รู้ทัน รับมือมวลน้ำ, โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E.
นารีสนทนา : รู้ทัน รับมือมวลน้ำ
เราจะสังเกต หรือประเมินสถานการณ์อย่างไร เพื่อป้องกันไม่ให้ทั้งตัวเราและทรัพย์สินเสียหายไปกับน้ำ มาขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญท่านนี้ อาจารย์เสรี ศุภราทิตย์ ผู้อำนวยการศูนย์การเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศและภัยพิบัติ มหาวิทยาลัยรังสิต
ครัวนารี : เต้าหู้พะโล้ผัดขึ้นฉ่ายเจ
พรุ่งนี้ก็เข้าเทศกาลกินเจแล้ว หลายคนก็เริ่มล้างท้อง งดเนื้อสัตว์ เพื่อปรับสมดุลในร่างกาย ก่อนจะเข้าสู่การกิจเจอย่างจริงจัง เมนูอาหารเจที่นำมาฝากกันในวันนี้ จะน่าทานขนาดไหน ติดตามจากเชฟเวฟ
วัตถุดิบ
1.เต้าหู้เจ 1 กล่อง
2.เครื่องทำพะโล้เจ 1 ชุด
3.ขึ้นฉ่าย 2 ต้น (หั่นยาว 1 นิ้ว เอาเฉพาะก้าน)
4.แคร์รอต 4 ชิ้น (หั่นเฉียง)
5.พริกชี้ฟ้าแดง 1 ลูก (หั่นเฉียง)
เครื่องปรุง
1.เกลือ 0.2 ช้อนชา
2.น้ำตาล 0.2 ช้อนชา
3.ซีอิ๊วดำเจ 0.1 ช้อนชา
4.แป้งมันฮ่องกง 0.1 ช้อนชา
วิธีทำเต้าหู้พะโล้เจ
1.ตั้งน้ำให้เดือด
2.นำเครื่องพะโล้เจลงไป
3.นำเต้าหู้เจลงไปตุ๋น 3 ชั่วโมง (หรี่ไฟอ่อน ๆ เพื่อให้น้ำพะโล้เข้าไปในเต้าหู้ เป็นเนื้อเดียวกัน)
วิธีทำเต้าหู้ผัดขึ้นฉ่ายเจ
1.นำเต้าหู้พะโล้เจที่ต้มได้ที่แล้ว (ทิ้งไว้ให้เย็น) มาหั่นเป็นชิ้นยาว 1 นิ้ว
2.นำมาผัดกับขึ้นฉ่าย
3.ปรุงรสด้วย เกลือ น้ำตาล ซีอิ๊วดำ
4.คลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่แป้งมันฮ่องกงนิดหน่อย
5.พร้อมเสิร์ฟ
นารีสนทนา : โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E.
โครงการดี ๆ ที่ทำงานร่วมกันระหว่าง "ตำรวจและทหาร" กับโครงการครูตำรวจแดร์ (D.A.R.E) ที่เกิดขึ้นมา เพื่อลดปัญหายาเสพติดในสังคมไทย มาพูดคุยกับ พันเอก(พิเศษ) ดร.ก้อง ไชยณรงค์ ผู้อำนวยการกองมาตรฐานทางทหาร สำนักงานวิจัยและพัฒนาการทางทหาร กองทัพบก และ ร้อยตำรวจโท ศตวรรษ บุญสุระ รองสารวัตรป้องกันและปราบปราม สถานีตำรวจภูธรป่าโมก จ.อ่างทอง
ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 19 ตุลาคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
นารีกระจ่าง
"เชอรี่ เข็มอัปสร" กับบทบาทนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม
5 ต.ค. 60สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มที่แปรงสีฟัน, เมนูกุ้งหวานฉบับชาวใต้
6 ต.ค. 60"ตาขี้เกียจ" โรคนี้สำคัญไฉน?, แบบอย่างความดี กับครูสอนคนตาบอด
9 ต.ค. 60ปลุกพลังนักกีฬาคนพิการคว้าแชมป์ระดับประเทศ
10 ต.ค. 60ปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน, "ครอบครัว" สะพานสู่ความสำเร็จ
11 ต.ค. 60กินไข่อย่างไร ให้ไร้โรค, เมนูไข่เพื่อสุขภาพ
12 ต.ค. 60"โคกหนองนา ดาราโมเดล" โครงการชุมชนเศรษฐกิจพอเพียง
16 ต.ค. 60แบบอย่างของทุกความดี ของ "คนรักสัตว์"
17 ต.ค. 60ภาพยนตร์ 3 มิติ "พระผู้เป็นที่รักยิ่งแห่งแผ่นดิน", แพทย์ทหารของพระราชา
18 ต.ค. 60รู้ทัน รับมือมวลน้ำ, โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E.
