รู้ทันกันได้ : คอนแทคเลนส์ปลอม...ใช้แล้วเสี่ยงตาบอด
คอนแทคเลนส์กลายเป็นอุปกรณ์แก้ไขสายตาที่ได้รับความนิยมสูงในปัจจุบัน เนื่องจากความสะดวกสบายและไม่กีดขวางการใช้ชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม ปัญหาคอนแทคเลนส์ปลอมและการใช้งานที่ไม่ถูกต้องกำลังเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพดวงตาของผู้บริโภคจำนวนมาก
ทำไมต้องระวังคอนแทคเลนส์ปลอม
รองศาสตราจารย์ นายแพทย์ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์ ประธานวิชาการ ราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย ได้ยืนยันว่าคอนแทคเลนส์ถือเป็นหนึ่งในเครื่องมือแพทย์ตามพระราชบัญญัติเครื่องมือแพทย์ พ.ศ. 2551
ความเสี่ยง 4 ประการของคอนแทคเลนส์เถื่อน:
- วัสดุไม่ได้มาตรฐาน - กระบวนการผลิตที่ไม่ดีทำให้ผิวไม่เรียบ อาจครูดกระจกตาจนเกิดอันตราย
- ขนาดและความโค้งไม่เหมาะสม - คอนแทคเลนส์แต่ละชนิดมีค่าสายตา ขนาด และความโค้งที่แตกต่างกัน หากไม่เหมาะกับดวงตาอาจก่อให้เกิดอันตราย
- การเก็บรักษาไม่ถูกต้อง - การควบคุมอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้วัสดุเสื่อมสภาพหรือมีเชื้อโรคปนเปื้อน
- ไม่สามารถระบุที่มาได้ - ผู้บริโภคไม่ทราบว่าผลิตจากไหน ใช้วัสดุอะไร และใช้ได้นานเท่าใด
วิธีเลือกซื้อคอนแทคเลนส์ที่ปลอดภัย
1. แหล่งที่ซื้อน่าเชื่อถือ
เลือกซื้อจากร้านค้าหรือคลินิกที่มีใบอนุญาตถูกต้องตามกฎหมาย หลีกเลี่ยงการซื้อจากแหล่งออนไลน์ที่ไม่มีหลักฐานชัดเจน
2. ฉลากภาษาไทยและเลขอย่าง (อย.)
ตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข คอนแทคเลนส์ที่นำเข้าถูกต้องจะต้องมี:
- ใบกำกับเอกสารเครื่องมือแพทย์เป็นภาษาไทย
- เลขอนุญาต "อย." ตามด้วยตัวเลข 9-10 หลัก
3. ราคาสมเหตุสมผล
ราคาที่ถูกผิดปกติอาจเป็นสัญญาณของสินค้าปลอมหรือไม่ได้มาตรฐาน ควรเปรียบเทียบราคากับแหล่งที่น่าเชื่อถือ
วัสดุที่ใช้ทำคอนแทคเลนส์
- แบบนิ่ม - นุ่มสบาย ใส่แล้วรู้สึกได้ว่ามีน้อยกว่าแบบอื่น
- แบบกึ่งแข็งกึ่งนิ่ม - คุณสมบัติผสมระหว่างนิ่มและแข็ง
- แบบแข็ง - แข็งกว่า มักใช้ในกรณีพิเศษ
คอนแทคเลนส์รุ่นใหม่มักผลิตจากวัสดุที่มีส่วนผสมของความชุ่มชื้น (Moisturizer) ทำให้ใส่สบายและเหมาะสมกับดวงตามากขึ้น
จุดเสี่ยงของดวงตาเมื่อใส่คอนแทคเลนส์
กระจกตาดำ คือส่วนที่สำคัญที่สุดของดวงตา ทำหน้าที่ให้แสงและภาพเข้าไปในดวงตา คอนแทคเลนส์จะไปประกบปิดบริเวณนี้โดยตรง
