ออกกำลังเป็นยา : การบริหารกล้ามเนื้อเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน

Sunshine เพลงแรกของ JACKIE ในฐานะศิลปินเดี่ยว เป็นเพลงที่เล่าถึงการพบเจอใครสักคน โดย Sunshine เล่าถึงการได้พบเจอกับคนรัก แฟน ๆ หรือคนที่คอยซัพพอร์ต ซึ่งตัว JACKIE เอง ก็ยังอยู่ในช่วงค้นหาตัวเอง เพลงนี้จึงสะท้อนตัวตนของเขาได้ดีที่สุด

อย่าลืมใจร้าย เป็นเพลงใหม่ของ JACKIE ที่กำลังจะปล่อย และเล่นสดเป็นครั้งแรกในรายการ นักผจญเพลง FREE PLAY เพลงที่ถ่ายทอดความโกรธ น้อยใจ จนเกิดคำถามว่า ทำไมเธอไม่ไปใจร้ายใส่คนอื่นบ้าง

JACKIE เป็นคนที่ชอบพูดว่าไม่เป็นไรมาก ๆ เพราะเป็นคนที่ชอบเกรงใจคนอื่น หลายครั้งภายใต้คำว่า "ไม่เป็นไร" นั้น มักจะมีอะไรซ่อนอยู่ JACKIE จึงอยากมอบเพลง "ไม่เป็นไรจริง ๆ" ให้กับคนที่ชอบพูดว่าไม่เป็นไร ทั้งที่ในใจนั้น เป็นอะไรอย่างมากเลย

ผู้หญิงที่มีลุคแรง ๆ มักจะเจอคำวิพากษ์วิจารณ์จากคนอื่น ๆ Bad B*tch ของ MONICA จึงรวบรวมมุมมองและความรู้สึก ของผู้หญิงที่ถูกมองว่าเป็นคนแรง ๆ มาจัดเรียงใหม่ เพื่อสะท้อนจุดยืนของผู้หญิงเฟียส ๆ และเพลงนี้เป็นเพลงโปรดของ MONICA อีกด้วย

ท้องฟ้ามหาสมุทร บทเพลงของนักร้องสาว Monica เพลงเบา ๆ สำหรับคนเหงา ที่โมนิก้าแต่งตอนอายุ 16 เมื่อแม่ไม่ให้ออกจากบ้าน แต่ตัวเองนั้นอยากไปทะเล ก็เลยเหงาขึ้นมา

ฉันคือดวงจันทร์ บทเพลงของนักร้องสาว Monica ที่เขียนขึ้นจากตัวเอง เพราะชื่อของเธอก็มีความหมายว่าดวงจันทร์ โดยเนื้อหาเพลงก็สื่อถึงเรื่องราวของเพื่อนและครอบครัว

ไร้น้ำหนัก เพลงใหม่ล่าสุดจาก พลพล เป็นเพลงที่ได้รับมาจากหมู บิ๊กแอส ซึ่งพลพลฟังแล้วรู้สึกชอบ

ยังยิ้มได้ เพลงดังของพลพล ที่ทางวง FULL นำไปแสดงกลางคืนบ่อยมาก เป็นเพลงฮีลใจที่มีเนื้อหาให้กำลังใจในทุกวัน ๆ

คนเดินถนน เพลงแรกที่ทำให้ชื่อของ พลพล เป็นที่รู้จัก จุดเริ่มต้นของเพลงนี้ มาจากการสัมภาษณ์ศิลปินใหม่ที่ยังอยู่ในช่วงค้นหาตัวตน และชีวิตผู้ชายธรรมดา ๆ ของพลพล ก็เป็นจุดเริ่มต้นของเพลง คนเดินถนนที่โด่งดัง

“คนไม่สำคัญ” เพลงที่พูดถึงความรู้สึกของคนที่ไม่มีตัวตนในความสัมพันธ์ เสียงของพลพลไม่ได้ร้องออกมาแบบตัดพ้อหรือประชดชีวิต แต่เป็นเหมือนคนที่ยอมรับความจริงอย่างเงียบ ๆ เพราะมันไม่ใช่ความเศร้าที่ระบายออกมา แต่มันคือความเศร้าที่ถูกเก็บไว้ข้างใน

ทุกการเติบโตของเธอจะมีฉันคอยซัพพอร์ตเสมอ บทเพลงเนื้อหาดี จากวง FULL ในเวอร์ชันพิเศษร่วมกับ พลพล

