คนสู้โรค
คนสู้โรค

ปรับก่อนป่วย : การนวดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

หน้ารายการ
14 ธ.ค. 66

เรียนรู้เทคนิคการนวดฝ่าเท้าเพื่อลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง การเดินหรือในผู้ที่มีภาวะเท้าแบน พร้อมกับเรียนรู้ศาสตร์การนวดนักกีฬา (Sports Massage) ซึ่งเป็นการนวดสำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะจะมีความแตกต่างจากการนวดผ่อนคลาย โดยจะนวดตามแนวกล้ามเนื้อเพื่อให้กล้ามเนื้อของนักกีฬาได้รับบาดเจ็บน้อยที่สุด ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายบรรเทาอาการอักเสบในกล้ามเนื้อได้ดี และเพิ่มความยืดหยุ่นสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ถือเป็นการฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้สามารถขยับร่างกายได้คล่องตัวมากขึ้น ติดตามความรู้จาก เนศวร์ณิชา วิวรรธนภัคกุล ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการนวดนักกีฬาและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ปรับก่อนป่วย

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - ล่าสุด

ปรับก่อนป่วย

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย