วมลงทุนเพื่อรอรับผลกำไรมหาศาล คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าคุณไม่ได้ตกเป็นเหยื่อของมิจฉาชีพ ภัยรอบตัววันนี้เกิดขึ้นกับชาวบ้านจังหวัดสุพรรณบุรี ที่นอกจากจะไม่ได้เงินแล้ว ยังต้องสูญเสียเงิน ให้กับแก๊งมิจฉาชีพด้วย
สุดยอดแม่บ้าน : เก็บกล้วยให้ได้นาน
กล้วยหอม กล้วยไข่ กล้วยน้ำว้า ซื้อมาไม่ทันไร สุกงอมแล้วก็ดำซะแล้ว สุดยอดแม่บ้านมีเคล็ดลับในการเก็บรักษากล้วยอย่างไรให้อยู่ได้นานๆ มาฝาก
กระจ่างจิต : วิธีดับกลิ่นเท้า
มีวิธีดับกลิ่นเท้ามาฝาก ซึ่งเท้าเหม็นก็เกิดจากการอับชื้น หมักหมมจนมีกลิ่น ซึ่งก็มีหลายวิธีเช่น การสครับเท้า เปลี่ยนถุงเท้า หรือแช่เท้าในน้ำอุ่น ผสมดีเกลือ 8 ถ้วย ทิ้งไว้ 30 นาที ทำละครั้ง จะช่วยให้กลิ่นหายอย่างธรรมชาติ
นารีดีไอวาย : ต่อลมหายใจยีนส์ตัวโปรด
การตกแต่งกางเกงยีนส์ตัวโปรดให้กลับมาใช้งานได้อีกครั้ง
อาหารเป็นยา: มะพร้าว
ติดตามเกล็ดความรู้ดีๆ จากมะพร้าว พร้อมสรรพคุณอีกมากมาย
Cooking กับ เชฟ : บะหมี่กรอบราดหน้ากุ้งลายเสือผัดซอสเอ็กซ์โอ
พบกับเมนูอาหารจีน "บะหมี่กรอบราดหน้ากุ้งลายเสือผัดซอสเอ็กซ์โอ" จากฝีมือเชฟเวฟ คูเป่ยจง เจ้าของตำหรับครัวจีนขนานแท้
วัตถุดิบ
1. บะหมี่กรอบ 2 ก้อน
2. หอมแดงหั่น 0.5 ช้อน
3. กระเทียมสับ 0.5 ช้อน
4. กุ้งลายเสือ 3 ตัว
เครื่องปรุงทำน้ำราดหน้า
1. ซอสเอ็กซ์โอ 1 ช้อน
2. พริกเซี่ยงไฮ้ 1 ช้อน
3. เหล้าจีน 1 ช้อน
4. ซีอิ้วขาว 1 ช้อน
5. น้ำมันหอย 0.5 ช้อน
6. น้ำมันพืช 2 ช้อน
7. น้ำตาลทราย 0.5 ช้อน
8. น้ำเปล่า 0.5 ครึ่งกระบวย
9. ซีอิ้วดำ 0.5 ช้อน
10. แป้งมัน 0.2 ช้อน
วิธีทำ
1. นำกุ้งลายเสือไปทอด แล้วพักไว้ก่อน
2. นำบรอกโคลีไปลวก พักไว้ก่อน
3. นำบะหมี่กรอบใส่จาน
4. นำเครื่องปรุงที่เตรียมไว้ไปผัดให้เข้ากัน
5. เสร็จแล้วนำมาราดที่จานบะหมี่กรอบที่เตรียมไว้
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ตากผ้า
การออกกำลังกายพร้อมกับการตากผ้าของคุณแม่บ้าน จะช่วยให้ต้นขาและสะโพกมีความกระชับ
สกู๊ป โชว์ของ : ตอน เรไรรายวัน
ติดตามที่มาของเพจ เรไรรายวัน ซึ่งเป็นการแชร์ประสบการณ์ร่วมกันของแต่ละครอบครัวในการจุดประกาย และสร้างแรงบันดาลใจให้กับลูก
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 28 กรกฎาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
นารีกระจ่าง
เบ๊น อาปาเช่ และอาม่า , น้ำยำเอนกประสงค์
การวางแผนออมเงินก่อนเกษียณ, ลูกประคบสมุนไพร
โจร 100 เสียง, ถูพื้นบริหารต้นขา, อุปกรณ์แก้เสื้อย้วย
ยาอมแก้เจ็บคอ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคดื้อยาจริงหรือไม่?, การทำเหรียญโปรยทาน