เมื่อใส่คอนแทคเลนส์แล้ว กระจกตาดำจะถูกปิดทับทำให้:
- การถ่ายเทอากาศลดลง
- กระจกตาอาจขาดออกซิเจน
- เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
- อาจนำไปสู่อาการตาแดง เจ็บตา เคืองตา
- ในกรณีรุนแรงอาจกระจกตาติดเชื้อจนถึงขั้นตาบอดหรือสูญเสียดวงตา
ข้อควรปฏิบัติในการใช้คอนแทคเลนส์
1. ซื้อจากแหล่งที่น่าเชื่อถือ
เลือกซื้อจากสถานที่ที่มีเลขอนุญาต อย. ชัดเจน เพื่อให้มั่นใจว่าสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้ตรวจสอบคุณภาพแล้ว
2. ใช้ให้ถูกประเภท
- แบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง (Daily) - ใช้แล้วทิ้งภายใน 1 วัน
- แบบรายสัปดาห์ (Weekly) - ใช้ได้ประมาณ 1 สัปดาห์
- แบบรายเดือน (Monthly) - ใช้ได้ประมาณ 1 เดือน
ห้ามใช้เกินกำหนด เพราะคุณภาพจะเสื่อมลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
3. รักษาความสะอาด
การติดเชื้อที่กระจกตาอาจลุกลามเข้าไปในดวงตาถึงขั้นต้องผ่าตัดเสียดวงตาได้
ระยะเวลาที่เหมาะสมในการใส่คอนแทคเลนส์
แพทย์แนะนำว่า ใส่น้อยชั่วโมงที่สุดเท่าที่จำเป็น โดยเปรียบเทียบเหมือนมี "โควต้า" ในการใส่ประมาณ 5,000 ชั่วโมงที่จะรู้สึกสบายตา
การคำนวณโควต้า:
- ถ้าใส่วันละ 4-5 ชั่วโมง = ใช้ได้หลายปี
- ถ้าใส่วันละ 10-12 ชั่วโมง = อาจใช้ได้แค่ 5-6 ปี ก็เริ่มไม่สบายตา
คำแนะนำ:
- ใส่เฉพาะเมื่อจำเป็น เช่น ตอนออกงาน
- พอกลับถึงบ้านควรถอดออกทันที
- ควรมีแว่นสำรองไว้ด้วย
สิ่งต้องห้ามเด็ดขาดเมื่อใช้คอนแทคเลนส์
1. ห้ามใส่นอน
ไม่ว่ากรณีใดทั้งสิ้น แม้ว่าโฆษณาจะบอกว่า "ใส่นอนได้" ก็ตาม เพราะช่วงเวลาที่นอนเป็นช่วงที่กระจกตาดำจะได้รับออกซิเจนจากเปลือกตา การใส่ไว้จะทำให้กระจกตาแห้งและขาดออกซิเจน
อาการที่อาจเกิดขึ้น:
- ตาแดงเคืองตาเมื่อตื่น
- คอนแทคเลนส์หลุดไปซ่อนที่เบ้าตาด้านใน
- เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
2. ห้ามใส่ว่ายน้ำ
น้ำในสระอาจมีเชื้อโรคที่เป็นอันตรายต่อดวงตา
3. ห้ามใช้ร่วมกับผู้อื่น
เป็นของใช้ส่วนตัว การแบ่งใช้กับเพื่อนอาจทำให้เชื้อโรคแพร่กระจายได้
4. ห้ามใส่ซ้อนทับกัน
บางคนอาจลืมว่าใส่ไว้แล้วและใส่ซ้ำอีกชั้น ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่ง
การดูแลรักษาคอนแทคเลนส์อย่างถูกวิธี
ใช้น้ำยามัลติเพอร์โพส (Multipurpose Solution) เท่านั้น ซึ่งมีคุณสมบัติ:
