ข.ขยับ X
หน้ารายการ ฝึกกล้ามเนื้อช่วยผ่อนแรงกระแทกจากการล้มด้านข้าง ตอนที่ 2
13 พ.ค. 66
วันนี้มาฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ช่วยผ่อนแรงกระแทกจากการล้มด้านข้าง เพื่อป้องกันไม่ให้ศีรษะกระแทกพื้น ผู้สูงอายุสามารถทำตามได้ ฝึกทำเป็นประจำได้ความแข็งแรง และผ่อนแรงจากการล้มได้
ติดตามชม ข.ขยับ X วันเสาร์ที่ 13 พฤษภาคม 2566 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live




























