แค่มี เพลงดังเนื้อหาอบอุ่นของพลพล ที่วง FULL เคยได้ร่วมแสดงกับพลพลมาก่อน และได้มาเจอกันอีกครั้งใน นักผจญเพลง FREE PLAY

นารีรำพึง เพลงใหม่ของ FULL เป็นเพลงที่สื่อถึงสไตล์สนุกสนานของวงได้เป็นอย่างดี เนื้อหาเขียนถึงผู้หญิงที่กำลังคิดถึงใครบางคนอยู่

แกล้งโง่ (Original by ฝันดี ฝันเด่น) - Covered by ฝันดี

ห้ามฉันที (Original by ฝันดี ฝันเด่น) - Covered by KITA 40UP

พบกับประเด็น..."พั้นรักแมว" ตอบปมดรอปเรียนหมอ ลุยงานอินฟลูฯ ..."นุ้ย สุจิรา" มุมแม่บ้านยุคค่าครองชีพขึ้น การวางแผนครอบครัว

เจ้าหน้าที่สำนักงาน ป.ป.ช.ภาค 1 และ คณะกรรมาธิการที่ดิน ทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม สภาผู้แทนราษฎร ลงพื้นที่ติดตามการแก้ไขปัญหา ตั้งกรอบ 30 วัน ต้องแก้ไขปัญหาขยะส่งกลิ่นเหม็น ที่บ่อขยะนครหลวง

พบกับประเด็น...เตรียมขึ้นทะเบียนกลุ่มชาติพันธุ์ม้ง คุ้มครองอัตลักษณ์วัฒนธรรม...ช่องว่างเข้าถึงสิทธิประโยชน์ทางการศึกษา "นักเรียนบ้านเรียน"

รับสมัครผู้ว่าฯ กทม.-สก.50 เขตวันแรกคึกคัก

พบกับประเด็น...ผู้สมัครผู้ว่าฯ กทม. จับหมายเลข ก่อนลงพื้นที่หาเสียง...เหลือจำนวนลงทะเบียน "ไทยช่วยไทยพลัส" 5 ล้านสิทธิ

พบกับประเด็น...เปิดสนามชิงผู้ว่าฯ เมืองหลวง 69...นักดำน้ำฮีโร่ช่วยทีมหมูป่าติดถ้ำหลวงฯ ชี้ภารกิจนำคนออกจากถ้ำไม่ง่าย

ขิมและเข่งตัดสินใจเข้าร่วมประกวดรอบไฟนอลด้วยบทเพลงที่แสนสุดพิเศษ ที่ตั้งใจไปร้องบนเวทีให้พ่อฟังพร้อมกับทุก ๆ คน ทั้งคู่เติบโตขึ้นและยังได้เรียนรู้การส่งต่อกำลังใจผ่านเสียงดนตรี ทั้งยังก้าวเดินต่อไปได้อย่างเข้มแข็ง

ครอบครัว "แสง-ทิพย์" เผชิญความตึงเครียดจากการดูแล "ขิม" ลูกสาวออทิสติกและภาระการเงินที่รัดตัว ขณะที่ "เข่ง" ลูกชายคนเล็กขัดแย้งกับพ่อเรื่องความฝันนักดนตรีที่พ่อไม่อยากให้เดินรอยตาม

แสงเริ่มจัดการเตรียมเอกสารมรดกและสอนให้เข่งมาเป็นหัวหน้าครอบครัว ในขณะเดียวกัน เจ บุกมาถ่ายสกู๊ปขยี้ปมดราม่าพ่อป่วย โดยหวังจะใช้ความน่าสงสารเป็นตัวทำคะแนน

จะเกิดอะไรขึ้น เมื่อคุณปู่ นักเขียนนิยายผู้เคยโด่งดังในอดีต กำลังเผชิญวิกฤตทางการเงินอย่างหนัก หากเขาไม่จ่ายหนี้ก้อนนี้ มูลนิธิบ้านเด็กกำพร้าของเขา ต้องปิดตัวลง และหนึ่งในทางรอดนั้น เป็นทางที่เขาไม่เคยนึกถึง!