- ฆ่าเชื้อโรค
- ล้างทำความสะอาด
- แช่เก็บรักษา
ห้ามใช้:
- น้ำก๊อก - มีเชื้อโรค
- น้ำเกลือล้างแผล - มีโอกาสมีเชื้อโรค
- น้ำดื่มทั่วไป - ไม่ปลอดเชื้อ
วิธีดูแล
- เปลี่ยนน้ำยาทุกวัน - อย่าประหยัดใช้ซ้ำ
- ล้างมือให้สะอาด ก่อนสัมผัสคอนแทคเลนส์
- ใช้ตลับเก็บที่สะอาด และเปลี่ยนตามระยะเวลาที่แนะนำ
การพกพา
- ตลับเก็บคอนแทคเลนส์
- น้ำยาสำหรับล้างและแช่
- แว่นสำรองสำหรับใช้สลับ
คำแนะนำจากจักษุแพทย์เกี่ยวกับการใช้คอนแทคเลนส์
ควรพบจักษุแพทย์เพื่อ:
- ตรวจสอบว่าดวงตาเหมาะสมกับการใส่หรือไม่
- ตรวจค่าสายตาที่แม่นยำ
- วัดขนาดและความโค้งของกระจกตาเพื่อเลือกคอนแทคเลนส์ที่เหมาะสม
- รับคำแนะนำในการใช้งานที่ถูกต้อง
กลุ่มที่ไม่เหมาะกับการใส่:
- ผู้ที่เป็นต้อหิน (Glaucoma)
- ผู้ที่มีปัญหาดวงตาบางชนิด
การตรวจติดตาม
แนะนำให้พบจักษุแพทย์ปีละ 1 ครั้ง เพื่อ:
- ตรวจสุขภาพดวงตา
- ประเมินความเหมาะสมในการใช้ต่อไป
- ปรับค่าสายตาหากมีการเปลี่ยนแปลง
สัญญาณเตือนที่ต้องพบแพทย์ทันที
- ตาแดง เคืองตา
- รู้สึกบาดเจ็บหรือเจ็บตา
- มองเห็นไม่ชัด
- มีตุ่มหรือแผลบริเวณดวงตา
สรุป: เคล็ดลับการใช้คอนแทคเลนส์อย่างปลอดภัย
- เลือกซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้ ตรวจสอบเลขอนุญาต อย.
- พบจักษุแพทย์ก่อนใช้ครั้งแรก และตรวจติดตามปีละครั้ง
- ใส่น้อยชั่วโมงที่สุดเท่าที่จำเป็น ประมาณ 4-5 ชั่วโมงต่อวัน
- ถอดออกทันทีเมื่อกลับบ้าน มีแว่นสำรองสลับใช้
- ห้ามใส่นอน ไม่ว่ากรณีใด
- ห้ามใส่ว่ายน้ำ หรือสัมผัสน้ำ
- ห้ามใช้ร่วมกับผู้อื่น เป็นของใช้ส่วนตัว
- ใช้น้ำยาที่ถูกต้อง เปลี่ยนทุกวัน
- รักษาความสะอาด ล้างมือก่อนสัมผัส
- ใช้ตามระยะเวลาที่กำหนด ห้ามใช้เกินกำหนด
การใช้คอนแทคเลนส์อย่างถูกวิธีและปลอดภัยจะช่วยให้คุณมีดวงตาที่แข็งแรง สามารถใช้ชีวิตได้อย่างสะดวกสบายโดยไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพดวงตา อย่าลืมว่าการประหยัดในระยะสั้นอาจทำให้เสียค่าใช้จ่ายมหาศาลในการรักษาในภายหลัง การเลือกใช้ของที่มีคุณภาพและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์คือทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพดวงตาของคุณในระยะยาว
ชมเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพ “ดวงตา”
วันใหม่วาไรตี้
- 11:04
รู้ทันกันได้ : สร้างภาพด้วย AI อย่างไร ไม่เสี่ยงถูกฟ้อง ?
