คนสู้โรค

นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย, 4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง

​แนะนำวิธีนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ต่อด้วยโยคะบำบัด “4 ท่าโยคะช่วยให้หลังแข็งแรง” และอื่นๆ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 14 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ป้องกันการเกิดตะคริว, โภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ

มาฟังคำแนะนำโภชนาการของคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ สาธิตการทำโจ๊กไข่ขาว ต่อด้วยปรับก่อนป่วย “ป้องกันการเกิดตะคริว” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 13 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

​น้ำรากบัว แก้ร้อนใน, โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยล้าจากการงาน

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ สาธิตการทำน้ำรากบัว เพื่อดับกระหาย แก้ร้อนใน ต่อด้วยช่วงโยคะบำบัด “โยคะยืดเหยียด คลายเมื่อยล้าจากการงาน” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 12 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​ ​

ออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง, บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง

แนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับผู้มีคอเลสเตอรอลสูง โดย ดร.สุทธิกร อาภานุกูล อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ต่อด้วยช่วงเก๋ายังฟิต “บริหารหัวใจด้วยท่านั่ง” โดย ผศ.ดร.ภครตี ชัยวัฒน์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ปิดท้ายด้วย เก๋ายกก๊วน “วัยเก๋าแข็งแรง สุขใจเที่ยววัด” ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 7 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค, นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย

“แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค” โดยพญ.มิ่งขวัญ วิชัยดิษฐ ผู้อำนวยการสถาบันโรคผิวหนัง ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “นั่ง นอน ยืน เดินถูกวิธี ก็ไม่ป่วย” กับ วรัษฐา นันอนนท์ นักกายภาพบำบัดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ปิดท้ายด้วยช่วง good look “4 ท่าสลายไขมัน” กับกวาง ดาริน แฮนเซน เทอร์เนอร์ฟิตเนสและนักแสดง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 6 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ซุปลูกเดือยสะระแหน่ ถอนพิษไข้, ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำการทำซุปลูกเดือยสะระแหน่ ช่วยถอนพิษไข้ ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ป้องกันการปวดข้อในหน้าหนาว” กับ สรไกร คุณานุสรณ์ชัย นักกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ปิดท้ายด้วย good look “4 ท่า สร้างขาสวย” กับกวาง ดาริน แฮนเซน เทอร์เนอร์ฟิตเนสและนักแสดง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 5 ก.พ. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

สลัดผักสำหรับผู้สูงวัย, ปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี

แนะนำการทำสลัดผักสำหรับผู้สูงวัย โดย ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยช่วงเก๋ายังฟิต “ปรับเปลี่ยนเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี” กับ ผศ.ดร.สุวารี นามวงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 31 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

การดูแลผิวพรรณอย่างเหมาะสม, โยคะช่วยนอนหลับสบาย

​​มาฟัง “การดูแลผิวพรรณอย่างเหมาะสม” กับ พญ.อรยา กว้างสุขสถิตย์ แพทย์ผิวหนัง สถาบันโรคผิวหนัง ต่อด้วยโยคะบำบัด “ท่าช่วยให้นอนหลับสบาย ผ่อนคลาย หายเครียด” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 30 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​น้ำกระเทียมผสมขิง, ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT ต่ออายุผู้สูงวัย

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำการทำน้ำกระเทียมผสมขิง แก้หวัดหน้าหนาว ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ฝึกสมาธิบำบัดแบบ SKT ต่ออายุผู้สูงวัย” กับ รศ.ดร.สมพร กันทรดุษฎี เตรียมชัยศรี ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 29 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ออกกำลังกายสำหรับคนผอม, ฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า

แนะนำแนวทางออกกำลังกายสำหรับคนรูปร่างผอม ที่อยากมีกล้ามเนื้อ โดย ดร.สุทธิกร อาภานุกูล ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย มาฝึกสมาธิ SKT แก้ซึมเศร้า ลดความเครียด ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 24 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

นิ้วหัวแม่เท้าคดเอียง, โยคะแก้อาการปวดหลัง

ชวนพูดคุยถึงลักษณะของนิ้วหัวแม่เท้าเอียง สาเหตุ และแนวทางการรักษากับ นพ.กรกช ธรรมผ่องศรี ต่อด้วยช่วงโยคะบำบัด ครูตูน - ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ จะมาให้คำแนะนำพร้อมสาธิตท่าโยคะที่ช่วยบำบัดอาการปวดหลัง เป็นท่าง่ายๆ ที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 23 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

สูตรน้ำขิง สลายลิ่มเลือด, สมาธิบำบัดแบบ SKT ทางเลือกใหม่ไร้โรค

ใครที่รู้ตัวว่าเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดตีบ โรคหัวใจ ต้องดู เพราะวันนี้มีเมนูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มี "ขิงและมะนาว" เป็นพระเอกมาฝากกัน แล้วมาเรียนรู้กับอีกหนึ่งวิธีการเป็นทางเลือกในการบำบัดรักษาโรค ด้วยสมาธิบำบัดแบบ SKT ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 22 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

ออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน, อาหารถิ่นต้องห้ามพลาด

พบกับช่วงใหม่ “ออกกำลังเป็นยา” แนะนำแนวทางการออกกำลังกายที่ช่วยป้องกันและฟื้นฟูความเจ็บป่วย ตอนแรก “การออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน” ต่อด้วยต่อด้วยช่วงเก๋ายังฟิต มาฝึกออกกำลังกายลดโรค ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 17 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​เท้าแบนในผู้สูงอายุ, โยคะแก้ท้องผูก

มารู้จักกับโรคในผู้สูงอายุที่ไม่ควรละเลย “เท้าแบนในผู้สูงอายุ” และฝึกโยคะท่าแก้ท้องผูก ช่วยให้ถ่ายคล่อง ปิดท้ายด้วยช่วงเก๋ายกก๊วน “วัยเก๋าท่องโลกใต้ทะเลตราด” สูงวัยแข็งแรง ไม่เป็นอุปสรรคต่อการเที่ยวทะเล ดำน้ำ ชมปะการัง ​ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 16 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​สูตรน้ำมะนาวไล่หวัด, ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด

​ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ จะมาแนะนำสูตรน้ำมะนาวไล่หวัด ทำง่าย ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือด” กับ ดร.กภ.อัมพร นันทาภรณ์ศักดิ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 15 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

จอประสาทตาหลุดลอก, ท่าโยคะแก้สะบักจม

มารู้จักโรคที่ไม่ควรละเลย “จอประสาทตาหลุดลอก” ต่อด้วยโยคะบำบัด “ท่าโยคะแก้สะบักจม” ปิดท้ายด้วยช่วงเก๋ายกก๊วน ชวนวัยเก๋าเที่ยวอันซีนจังหวัดตราด แนะนำการถ่ายภาพสัตว์ ทั้งเหยี่ยว และกวางที่เกาะกระดาด ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 9 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

น้ำมะระขี้นก, ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำวิธีทำน้ำมะระขี้นก ต่อด้วยช่วงปรับก่อนป่วย “ป้องกันการหกล้มในผู้สูงวัย” กับ อ.รัชนก ไกรวงศ์ อาจารย์คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 8 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​สิ่งที่ญาติมักละเลยในการดูแลผู้สูงวัย, โยคะกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก

มาฟังประสบการณ์จริงจากนางพยาบาลถึง “สิ่งที่ญาติมักละเลยในการดูแลผู้สูงวัย” ต่อด้วยโยคะบำบัด “โยคะกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 2 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

น้ำนมมันม่วง, บริหารร่างกายบนเก้าอี้

ศ.วุฒิคุณ ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แนะนำวิธีทำเครื่องดื่มสุขภาพจากมันม่วง “น้ำนมมันม่วง” ซึ่งกำลังได้รับความนิยม ช่วยชะลอวัย เพิ่มพละกำลัง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 1 ม.ค. 61 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

​ตาแห้ง และการใช้น้ำตาเทียม, กระชับหน้าท้องง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน

พญ.รสนันท์ ศิขรินกุล จะมาแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพดวงตาในหน้าหนาว และการใช้น้ำตาเทียม ต่อด้วยโยคะบำบัด “คลายปวดขา และน่องจากเดินเยอะ ยืนนานด้วยโยคะ” กับครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 26 ธ.ค. 60 เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live ​