แสงทรุดหนักหลังถ่ายรายการ ซ้ำร้ายเมื่อเทปการประกวดร้องเพลงออกอากาศ เข่งและขิมถูกโซเชียลถล่มยับ ทว่า "เจ" โปรดิวเซอร์รายการ กลับมองว่าเป็นโอกาส เข่งจะยอมตกเป็นเหยื่อการตลาดเพื่อแลกกับเงินมารักษาพ่อ หรือจะถอยให้กับคำวิจารณ์เหล่านั้น

ครูฟ้าช่วยเป็นที่ปรึกษาให้ขิมและเข่งในการส่งคลิปเข้าร่วมประกวดร้องเพลง นั่นจึงเป็นครั้งแรกที่ทำให้ทั้งคู่ได้โชว์ร้องเพลงต่อหน้าคณะกรรมการ แต่ก็เกิดเหตุการณ์บางอย่างที่ส่งผลต่อการตัดสินว่าทั้งคู่ จะได้เข้าแข่งขันในรอบต่อไปหรือไม่

ความลับในใจ ที่เก็บไว้ไม่ไหวแล้ว

หลังรอดพ้นจากเหตุการณ์เลวร้ายไปได้ด้วยความช่วยเหลือของเค ครูฟ้าชวนขิมลงแข่งประกวดร้องเพลง ขิมพยายามร้องเพลงโปรดเพื่อส่งประกวดแต่ก็ยังไม่ดีพอ...จนกระทั่งได้รับ "จดหมาย" ของปู่ ซึ่งกลายเป็นกุญแจสำคัญที่ปลดล็อกความรู้สึก

ความขัดแย้งระหว่างเคและพ่อคลี่คลายลงได้ด้วยข้อคิดจากครูฟ้า สองพ่อลูกได้เปิดใจคุยกันและเข้าใจกันมากขึ้น แต่ฝันร้ายใหม่กำลังเริ่มต้น เมื่อเข่งและขิมได้รับโอกาสให้ไปลองออดิชัน ทว่าเมื่อถึงสตูดิโอ บรรยากาศรอบตัวทำให้เข่งรู้สึกแปลกใจและไม่ปลอดภัยขึ้นมา

เมื่อแสง วางกีต้าร์หลังพบมะเร็งปอดระยะ 3 แล้วหันมาคว้าตะหลิวสู้ชีวิตเพื่อลูก เข่งและขิมย้ายเข้าโรงเรียนใหม่พร้อมปกปิดฐานะพี่น้องเพื่อเริ่มต้นใหม่ ท่ามกลางศึกหนักจาก “เค” อริจอมแสบที่จ้องเล่นงาน

ทิพย์เสียชีวิตจากรถชนหลังช่วยขิม แสงสารภาพว่าเขาคือต้นเหตุที่แท้จริงเพราะไม่ไปรับลูกตามนัด ขณะที่เข่งจมความแค้นที่ต้องสูญเสียแม่ไป และจุดเดือดระเบิดขึ้นเมื่อเข่งได้ยินคนที่ขับรถชนแม่เผยธาตุแท้ว่าไม่รู้สึกผิด

ตัวอย่าง คุณปู่วุ่น Y หลานชาย Y วุ่น ตอนที่ 4 ถึงเวลาที่ ปู่สมศักดิ์ ต้องเขียนฉาก NC เนื่องจากบรรณาธิการบอกว่ายิ่งมีฉาก 18+ เยอะ จะยิ่งขายดีเป็นพิเศษ ปู่สมศักดิ์ช็อกค้างไปเลย เมื่อเซฟเปิดซีรีส์วายให้ปู่ดูเป็นตัวอย่าง แต่เขาก็ต้องจำใจเขียนเพื่อความอยู่รอดของทุกคน ขณะที่เซฟเองก็ต้องอึดอัด เมื่อกายเอ่ยคำขอบางอย่าง ห้ามพลาด!! ซีรีส์ คุณปู่วุ่น Y หลานชาย Y วุ่น วันที่ 24 พ.ค. 69 เวลา 20.30 น. ทาง ThaiPBS และ www.thaipbs.or.th/BLWriter

หลังจากแสงตัดสินใจหยุดรักษาอาการป่วย ทำให้บ้านเต็มไปด้วยความเงียบงันและเวลาที่นับถอยหลัง ขณะเดียวกันเคที่หนีปัญหาจากพ่อก็เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวเข่งชั่วคราวจากความบาดหมางสู่ความผูกพัน

เข่งสังเกตุอาการป่วยของแสง จนพบความจริงว่าแสงเป็นมะเร็งและกำลังทำคีโม แสงจึงสัญญากับลูกว่าจะสู้เต็มที่ หลังเลิกเรียนเข่งจึงพาขิมไปร้องเพลงเปิดหมวกโดยใช้การเป็นออทิสติกเรียกความสงสาร แม้ขิมจะอึดอัดแต่ก็ยอมทำตามเพื่อช่วยครอบครัว

