ท่ายืดกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพก

3 วิธีง่าย ๆ ลดความเครียดในผู้สูงอายุ

ชวนคุยประเด็นร้อน...เกาหลีใต้ส่ง "คณะทำงานพิเศษ" เข้าแก้ปัญหาสแกมเมอร์ในกัมพูชา ทำไม "นายกฯ อนุทิน" ไม่ค่อยอยากตอบปัญหาไทย - กัมพูชา ? แล้วมีโอกาสปะทะกันอีกรอบหรือไม่ ? ส่วน "รั้วชายแดนไทย - กัมพูชา" ไม่ง่าย ถ้าการเจรจาหลักเขตแดนยังไม่จบ จับสัญญาณ เพื่อไทยเตรียมยื่นอภิปรายไม่ไว้วางใจรัฐบาล ร่างแก้ไขรัฐธรรมนูญของพรรคประชาชน มีโอกาสโดนตัดตกอยู่ไหม ?

ร่วมสนทนาประเด็น...กรณีการยกระดับปราบปรามสแกมเมอร์ - คอลเซนเตอร์ เป็นวาระแห่งชาติ ข้อกล่าวหาเรื่องความเชื่อมโยงกับนักการเมืองในไทย และแนวทางประสานความร่วมมือระหว่างประเทศ

กรณีรัฐบาลนายอนุทิน ชาญวีรกูล ยกระดับปราบปรามสแกมเมอร์-คอลเซนเตอร์ เป็นวาระแห่งชาติ มีมาตรการใหม่ ๆ อะไรบ้างฟัง พล.ต.ท. ไตรรงค์ ผิวพรรณ รองจเรตำรวจแห่งชาติ ขณะเดียวกันกรณีข้อกล่าวหานักการเมืองในไทย อาจมีเอี่ยวกับขบวนการสแกมเมอร์ ถูก น.ส.รักชนก ศรีนอก สส. กทม. พรรคประชาชน ตั้งคำถามทีกรณีแบบนี้รัฐบาลกลับไม่มีแอกชัน

ร่วมสนทนาประเด็น...กรณีการยกระดับปราบปรามสแกมเมอร์ - คอลเซนเตอร์ เป็นวาระแห่งชาติ ข้อกล่าวหาเรื่องความเชื่อมโยงกับนักการเมืองในไทย และแนวทางประสานความร่วมมือระหว่างประเทศ

คู่มือเลี้ยงจิ้งโกร่งครบวงจร ตั้งแต่การเตรียมบ่อ อาหาร รองไข่ จนจำหน่าย พร้อมเทคนิคสร้างรายได้มั่นคงจากแมลงเศรษฐกิจ

อาหารจิ้งโกร่งสูตรเด็ด บอกเลยว่าสูตรนี้กินได้กินดี แถมทำก็ง่าย วัตถุดิบก็ไม่เยอะสูตรนี้ทั้งเพิ่มโปรตีนเพิ่มวิตามินให้จิ้งโกร่งเป็นอย่างดี รับรองกินสูตรนี้เข้าไปโตเร็ว ตัวใหญ่ แข็งแรงอย่างแน่นอน

คู่มือเลี้ยงจิ้งโกร่งครบวงจร ตั้งแต่การเตรียมบ่อ อาหาร รองไข่ จนจำหน่าย พร้อมเทคนิคสร้างรายได้มั่นคงจากแมลงเศรษฐกิจ

คู่มือเลี้ยงจิ้งโกร่งครบวงจร ตั้งแต่การเตรียมบ่อ อาหาร รองไข่ จนจำหน่าย พร้อมเทคนิคสร้างรายได้มั่นคงจากแมลงเศรษฐกิจ

จากอดีตลูกจ้างโรงงานรองเท้า สองสามีภรรยาวัย 70 ปี ตัดสินใจเริ่มต้นชีวิตใหม่ เปิดโรงงานเล็ก ๆ เป็นของตัวเอง โดยอาศัยเพียงแรงกาย แรงใจ และความรักในอาชีพ พวกเขาผลิตรองเท้าผู้หญิงส่งออกแบบแฮนด์เมด ใส่ใจทุกขั้นตอนจนกิจการเติบโตไปพร้อมกับอายุ

