ค้นหา
ทีวีออนไลน์
เว็บไซต์ในเครือ
เว็บไซต์บริการ
นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

รู้ทัน รับมือมวลน้ำ, โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E. ​

หน้ารายการ
19 ต.ค. 60

นารีสนทนา : รู้ทัน รับมือมวลน้ำ

เราจะสังเกต หรือประเมินสถานการณ์อย่างไร เพื่อป้องกันไม่ให้ทั้งตัวเราและทรัพย์สินเสียหายไปกับน้ำ มาขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญท่านนี้ อาจารย์เสรี ศุภราทิตย์ ผู้อำนวยการศูนย์การเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศและภัยพิบัติ มหาวิทยาลัยรังสิต


ครัวนารี : เต้าหู้พะโล้ผัดขึ้นฉ่ายเจ

พรุ่งนี้ก็เข้าเทศกาลกินเจแล้ว หลายคนก็เริ่มล้างท้อง งดเนื้อสัตว์ เพื่อปรับสมดุลในร่างกาย ก่อนจะเข้าสู่การกิจเจอย่างจริงจัง เมนูอาหารเจที่นำมาฝากกันในวันนี้ จะน่าทานขนาดไหน ติดตามจากเชฟเวฟ

วัตถุดิบ

1.เต้าหู้เจ 1 กล่อง

2.เครื่องทำพะโล้เจ 1 ชุด

3.ขึ้นฉ่าย 2 ต้น (หั่นยาว 1 นิ้ว เอาเฉพาะก้าน)

4.แคร์รอต 4 ชิ้น (หั่นเฉียง)

5.พริกชี้ฟ้าแดง 1 ลูก (หั่นเฉียง)

เครื่องปรุง

1.เกลือ 0.2 ช้อนชา

2.น้ำตาล 0.2 ช้อนชา

3.ซีอิ๊วดำเจ 0.1 ช้อนชา

4.แป้งมันฮ่องกง 0.1 ช้อนชา

วิธีทำเต้าหู้พะโล้เจ

1.ตั้งน้ำให้เดือด

2.นำเครื่องพะโล้เจลงไป

3.นำเต้าหู้เจลงไปตุ๋น 3 ชั่วโมง (หรี่ไฟอ่อน ๆ เพื่อให้น้ำพะโล้เข้าไปในเต้าหู้ เป็นเนื้อเดียวกัน)

วิธีทำเต้าหู้ผัดขึ้นฉ่ายเจ

1.นำเต้าหู้พะโล้เจที่ต้มได้ที่แล้ว (ทิ้งไว้ให้เย็น) มาหั่นเป็นชิ้นยาว 1 นิ้ว

2.นำมาผัดกับขึ้นฉ่าย

3.ปรุงรสด้วย เกลือ น้ำตาล ซีอิ๊วดำ

4.คลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่แป้งมันฮ่องกงนิดหน่อย

5.พร้อมเสิร์ฟ


นารีสนทนา : โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E.

โครงการดี ๆ ที่ทำงานร่วมกันระหว่าง "ตำรวจและทหาร" กับโครงการครูตำรวจแดร์ (D.A.R.E) ที่เกิดขึ้นมา เพื่อลดปัญหายาเสพติดในสังคมไทย มาพูดคุยกับ พันเอก(พิเศษ) ดร.ก้อง ไชยณรงค์ ผู้อำนวยการกองมาตรฐานทางทหาร สำนักงานวิจัยและพัฒนาการทางทหาร กองทัพบก และ ร้อยตำรวจโท ศตวรรษ บุญสุระ รองสารวัตรป้องกันและปราบปราม สถานีตำรวจภูธรป่าโมก จ.อ่างทอง

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 19 ตุลาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด
  • "เชอรี่ เข็มอัปสร" กับบทบาทนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม

    "เชอรี่ เข็มอัปสร" กับบทบาทนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม

    5 ต.ค. 60
  • สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มที่แปรงสีฟัน, เมนูกุ้งหวานฉบับชาวใต้​

    สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มที่แปรงสีฟัน, เมนูกุ้งหวานฉบับชาวใต้​

    6 ต.ค. 60
  • "ตาขี้เกียจ" โรคนี้สำคัญไฉน?, แบบอย่างความดี กับครูสอนคนตาบอด

    "ตาขี้เกียจ" โรคนี้สำคัญไฉน?, แบบอย่างความดี กับครูสอนคนตาบอด

    9 ต.ค. 60
  • ปลุกพลังนักกีฬาคนพิการคว้าแชมป์ระดับประเทศ

    ปลุกพลังนักกีฬาคนพิการคว้าแชมป์ระดับประเทศ

    10 ต.ค. 60
  • ปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน,  "ครอบครัว" สะพานสู่ความสำเร็จ

    ปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน, "ครอบครัว" สะพานสู่ความสำเร็จ

    11 ต.ค. 60
  • กินไข่อย่างไร ให้ไร้โรค, เมนูไข่เพื่อสุขภาพ

    กินไข่อย่างไร ให้ไร้โรค, เมนูไข่เพื่อสุขภาพ

    12 ต.ค. 60
  • "โคกหนองนา ดาราโมเดล" โครงการชุมชนเศรษฐกิจพอเพียง

    "โคกหนองนา ดาราโมเดล" โครงการชุมชนเศรษฐกิจพอเพียง

    16 ต.ค. 60
  • แบบอย่างของทุกความดี ของ "คนรักสัตว์"

    แบบอย่างของทุกความดี ของ "คนรักสัตว์"

    17 ต.ค. 60
  • ภาพยนตร์ 3 มิติ "พระผู้เป็นที่รักยิ่งแห่งแผ่นดิน", แพทย์ทหารของพระราชา

    ภาพยนตร์ 3 มิติ "พระผู้เป็นที่รักยิ่งแห่งแผ่นดิน", แพทย์ทหารของพระราชา

    18 ต.ค. 60
  • กำลังเล่น...
    รู้ทัน รับมือมวลน้ำ, โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E. ​

    รู้ทัน รับมือมวลน้ำ, โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E. ​

    19 ต.ค. 60
  • กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน, ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ

    กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน, ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ

    20 ต.ค. 60
  • แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (24 ต.ค. 60)

    แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (24 ต.ค. 60)

    24 ต.ค. 60
  • แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (25 ต.ค. 60)

    แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (25 ต.ค. 60)

    25 ต.ค. 60
  • ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน

    ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน

    30 ต.ค. 60
  • ใช้เงินเป็น รู้การออม, สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้

    ใช้เงินเป็น รู้การออม, สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้

    31 ต.ค. 60
  • พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ

    พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ

    1 พ.ย. 60
  • ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด, ประโยชน์จากดอกดาวเรือง

    ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด, ประโยชน์จากดอกดาวเรือง

    2 พ.ย. 60
  • พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม, 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

    พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม, 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

    3 พ.ย. 60
  • "รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?, สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ

    "รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?, สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ

    6 พ.ย. 60
  • กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน

    กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน

    7 พ.ย. 60
  • พื้นที่ชีวิตกับการเดินทาง, ไล่แมลงด้วยวิธีธรรมชาติ

    พื้นที่ชีวิตกับการเดินทาง, ไล่แมลงด้วยวิธีธรรมชาติ

    8 พ.ย. 60
  • ตลาดเกษตรเกรดพรีเมี่ยม ณ คลองผดุงกรุงเกษม

    ตลาดเกษตรเกรดพรีเมี่ยม ณ คลองผดุงกรุงเกษม

    9 พ.ย. 60
  • ทำบุญให้ได้บุญ ในมุมมองพระนักเทศน์

    ทำบุญให้ได้บุญ ในมุมมองพระนักเทศน์

    10 พ.ย. 60
  • ปรับวิธีบริโภคอาหารว่าง, วิธีสู้โรคที่มากับหน้าหนาว

    ปรับวิธีบริโภคอาหารว่าง, วิธีสู้โรคที่มากับหน้าหนาว

    13 พ.ย. 60
  • ชวนดูแอนิเมชันฯ "ไดโนเสาร์แดนอีสาน", แพนเค้กกล้วย สูตรไร้แป้ง

    ชวนดูแอนิเมชันฯ "ไดโนเสาร์แดนอีสาน", แพนเค้กกล้วย สูตรไร้แป้ง

    14 พ.ย. 60
  • วิธีทำความสะอาดเสื้อผ้ามือสอง, ใช้วิตามินเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี

    วิธีทำความสะอาดเสื้อผ้ามือสอง, ใช้วิตามินเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี

    15 พ.ย. 60
  • ตอบข้อสงสัย "ภาษีที่ดินฯ" ฉบับใหม่, ซอสหมักปรุงรส สูตรธรรมชาติ

    ตอบข้อสงสัย "ภาษีที่ดินฯ" ฉบับใหม่, ซอสหมักปรุงรส สูตรธรรมชาติ

    16 พ.ย. 60
  • งานโฮมบุญข้าวใหม่ – ปลามันฯ ประจำปี 2560, การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน

    งานโฮมบุญข้าวใหม่ – ปลามันฯ ประจำปี 2560, การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน

    17 พ.ย. 60
  • ทำเค้กนึ่งเองได้ ไม่ง้อเตาอบ!,  "ปวดรองช้ำ" หายได้แค่ปรับตัว

    ทำเค้กนึ่งเองได้ ไม่ง้อเตาอบ!, "ปวดรองช้ำ" หายได้แค่ปรับตัว

    20 พ.ย. 60
  • "ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ, แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด

    "ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ, แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด

    21 พ.ย. 60

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด
  • "เชอรี่ เข็มอัปสร" กับบทบาทนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม

    "เชอรี่ เข็มอัปสร" กับบทบาทนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม

    5 ต.ค. 60
  • สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มที่แปรงสีฟัน, เมนูกุ้งหวานฉบับชาวใต้​

    สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มที่แปรงสีฟัน, เมนูกุ้งหวานฉบับชาวใต้​

    6 ต.ค. 60
  • "ตาขี้เกียจ" โรคนี้สำคัญไฉน?, แบบอย่างความดี กับครูสอนคนตาบอด

    "ตาขี้เกียจ" โรคนี้สำคัญไฉน?, แบบอย่างความดี กับครูสอนคนตาบอด

    9 ต.ค. 60
  • ปลุกพลังนักกีฬาคนพิการคว้าแชมป์ระดับประเทศ

    ปลุกพลังนักกีฬาคนพิการคว้าแชมป์ระดับประเทศ

    10 ต.ค. 60
  • ปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน,  "ครอบครัว" สะพานสู่ความสำเร็จ

    ปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน, "ครอบครัว" สะพานสู่ความสำเร็จ

    11 ต.ค. 60
  • กินไข่อย่างไร ให้ไร้โรค, เมนูไข่เพื่อสุขภาพ

    กินไข่อย่างไร ให้ไร้โรค, เมนูไข่เพื่อสุขภาพ

    12 ต.ค. 60
  • "โคกหนองนา ดาราโมเดล" โครงการชุมชนเศรษฐกิจพอเพียง

    "โคกหนองนา ดาราโมเดล" โครงการชุมชนเศรษฐกิจพอเพียง

    16 ต.ค. 60
  • แบบอย่างของทุกความดี ของ "คนรักสัตว์"

    แบบอย่างของทุกความดี ของ "คนรักสัตว์"

    17 ต.ค. 60
  • ภาพยนตร์ 3 มิติ "พระผู้เป็นที่รักยิ่งแห่งแผ่นดิน", แพทย์ทหารของพระราชา