1 ต.ค. 68 - 15:12
นครฮีลใจ : 5 อย่าที่ท้าทายคนวัยเกษียณ เคล็ดลับรักษาสมดุลชีวิตอย่างมีคุณค่า
1 ต.ค. 68 - 04:31
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : Pathumma LLM GEN AI สัญชาติไทย
1 ต.ค. 68 - 37:35
สีสันวาไรตี้ (1 ต.ค. 68)
1 ต.ค. 68 - 09:49
รู้ทันกันได้ : เม็ดเลือดแดงเล็ก อันตรายอย่างไร ใครเสี่ยง
2 ต.ค. 68 - 04:55
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : Sensible STEP หุ่นยนต์ฝึกเดิน เพิ่มพลังชีวิตผู้ป่วยสโตรก
2 ต.ค. 68 - 11:51
นครฮีลใจ : EEC ห้องทดลองการพัฒนา เมื่อการศึกษา เศรษฐกิจ และชุมชนเติบโตไปพร้อมกัน
2 ต.ค. 68 สีสันวาไรตี้ (2 ต.ค. 68)
2 ต.ค. 68- 04:48
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : โมเดลตุ๊กตาต้นพญาสัตบรรณแกะสลัก ผลิตภัณฑ์สร้างรายได้
3 ต.ค. 68 - 14:11
รู้ทันกันได้ : สวยไม่ทันโต เสี่ยงชีวิตจากศัลยกรรมในวัยเยาว์
3 ต.ค. 68 - 10:42
Unseen สุดยอดความงดงาม ท่ามกลางธรรมชาติ วัดอุโมงค์ จ.เชียงใหม่ | ปักหมุดจุดว้าว | 3 ต.ค. 68
3 ต.ค. 68 - 14:58
ศาลาลอยสานฝัน พลังชุมชนขับเคลื่อนสังคม | นครฮีลใจ | 3 ต.ค. 68
3 ต.ค. 68 - 31:41
สีสันวาไรตี้ | วันใหม่วาไรตี้ | 3 ต.ค. 68
3 ต.ค. 68 - 10:23
รู้ทันกันได้ : AI Security Guidelines แนวปฏิบัติการใช้ AI อย่างมั่นคงปลอดภัย
6 ต.ค. 68 - 15:25
นครฮีลใจ : Green Active โลกร้องเรารีแอก #กรุงเทพฯ น่าอยู่
6 ต.ค. 68 - 05:26
พอดีพอเพียง : จากงานประจำสู่ฟาร์มปลากัด อาชีพที่เติบโตจากความรักในวัยเด็ก
6 ต.ค. 68 - 34:12
สีสันวาไรตี้ (6 ต.ค. 68)
6 ต.ค. 68 - 10:20
รู้ทันกันได้ : ไดเอทิลีนไกลคอล สารหวานแต่พิษสูง
7 ต.ค. 68 - 17:06
นครฮีลใจ : จากฝีมือนักเขียนหน้าใหม่ สู่หนังสือเพื่อคนไร้บ้าน
7 ต.ค. 68 - 05:40
พอดีพอเพียง : ความฝันในวัยเด็ก ที่ผลิบานในสวนระยอง
7 ต.ค. 68 - 34:48
สีสันวาไรตี้ (7 ต.ค. 68)
7 ต.ค. 68 - 34:40
สีสันวาไรตี้ (8 ต.ค. 68)
8 ต.ค. 68 - 04:59
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : เทปพลาสติกชีวภาพสำหรับปิดแผลต้นไม้
8 ต.ค. 68 - 17:14
นครฮีลใจ : บ้านนี้ไม่เทรวม หยุดปัญหาขยะล้นเมืองจากต้นทางสู่ความยั่งยืน
8 ต.ค. 68 - 11:14
รู้ทันกันได้ : วิมานสิงโต: เมื่อ "เจ้าป่า" กลายเป็น "สัตว์เลี้ยง" ในกรงทองแดนสยาม
8 ต.ค. 68 - 34:40
สีสันวาไรตี้ (8 ต.ค. 68)
8 ต.ค. 68 - 12:34
รู้ทันกันได้ : ไขข้อข้องใจทำไม "ปลาเค็ม"...กินมากถึงเป็นมะเร็ง ?