ป่วย แต่คิดว่าดูดี
“คุยเรื่องเพศกับลูก” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย, ย่ำขาง, เมนูข้าวกับน้ำพริกพม่า
บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม, พิมเสนน้ำ ทำใช้เองง่ายๆ
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน
unseen Thailand กับต้นจามจุรียักษ์, ของชำร่วยทำมือจากต้นไม้มงคล,บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็งของ แหวน ฐิติมา, วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ, เคล็ดลับจัดกระเป๋ายาตอนไปเที่ยว
ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”, เมนูล่าเตียง
วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
กินอาหารให้เป็นยา, ยาพารากินมากทำลายตับ, "ส้มนึ่งเกลือ" แก้ไอเรื้อรัง
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว
รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข, กะปิหยำกุ้งสด, วิธีทอดเบคอนอย่างไรไม่ให้งอ
แท็กซี่วาจาหื่น, ต้มหอยแครงให้แกะง่าย, ซ่อมชักโครก
รับมือถูกลวนลามบนรถตู้, นวดต้นคอเสี่ยงอัมพาต, สะเต๊ะไก่ซอสถั่ว
“Crowdsourcing: ธุรกิจ “ฝูงชน” ช่วย “ป้อนงาน” ช่วยสร้างรายได้มากกว่าการทำงาน “ประจำ”
เส้นทางความฝันของ วรรณา บัวแก้ว, เด็ก 5 เดือนติดเชื้อไวรัส RSV หลังถูกคนแปลกหน้าหอมแก้ม, เทียนหอมแฟนซีสร้างรายได้หลักหมื่น
พ.ร.บ.ฉบับใหม่แก้ปัญหา “คุณแม่วัยใส”, ซูชิน้ำพริกปลาทู เมนูฟิวชั่นทำไม่ยาก, ปั้นงานเป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต
เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ, ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ, ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น
ใบบัวบกรักษาสิว, วิธีเก็บไข่ให้สดใหม่, คืนชีพผ้าขาว
Glurr (เกลอ) Community media ที่ช่วยให้นิสิต นักศึกษาไม่พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต
ดอกไม้สร้างรายได้นับแสน, ฮูลาฮูป เปลี่ยนโลก, ขึ้นลิฟต์เสี่ยงภัยโรคจิต
ครอบครัวแมวป่วน "ทูนหัวของบ่าว", หุงข้าวแฉะ แก้อย่างไรดี, สร้างสรรค์ลายผ้าด้วยแม่พิมพ์ไม้แกะสลัก
หลอกโอนค่ามัดจำงานฝีมือ , เครื่องหนังไม่เงา ปิโตรเลียมเจลช่วยได้ , ซุปครีมตำลึงหญ้าหวานกับขนมปังชีส
ชาวนาเงินล้าน, เมนูจากข้าวสังข์หยด, ข้าวแปรรูปฝีมือคนไทย
โขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”
โยเกิร์ตทำเองได้ง่ายนิดเดียว, สืบสานตำนานผ้าไทย ถักทอเส้นไหม น้อมใจถวายองค์ราชินี
นารีกระจ่าง
เบ๊น อาปาเช่ และอาม่า , น้ำยำเอนกประสงค์
การวางแผนออมเงินก่อนเกษียณ, ลูกประคบสมุนไพร
โจร 100 เสียง, ถูพื้นบริหารต้นขา, อุปกรณ์แก้เสื้อย้วย
ยาอมแก้เจ็บคอ เป็นสาเหตุให้เป็นโรคดื้อยาจริงหรือไม่?, การทำเหรียญโปรยทาน
ป่วย แต่คิดว่าดูดี
“คุยเรื่องเพศกับลูก” ไม่ใช่เรื่องน่าอาย, ย่ำขาง, เมนูข้าวกับน้ำพริกพม่า
บัญชีครัวเรือน เรื่องที่ไม่ควรมองข้าม, พิมเสนน้ำ ทำใช้เองง่ายๆ
5 ขั้นตอนถอยรถเข้าซอง, ชามะเขือพวงลดไขมัน, หุ่นสวยแค่ล้างจาน
unseen Thailand กับต้นจามจุรียักษ์, ของชำร่วยทำมือจากต้นไม้มงคล,บะหมี่ผัดซีอิ๊วฮ่องกง
จิตใจที่แข็งแกร่งกว่ามะเร็งของ แหวน ฐิติมา, วิธีทำลิปสครับแบบง่ายๆ, เคล็ดลับจัดกระเป๋ายาตอนไปเที่ยว
ป้องกันตัวด้วยวิชา “ไอคิโด”, เมนูล่าเตียง
วิถีพอเพียง...เส้นทางชีวิตที่เลือกได้เอง, วิธีเก็บถุงพลาสติกที่ใช้แล้ว
กินอาหารให้เป็นยา, ยาพารากินมากทำลายตับ, "ส้มนึ่งเกลือ" แก้ไอเรื้อรัง
สร้างแรงบันดาลใจด้วย 5 สิ่งทุกเช้า, นายร้อยถ่ายแบบการกุศล หาบ้านให้หมาถูกทิ้ง, วิธีทำทิชชู่เปียกใช้เองที่บ้าน
สรรพคุณของกระเจี๊ยบแดง, กินผักและผลไม้ 400 กรัม ต่อวัน เพียงพอกับร่างกายหรือไม่, วิธีทำสบู่เหลวล้างมือจากน้ำมันมะพร้าว
รอยยิ้มของเมียในบ้าน..คือพลังมหาศาลของมวลความสุข, กะปิหยำกุ้งสด, วิธีทอดเบคอนอย่างไรไม่ให้งอ
แท็กซี่วาจาหื่น, ต้มหอยแครงให้แกะง่าย, ซ่อมชักโครก
รับมือถูกลวนลามบนรถตู้, นวดต้นคอเสี่ยงอัมพาต, สะเต๊ะไก่ซอสถั่ว
“Crowdsourcing: ธุรกิจ “ฝูงชน” ช่วย “ป้อนงาน” ช่วยสร้างรายได้มากกว่าการทำงาน “ประจำ”
เส้นทางความฝันของ วรรณา บัวแก้ว, เด็ก 5 เดือนติดเชื้อไวรัส RSV หลังถูกคนแปลกหน้าหอมแก้ม, เทียนหอมแฟนซีสร้างรายได้หลักหมื่น
พ.ร.บ.ฉบับใหม่แก้ปัญหา “คุณแม่วัยใส”, ซูชิน้ำพริกปลาทู เมนูฟิวชั่นทำไม่ยาก, ปั้นงานเป็นเงินด้วยเซรามิกสุดอาร์ต
เคล็ดไม่ลับ จัดการเรื่องเงินให้อยู่หมัด แบบสบายๆ, ล้างเครื่องซักผ้ากันเถอะ, ทูน่าวาซาบิกับสาหร่ายพวงองุ่น
ใบบัวบกรักษาสิว, วิธีเก็บไข่ให้สดใหม่, คืนชีพผ้าขาว
Glurr (เกลอ) Community media ที่ช่วยให้นิสิต นักศึกษาไม่พลาดโอกาสดีๆ ในชีวิต
ดอกไม้สร้างรายได้นับแสน, ฮูลาฮูป เปลี่ยนโลก, ขึ้นลิฟต์เสี่ยงภัยโรคจิต
ครอบครัวแมวป่วน "ทูนหัวของบ่าว", หุงข้าวแฉะ แก้อย่างไรดี, สร้างสรรค์ลายผ้าด้วยแม่พิมพ์ไม้แกะสลัก
หลอกโอนค่ามัดจำงานฝีมือ , เครื่องหนังไม่เงา ปิโตรเลียมเจลช่วยได้ , ซุปครีมตำลึงหญ้าหวานกับขนมปังชีส
ชาวนาเงินล้าน, เมนูจากข้าวสังข์หยด, ข้าวแปรรูปฝีมือคนไทย
โขนเทิดพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ตอน “พิเภกสวามิภักดิ์”
โยเกิร์ตทำเองได้ง่ายนิดเดียว, สืบสานตำนานผ้าไทย ถักทอเส้นไหม น้อมใจถวายองค์ราชินี