    ภาพยนตร์ 3 มิติ "พระผู้เป็นที่รักยิ่งแห่งแผ่นดิน", แพทย์ทหารของพระราชา

    18 ต.ค. 60
  • กำลังเล่น...
    รู้ทัน รับมือมวลน้ำ, โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E. ​

    รู้ทัน รับมือมวลน้ำ, โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E. ​

    19 ต.ค. 60
  • กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน, ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ

    กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน, ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ

    20 ต.ค. 60
  • แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (24 ต.ค. 60)

    แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (24 ต.ค. 60)

    24 ต.ค. 60
  • แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (25 ต.ค. 60)

    แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (25 ต.ค. 60)

    25 ต.ค. 60
  • ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน

    ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน

    30 ต.ค. 60
  • ใช้เงินเป็น รู้การออม, สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้

    ใช้เงินเป็น รู้การออม, สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้

    31 ต.ค. 60
  • พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ

    พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ

    1 พ.ย. 60
  • ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด, ประโยชน์จากดอกดาวเรือง

    ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด, ประโยชน์จากดอกดาวเรือง

    2 พ.ย. 60
  • พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม, 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

    พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม, 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

    3 พ.ย. 60
  • "รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?, สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ

    "รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?, สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ

    6 พ.ย. 60
  • กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน

    กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน

    7 พ.ย. 60
  • พื้นที่ชีวิตกับการเดินทาง, ไล่แมลงด้วยวิธีธรรมชาติ

    พื้นที่ชีวิตกับการเดินทาง, ไล่แมลงด้วยวิธีธรรมชาติ

    8 พ.ย. 60
  • ตลาดเกษตรเกรดพรีเมี่ยม ณ คลองผดุงกรุงเกษม

    ตลาดเกษตรเกรดพรีเมี่ยม ณ คลองผดุงกรุงเกษม

    9 พ.ย. 60
  • ทำบุญให้ได้บุญ ในมุมมองพระนักเทศน์

    ทำบุญให้ได้บุญ ในมุมมองพระนักเทศน์

    10 พ.ย. 60
  • ปรับวิธีบริโภคอาหารว่าง, วิธีสู้โรคที่มากับหน้าหนาว

    ปรับวิธีบริโภคอาหารว่าง, วิธีสู้โรคที่มากับหน้าหนาว

    13 พ.ย. 60
  • ชวนดูแอนิเมชันฯ "ไดโนเสาร์แดนอีสาน", แพนเค้กกล้วย สูตรไร้แป้ง

    ชวนดูแอนิเมชันฯ "ไดโนเสาร์แดนอีสาน", แพนเค้กกล้วย สูตรไร้แป้ง

    14 พ.ย. 60
  • วิธีทำความสะอาดเสื้อผ้ามือสอง, ใช้วิตามินเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี

    วิธีทำความสะอาดเสื้อผ้ามือสอง, ใช้วิตามินเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี

    15 พ.ย. 60
  • ตอบข้อสงสัย "ภาษีที่ดินฯ" ฉบับใหม่, ซอสหมักปรุงรส สูตรธรรมชาติ

    ตอบข้อสงสัย "ภาษีที่ดินฯ" ฉบับใหม่, ซอสหมักปรุงรส สูตรธรรมชาติ

    16 พ.ย. 60
  • งานโฮมบุญข้าวใหม่ – ปลามันฯ ประจำปี 2560, การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน

    งานโฮมบุญข้าวใหม่ – ปลามันฯ ประจำปี 2560, การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน

    17 พ.ย. 60
  • ทำเค้กนึ่งเองได้ ไม่ง้อเตาอบ!,  "ปวดรองช้ำ" หายได้แค่ปรับตัว

    ทำเค้กนึ่งเองได้ ไม่ง้อเตาอบ!, "ปวดรองช้ำ" หายได้แค่ปรับตัว

    20 พ.ย. 60
  • "ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ, แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด

    "ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ, แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด

    21 พ.ย. 60

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย