วิตามิน D จากอาหาร
- รู้สู้โรค : วิตามิน D จากอาหาร
รู้จักกับวิตามิน D วิตามินที่ร่างกายได้รับจากแสงแดด มีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก แต่ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตหลีกเลี่ยงแสงแดด รวมถึงวิถีชีวิตใหม่ที่ออกไปทำกิจกรรมการแจ้งลดลง ทำให้คนไทยมีแนวโน้มขาดวิตามินดีเพิ่มมากขึ้น อย่างไรก็ตามร่างกายยังสามารถรับวิตามิน D ได้จากการรับประทานอาหาร เช่น น้ำมันตับปลา ปลาที่มีไขมันสูง นม เห็ด และธัญพืช ฟังคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
- ปรับก่อนป่วย : ปวดเข่าด้านหน้าจากการเล่นแบดมินตัน
กีฬาแบดมินตัน ผู้เล่นจะต้องมีการเคลื่อนไหวและมีแรงกระแทกบริเวณเข่าแบบซ้ำๆ ทำให้พบอาการบาดเจ็บได้บ่อย ซึ่งสามารถป้องกันได้ด้วยการบริหารสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อขา เพื่อสร้างความมั่นคงให้กับข้อเข่า และรับน้ำหนักของร่างกายขณะเคลื่อนที่ ติดตามจาก อ. กภ.ยศวิน สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 8 สิงหาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค

ทำความรู้จักกายภาพบำบัดระบบประสาท
30 มิ.ย. 65
สมูททีชะมวง ลดอาการไอ ขับเสมหะ
1 ก.ค. 65
MIND Diet เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพ
4 ก.ค. 65
ข้าวพันผักอาหารพื้นถิ่นเมืองลับแล
5 ก.ค. 65
สมุนไพรที่ช่วยแก้อาการเมาค้าง
6 ก.ค. 65
ปัญหาโรคกระดูกจากการนั่งนาน
7 ก.ค. 65
ครอบแก้วบำบัดรักษาโรค
8 ก.ค. 65
สิ่งแวดล้อมกับปัญหาอาหารโลก
11 ก.ค. 65
เทสกัญ Test Kann ชุดตรวจน้ำมันกัญชาหาสาร THC
12 ก.ค. 65
เรียนรู้ตำรับยา 3 รส
14 ก.ค. 65
การใช้กัญชงในการดูแลสุขภาพ
15 ก.ค. 65
น้ำตาลแฝงในซอสและเครื่องปรุง
18 ก.ค. 65
กินของร้อน เสี่ยงมะเร็งหลอดอาหารหรือไม่
19 ก.ค. 65
รักษาอาการวิตกกังวลด้วยการใช้สมุนไพร
20 ก.ค. 65
แพทย์แผนไทย ศาสตร์และศิลป์ในการดูแลสุขภาพ
21 ก.ค. 65
ข้อควรระวังการใช้กัญชาในเด็กและสตรีตั้งครรภ์
22 ก.ค. 65
สำรวจใจสำรวจเจน Gen X หมดใจ หมดไฟ หมดแรง
25 ก.ค. 65
ปัญหาวัยหมดประจำเดือน
26 ก.ค. 65
สมุนไพรช่วยบรรเทาอาการ เมารถ เมาเรือ
27 ก.ค. 65
ท่องเที่ยวเชิงเกษตร เรียนรู้ที่มาของอาหารสู่สุขภาพที่ดี
28 ก.ค. 65
ชาลำเพ็งสมุนไพรประจำถิ่นเกาะลันตา จ.กระบี่
29 ก.ค. 65
อาหารลดอาการ Long Covid
1 ส.ค. 65
ภาวะเลือดจาง ที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 12
2 ส.ค. 65
เสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการใช้สมุนไพรไทยพื้นบ้าน
3 ส.ค. 65
Gen Y เมื่อฉันอยากหายไปจากโลก
4 ส.ค. 65
รากกัญชา คุณสมบัติบำบัดโรค
5 ส.ค. 65
วิตามิน D จากอาหาร
8 ส.ค. 65
ภาวะตาแห้ง เส้นเลือดขึ้นตา
9 ส.ค. 65
ดูแลสุขภาพสตรีด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย
10 ส.ค. 65
สิทธิคุ้มครองผู้บริโภค จากการใช้กัญชา
11 ส.ค. 65
คนสู้โรค

ทำความรู้จักกายภาพบำบัดระบบประสาท
30 มิ.ย. 65
สมูททีชะมวง ลดอาการไอ ขับเสมหะ
1 ก.ค. 65
MIND Diet เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพ
4 ก.ค. 65
ข้าวพันผักอาหารพื้นถิ่นเมืองลับแล
5 ก.ค. 65
สมุนไพรที่ช่วยแก้อาการเมาค้าง
6 ก.ค. 65
ปัญหาโรคกระดูกจากการนั่งนาน
7 ก.ค. 65
ครอบแก้วบำบัดรักษาโรค
8 ก.ค. 65
สิ่งแวดล้อมกับปัญหาอาหารโลก
11 ก.ค. 65
เทสกัญ Test Kann ชุดตรวจน้ำมันกัญชาหาสาร THC
12 ก.ค. 65
เรียนรู้ตำรับยา 3 รส
14 ก.ค. 65
การใช้กัญชงในการดูแลสุขภาพ
15 ก.ค. 65
น้ำตาลแฝงในซอสและเครื่องปรุง
18 ก.ค. 65
กินของร้อน เสี่ยงมะเร็งหลอดอาหารหรือไม่
19 ก.ค. 65
รักษาอาการวิตกกังวลด้วยการใช้สมุนไพร
20 ก.ค. 65
แพทย์แผนไทย ศาสตร์และศิลป์ในการดูแลสุขภาพ
21 ก.ค. 65
ข้อควรระวังการใช้กัญชาในเด็กและสตรีตั้งครรภ์
22 ก.ค. 65
สำรวจใจสำรวจเจน Gen X หมดใจ หมดไฟ หมดแรง
25 ก.ค. 65
ปัญหาวัยหมดประจำเดือน
26 ก.ค. 65
สมุนไพรช่วยบรรเทาอาการ เมารถ เมาเรือ
27 ก.ค. 65
ท่องเที่ยวเชิงเกษตร เรียนรู้ที่มาของอาหารสู่สุขภาพที่ดี
28 ก.ค. 65
ชาลำเพ็งสมุนไพรประจำถิ่นเกาะลันตา จ.กระบี่
29 ก.ค. 65
อาหารลดอาการ Long Covid
1 ส.ค. 65
ภาวะเลือดจาง ที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 12
2 ส.ค. 65
เสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการใช้สมุนไพรไทยพื้นบ้าน
3 ส.ค. 65
Gen Y เมื่อฉันอยากหายไปจากโลก
4 ส.ค. 65
รากกัญชา คุณสมบัติบำบัดโรค
5 ส.ค. 65
วิตามิน D จากอาหาร
8 ส.ค. 65
ภาวะตาแห้ง เส้นเลือดขึ้นตา
9 ส.ค. 65
ดูแลสุขภาพสตรีด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย
10 ส.ค. 65
สิทธิคุ้มครองผู้บริโภค จากการใช้กัญชา
11 ส.ค. 65