จากอดีตลูกจ้างโรงงานรองเท้า สองสามีภรรยาวัย 70 ปี ตัดสินใจเริ่มต้นชีวิตใหม่ เปิดโรงงานเล็ก ๆ เป็นของตัวเอง โดยอาศัยเพียงแรงกาย แรงใจ และความรักในอาชีพ พวกเขาผลิตรองเท้าผู้หญิงส่งออกแบบแฮนด์เมด ใส่ใจทุกขั้นตอนจนกิจการเติบโตไปพร้อมกับอายุ

บทบาทใหม่ของ #ก๊อตจิรายุ และการร่วมงานกับไทยพีบีเอสครั้งแรก! แค่เปิดตัว "ปกรณ์" มาก็หล่อหนักมาก แฟน ๆ เตรียมกรี๊ดกันได้เลย พบกันในละคร #จากเจ้าพระยาสู่อิรวดี ละครรัก ย้อนประวัติศาสตร์

นุชนาฏ ได้งานเป็นผู้ช่วยเชฟในโรงเรียนสอนทําอาหารในโรงแรมชื่อดังเธอได้ร่วมงานกับหัวหน้าเชฟสุดเนี้ยบอย่าง ปกรณ์ ที่เป็นคนไทยเหมือนกันแต่กลับไม่เคยออมชอม...

ความรักเอย ... เจ้าลอยลมมาหรือไร .... มาดลจิต มาดลใจ เสน่หา เพลง : เสน่หา (เพลงประกอบละคร "จากเจ้าพระยาสู่อิรวดี") คำร้อง : มนัส ปิติสานต์ เรียบเรียง : ณัฐพากย์ กวีธรรมวงษ์ ขับร้อง : จีรภัทร จันทร์แจ้ง ติดตามชมละคร #จากเจ้าพระยาสู่อิรวดี ตอนแรก วันที่ 1 – 2 มกราคมนี้ เวลา 20.15 - 21.10 น. ทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 ▶ ชมสดออนไลน์ Website : www.thaipbs.or.th/Live Facebook : @ThaiPBS ▶ ชมอีกครั้งทาง Website : www.VIPA.me Application VIPA : https://bit.ly/3rJQ7HA

นักศึกษาในวิชาความสุขคาบนี้ทยอยนำเสนอโครงร่างโปรเจกต์กลางภาค กู๊ดอยากทำคลิปสัมภาษณ์เพื่อน ๆ เรื่องความสุข ฉายอยากทำชุดที่เป็นตัวของตัวเอง มิวอยากแต่งเพลงแร๊ปที่คิดจะลองมานาน และอยากพักผ่อน  ส่วนกล้าตัดสินใจจะไปเยี่ยมเก่งที่คุกเป็นครั้งแรก

นักศึกษาในวิชาความสุขคาบนี้ทยอยนำเสนอโครงร่างโปรเจกต์กลางภาค กู๊ดอยากทำคลิปสัมภาษณ์เพื่อน ๆ เรื่องความสุข ฉายอยากทำชุดที่เป็นตัวของตัวเอง มิวอยากแต่งเพลงแร๊ปที่คิดจะลองมานาน และอยากพักผ่อน  ส่วนกล้าตัดสินใจจะไปเยี่ยมเก่งที่คุกเป็นครั้งแรก

ฝ้ายสอนนักศึกษาให้รู้จักโฟกัสกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ละทิ้งความกังวลและเขียนขอบคุณตัวเอง ‘เจ’ หนึ่งในนักศึกษาบอกว่าตนเพิ่งตรวจเจอมะเร็ง ไม่คิดว่าชีวิตต้องมาเจออะไรแบบนี้ในวัย 20 ทำให้มิวตกตะกอนและตัดสินใจบางอย่าง

ฝ้ายสอนนักศึกษาให้รู้จักโฟกัสกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ละทิ้งความกังวลและเขียนขอบคุณตัวเอง ‘เจ’ หนึ่งในนักศึกษาบอกว่าตนเพิ่งตรวจเจอมะเร็ง ไม่คิดว่าชีวิตต้องมาเจออะไรแบบนี้ในวัย 20 ทำให้มิวตกตะกอนและตัดสินใจบางอย่าง

นุชนาฏ ไม่มาทํางาน ซ้ำยังติดต่อไม่ได้ ปกรณ์และซินซินจึงรีบบุกไปที่ห้องพักของนุชนาฏ พบว่าเธอนอนสลบอยู่กลางห้อง