คนสู้โรค
หน้ารายการ รู้สู้โรค : ภูมิคุ้มกันดีปอดแข็งแรง
9 พ.ย. 68
สร้างสุขภาพปอดให้แข็งแรง ด้วยการดูแลภูมิคุ้มกันให้สมดุล ศ.ดร.พญ.อรพรรณ โภชนุกูล แนะนำแนวทางเสริมภูมิคุ้มกันด้วยหลักสำคัณ 4 ด้าน ได้แก่ นอนหลับผักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัว ลดความเครียด ด้วยการจัดการอารมณ์ให้สมดุล หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอโดยเน้นให้เหมาะกับสุขภาพของแต่ละคน รวมถึงหลีกเลี่ยงมลพิษและรับวัคซีนเพื่อป้องกันก่อนป่วย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak




























