เข่งชวนทรายประกวดร้องเพลง แต่ถูกเคแกล้งส่งชื่อขิมขึ้นเวทีหวังให้อาย ทว่าขิมกลับร้องเพลงสะกดทุกคนจนตะลึงโดยมีเข่งเล่นกีต้าร์เคียงข้าง หลังจบงานทั้งคู่เลิกปกปิดฐานะพี่น้องและพร้อมเริ่มต้นใหม่ในชีวิตม.ปลาย

แสงตัดสินใจบอกพ่อเรื่องเป็นมะเร็ง เดชาจึงยอมเปิดใจและมอบเงินออมของแม่ให้แสงนําไปส่งเสริมให้ขิม เรียนร้องเพลงตามที่ลูกต้องการ ด้านเข่งขอตามไปใช้ชีวิตชาวสวนกับปู่จนได้พบร่องรอยความฝันของแสงที่ถูกทําลายเมื่อสามสิบปีก่อน

เข่งใช้กีต้าร์ตัวแรกของพ่อฟาดอริจนคอกีตาร์หัก แสงต้องไปเคลียร์คดีที่สถานีตำรวจจนลืมรับขิม ปล่อยให้ขิมถูกเพื่อนแกล้งจะพาไปส่งบ้านแล้วไปปล่อยทิ้งข้างทาง

เข่งรู้ว่าพ่อตัดสินใจไม่รักษาอาการป่วยมะเร็งปอดระยะสามเพราะค่าใช้จ่ายสูง จึงพยายามหาเงินด้วยการเล่นดนตรีเปิดหมวก เพื่อหวังช่วยค่ารักษาพ่อ แต่กลับถูกเคและเพื่อนกลั่นแกล้ง ให้ดื่มเหล้าแลกเงินจนเข่งหมดสติและบาดเจ็บหนัก เหตุการณ์ครั้งนี้ทำให้พ่อเปิดใจ

แสงถูกเลิกจ้างเพราะป่วยหนักจนร้องเพลงไม่ไหว เขาจำใจย้ายเข่งและขิมไปโรงเรียนใหม่เพื่อลดภาระและสั่งให้เข่งคอยดูแลพี่สาวแทนตน ทำให้เข่งระเบิดอารมณ์ที่เป็นปมในใจว่าน้องบ้านนี้ต้องเสียสละให้พี่อยู่เสมอมา

ปู่สมศักดิ์ ตกใจมากเมื่อรู้ว่าเซฟลองคบกับกาย เพื่อมาช่วยเขาเขียนนิยาย Y ตอนแรกปู่สมศักดิ์ค้านหัวชนฝา แต่เซฟยืนยันว่าตัวเองต้องทำเพื่อปลดหนี้ งานนี้จะวุ่นวายขนาดไหน มาเอาใจช่วยพวกเขากัน !

​“ภาคภูมิไทย” เอกลักษณ์ไทยจากบรรพชนสู่คนรุ่นใหม่

ขุดค้น ย้อนเวลา หารากเหง้า เชื่อมโยงให้เห็นคุณค่าแห่ง “รากสุวรรณภูมิ”

นำเสนอความหลากหลายในศิลปะและวัฒนธรรม ถ่ายทอดเรื่องราว อุดมการณ์ จิตวิญญาณ ความมุ่งมั่นและตัวตนที่เป็นสุดยอดในศิลปะและวัฒนธรรมที่หลากหลาย

วัฒนธรรม ประเพณีที่ดีงาม ถูกสร้างขึ้นตั้งแต่บรรพบุรุษ และได้สืบต่อมาจนถึงปัจจุบัน นั่นคือ "ทุนทางวัฒนธรรม"

สรรค์สร้างความรู้ ศิลปะ วัฒนธรรม ดนตรี ออกเดินทางไปทั่วประเทศเพื่อถ่ายทอดเรื่องราวต่าง ๆ จากทุกภูมิภาค

สารคดีค้นหาเรื่องราวคนบนแผ่นดินที่เรียกว่าประเทศไทยในปัจจุบัน ตั้งแต่ประวัติศาสตร์ โบราณคดี วัฒนธรรม ภาษา ไปจนถึงในระดับพันธุกรรม DNA นำไปสู่ข้อมูลความรู้หลักฐานใหม่เพื่อตอบคำถามว่า "คนไทยคือใคร มาจากไหน" สารคดีเธอ เขา เรา ใคร สำรวจคนไทยในแผ่นดิน​ ออกอากาศทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 21.10 - 22.00 น. ทางไทยพีบีเอส