คนสู้โรค
หน้ารายการ ปรับก่อนป่วย : ยืดกล้ามเนื้อแก้ปวดหลัง
13 ก.ย. 66
อาการปวดหลังมีหลายสาเหตุ เช่น กระดูกหลังเสื่อม หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน และนอกจากปัญหากระดูกแล้ว กล้ามเนื้อก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหลัง ซึ่งเกิดได้จากกล้ามเนื้อตึง กล้ามเนื้อยึด ซึ่งการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงจะช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้ออักเสบ และอาการปวดหลังจากกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันได้ การบริหารกล้ามเนื้อหลังด้วยตัวเองอย่างถูกวิธีสามารถทำอย่างไรได้บ้าง ? มาเรียนรู้ไปพร้อมกันกับ หมอพี พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak




























