19 ต.ค. 60กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน, ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ
20 ต.ค. 60แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (24 ต.ค. 60)
24 ต.ค. 60แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (25 ต.ค. 60)
25 ต.ค. 60ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน
30 ต.ค. 60ใช้เงินเป็น รู้การออม, สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้
31 ต.ค. 60พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ
1 พ.ย. 60ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด, ประโยชน์จากดอกดาวเรือง
2 พ.ย. 60พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม, 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
3 พ.ย. 60"รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?, สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ
6 พ.ย. 60กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน
7 พ.ย. 60พื้นที่ชีวิตกับการเดินทาง, ไล่แมลงด้วยวิธีธรรมชาติ
8 พ.ย. 60ตลาดเกษตรเกรดพรีเมี่ยม ณ คลองผดุงกรุงเกษม
9 พ.ย. 60ทำบุญให้ได้บุญ ในมุมมองพระนักเทศน์
10 พ.ย. 60ปรับวิธีบริโภคอาหารว่าง, วิธีสู้โรคที่มากับหน้าหนาว
13 พ.ย. 60ชวนดูแอนิเมชันฯ "ไดโนเสาร์แดนอีสาน", แพนเค้กกล้วย สูตรไร้แป้ง
14 พ.ย. 60วิธีทำความสะอาดเสื้อผ้ามือสอง, ใช้วิตามินเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี
15 พ.ย. 60ตอบข้อสงสัย "ภาษีที่ดินฯ" ฉบับใหม่, ซอสหมักปรุงรส สูตรธรรมชาติ
16 พ.ย. 60งานโฮมบุญข้าวใหม่ – ปลามันฯ ประจำปี 2560, การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน
17 พ.ย. 60ทำเค้กนึ่งเองได้ ไม่ง้อเตาอบ!, "ปวดรองช้ำ" หายได้แค่ปรับตัว
20 พ.ย. 60"ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ, แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด
21 พ.ย. 60
นารีกระจ่าง
"เชอรี่ เข็มอัปสร" กับบทบาทนักอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม
5 ต.ค. 60สุขภาพช่องปากที่ดี เริ่มที่แปรงสีฟัน, เมนูกุ้งหวานฉบับชาวใต้
6 ต.ค. 60"ตาขี้เกียจ" โรคนี้สำคัญไฉน?, แบบอย่างความดี กับครูสอนคนตาบอด
9 ต.ค. 60ปลุกพลังนักกีฬาคนพิการคว้าแชมป์ระดับประเทศ
10 ต.ค. 60ปรับชีวิต พิชิตโรคเบาหวาน, "ครอบครัว" สะพานสู่ความสำเร็จ
11 ต.ค. 60กินไข่อย่างไร ให้ไร้โรค, เมนูไข่เพื่อสุขภาพ
12 ต.ค. 60"โคกหนองนา ดาราโมเดล" โครงการชุมชนเศรษฐกิจพอเพียง
16 ต.ค. 60แบบอย่างของทุกความดี ของ "คนรักสัตว์"
17 ต.ค. 60ภาพยนตร์ 3 มิติ "พระผู้เป็นที่รักยิ่งแห่งแผ่นดิน", แพทย์ทหารของพระราชา
18 ต.ค. 60รู้ทัน รับมือมวลน้ำ, โครงการ ครูตำรวจ D.A.R.E.
19 ต.ค. 60กินเจเพื่อสุขภาพ เลี่ยงเค็ม - ลดมัน, ทำน้ำเต้าหู้ดื่มเอง ได้ประโยชน์เน้น ๆ
20 ต.ค. 60แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (24 ต.ค. 60)
24 ต.ค. 60แสงจากพ่อ น้อมศิระกราน เสด็จสู่สวรรคาลัย (25 ต.ค. 60)
25 ต.ค. 60ปรับชีวิต ลดเสี่ยงโรคความดัน
30 ต.ค. 60ใช้เงินเป็น รู้การออม, สังคมออนไลน์กับกฎหมายที่ควรรู้
31 ต.ค. 60พลังคนไทย สู่การขับเคลื่อนประเทศ
1 พ.ย. 60ซ่อมบ้านหลังน้ำท่วมแบบประหยัด, ประโยชน์จากดอกดาวเรือง
2 พ.ย. 60พลังคนไทยใส่ใจสิ่งแวดล้อม, 3 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
3 พ.ย. 60"รูมาตอยด์" ทำลายกระดูกจริงหรือ?, สอนทำแป้งฝุ่นสูตรธรรมชาติ
6 พ.ย. 60กินให้เป็น รู้ให้ทัน ป้องกันกระดูกพรุน
7 พ.ย. 60พื้นที่ชีวิตกับการเดินทาง, ไล่แมลงด้วยวิธีธรรมชาติ
8 พ.ย. 60ตลาดเกษตรเกรดพรีเมี่ยม ณ คลองผดุงกรุงเกษม
9 พ.ย. 60ทำบุญให้ได้บุญ ในมุมมองพระนักเทศน์
10 พ.ย. 60ปรับวิธีบริโภคอาหารว่าง, วิธีสู้โรคที่มากับหน้าหนาว
13 พ.ย. 60ชวนดูแอนิเมชันฯ "ไดโนเสาร์แดนอีสาน", แพนเค้กกล้วย สูตรไร้แป้ง
14 พ.ย. 60วิธีทำความสะอาดเสื้อผ้ามือสอง, ใช้วิตามินเสริมอย่างไรให้ถูกวิธี
15 พ.ย. 60ตอบข้อสงสัย "ภาษีที่ดินฯ" ฉบับใหม่, ซอสหมักปรุงรส สูตรธรรมชาติ
16 พ.ย. 60งานโฮมบุญข้าวใหม่ – ปลามันฯ ประจำปี 2560, การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน
17 พ.ย. 60ทำเค้กนึ่งเองได้ ไม่ง้อเตาอบ!, "ปวดรองช้ำ" หายได้แค่ปรับตัว
20 พ.ย. 60"ก้านมะพร้าวกระดก" ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ, แพ้ยา อันตรายกว่าที่คิด
21 พ.ย. 60









