การใช้ผ้าเอนกประสงค์แบบต่าง ๆ
ผ้าเอนกประสงค์ทรงกลม หรือที่เรียกกันว่า ผ้าบัฟ (Buff) สามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้หลายรูปแบบ ไม่ว่าจะนำมาพันข้อมือ เพื่อเก็บของใช้เล็กน้อย กันแดด กันฝุ่นในขณะวิ่ง หรือโพกศีรษะเก็บเส้นผม ซับเหงื่อ ติดตามวิธีใช้ได้
ติดตามชม "ฟิตไปด้วยกัน" ได้ในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 18 กันยายน 2560 เวลา 16.25 - 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมสดผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
ฟิตไปด้วยกัน
นักวิ่งน่ารัก
4 ก.ค. 60นักวิ่งแฟนซีสาว
10 ก.ค. 60คนเหล็กหัวใจแกร่ง
11 ก.ค. 60สุขภาพดีด้วยการวิ่ง
17 ก.ค. 60คู่รักนักไตร
18 ก.ค. 60สาวจอมพลัง
24 ก.ค. 60คุณหมอนักวิ่งวัยใส
25 ก.ค. 60วิ่งเพื่อชีวิต
31 ก.ค. 60วิ่งไปทำงาน
1 ส.ค. 60หมอฟันยอดนักวิ่ง
7 ส.ค. 60ผู้บริหารนักวิ่ง
8 ส.ค. 60รองช้ำ โรคของคนยืนนาน วิ่งมาก
14 ส.ค. 60ยืดเหยียดแก้รองช้ำ
15 ส.ค. 60ดูแลตัวเอง ห่างไกลรองช้ำ
21 ส.ค. 60ITB โรคยอดนิยมของนักวิ่ง
22 ส.ค. 60วิธีสร้างกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง
28 ส.ค. 60เมื่อกล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรง ก็วิ่งดีขึ้น
29 ส.ค. 60นวดด้วยอุปกรณ์ง่าย ๆ ใกล้ตัว
4 ก.ย. 60นวดขาด้วยท่อนไม้
5 ก.ย. 60Dynamic Stretching
11 ก.ย. 60Static Stretching
12 ก.ย. 60- กำลังเล่น...
การใช้ผ้าเอนกประสงค์แบบต่าง ๆ
18 ก.ย. 60 ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ
19 ก.ย. 60core body ต้องหมั่นดูแล
25 ก.ย. 60เสริมสร้างความแข็งแรง core body
26 ก.ย. 60วิ่งไปเที่ยวไป
2 ต.ค. 60ฮอยอันมาราธอน
3 ต.ค. 60เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง
9 ต.ค. 60ท่าบริหารแบบเร่งด่วน
10 ต.ค. 60บริหารร่างกายแบบเร่งด่วน
16 ต.ค. 60
ฟิตไปด้วยกัน
นักวิ่งน่ารัก
4 ก.ค. 60นักวิ่งแฟนซีสาว
10 ก.ค. 60คนเหล็กหัวใจแกร่ง
11 ก.ค. 60สุขภาพดีด้วยการวิ่ง
17 ก.ค. 60คู่รักนักไตร
18 ก.ค. 60สาวจอมพลัง
24 ก.ค. 60คุณหมอนักวิ่งวัยใส
25 ก.ค. 60วิ่งเพื่อชีวิต
31 ก.ค. 60วิ่งไปทำงาน
1 ส.ค. 60หมอฟันยอดนักวิ่ง
7 ส.ค. 60ผู้บริหารนักวิ่ง
8 ส.ค. 60รองช้ำ โรคของคนยืนนาน วิ่งมาก
14 ส.ค. 60ยืดเหยียดแก้รองช้ำ
15 ส.ค. 60ดูแลตัวเอง ห่างไกลรองช้ำ
21 ส.ค. 60ITB โรคยอดนิยมของนักวิ่ง
22 ส.ค. 60วิธีสร้างกล้ามเนื้อสะโพกให้แข็งแรง
28 ส.ค. 60เมื่อกล้ามเนื้อสะโพกแข็งแรง ก็วิ่งดีขึ้น
29 ส.ค. 60นวดด้วยอุปกรณ์ง่าย ๆ ใกล้ตัว
4 ก.ย. 60นวดขาด้วยท่อนไม้
5 ก.ย. 60Dynamic Stretching
11 ก.ย. 60Static Stretching
12 ก.ย. 60- กำลังเล่น...
การใช้ผ้าเอนกประสงค์แบบต่าง ๆ
18 ก.ย. 60 ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ
19 ก.ย. 60core body ต้องหมั่นดูแล
25 ก.ย. 60เสริมสร้างความแข็งแรง core body
26 ก.ย. 60วิ่งไปเที่ยวไป
2 ต.ค. 60ฮอยอันมาราธอน
3 ต.ค. 60เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง
9 ต.ค. 60ท่าบริหารแบบเร่งด่วน
10 ต.ค. 60บริหารร่างกายแบบเร่งด่วน
16 ต.ค. 60




























