9 ต.ค. 68 - 14:10
นครฮีลใจ : Bangkok Climate Action Week : พลังคนรุ่นใหม่ จุดไฟเปลี่ยนโลก
9 ต.ค. 68 - 04:29
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ISmart OEE ระบบวัดประสิทธิผลโดยรวมของเครื่องจักรอัจฉริยะ
9 ต.ค. 68 - 04:58
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : ปลาดูสมุนไพร ไอเดียสร้างรายได้จากปลาในท้องถิ่น
9 ต.ค. 68 - 34:58
สีสันวาไรตี้ (8 ต.ค. 68)
9 ต.ค. 68 - 10:48
ปักหมุดจุดว้าว : ขุมทรัพย์หนาม ไร่กระบองเพชรกินได้
9 ต.ค. 68 - 12:26
รู้ทันกันได้ : ทางรอดผู้ป่วยสุขภาพจิต เริ่มที่ "รับฟัง - ไม่ตัดสิน"
10 ต.ค. 68 - 14:58
นครฮีลใจ : สวนขวดแก้ว ศิลปะฮีลใจ กับ คู่มือจัดของ จัดชีวิตจัดใจ
10 ต.ค. 68 - 32:51
สีสันวาไรตี้ (10 ต.ค. 68)
10 ต.ค. 68 - 1:51:31
ร่มเงาแห่งพระราชดำริ สืบต่อชีวิตป่าและผู้คนที่ห้วยฮ่องไคร้
13 ต.ค. 68 - 42:57
ตามรอยพระราชดำริ สืบสานความพอเพียงจากห้วยฮ่องไคร้
13 ต.ค. 68 - 09:17
พิกุลทอง ศูนย์เรียนรู้ตามแนวพระราชดำริ ที่ผสานภูมิปัญญาท้องถิ่น สู่ชีวิตที่มั่นคงและยั่งยืนของชุมชน
13 ต.ค. 68 - 15:45
กปร.เชื่อมโครงการพระราชดำริสู่ชีวิตประชาชน
13 ต.ค. 68 - 13:13
904 โรงเรียนจิตอาสา เรียนรู้นอกห้องเรียนจากศาสตร์พระราชา
13 ต.ค. 68 - 06:19
ชีวิตหลังเกษียณ เริ่มต้นใหม่ในสวนเลมอน
14 ต.ค. 68 - 14:54
"ฟอกไต - ล้างไต" ทำอย่างไร? ไม่สะเทือนไต
14 ต.ค. 68 - 32:06
สีสันวาไรตี้ (14 ต.ค. 68)
14 ต.ค. 68 - 07:23
"น้ำพริกปลาย่างกระบองเพชร" เมนูสุขภาพจากพืชทนแล้งสร้างภูมิต้านทาน
14 ต.ค. 68 - 16:32
Life Fest 40+ รู้ก่อน ดีกว่า
14 ต.ค. 68 - 04:55
Starch Boost แป้งต้านทานการย่อย
14 ต.ค. 68 - 38:01
สีสันวาไรตี้ (15 ต.ค. 68)
14 ต.ค. 68 - 13:54
นครฮีลใจ : จากงานวิจัยสู่รากฐานความรู้ เพื่อวิถียั่งยืนของชาวน่าน
14 ต.ค. 68 - 08:46
รู้ทันกันได้ : "มดตะนอย" มดน้อยแต่พิษไม่น้อย
14 ต.ค. 68 - 04:18
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : ศิลปะบนเครื่องประดับ ไอเดียสร้างรายได้จากงานฝีมือ
14 ต.ค. 68 - 04:59
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : นวัตกรรมอาหารโฮลมีลเพียวเร่
16 ต.ค. 68 - 11:50
สามเหลี่ยมต้องห้าม บีบสิวเสี่ยงตาย
16 ต.ค. 68 - 31:58
สีสันวาไรตี้ | 16 ต.ค. 68
16 ต.ค. 68 - 03:50
ผลิตภัณฑ์จากใยสับปะรด ไอเดียสร้างมูลค่าด้วยวัสดุจากธรรมชาติ
16 ต.ค. 68 - 17:39
ชวนเจนซีมาทำดีกันถอะ! Good Society Day 2025
16 ต.ค. 68 - 12:55
รู้ทันกันได้ : "น้ำมันปลา" กินมากไป เสี่ยงอันตรายไม่รู้ตัว
17 ต.ค. 68 - 14:51
นครฮีลใจ : It’s ok to be Artist เปิดโลกงานสร้างสรรค์โดยศิลปินออทิสติก
17 ต.ค. 68 - 13:14
ปักหมุดจุดว้าว : สัมผัสเสน่ห์ความงดงามแห่งท้องทะเล เกาะกุลา จังหวัดชุมพร
17 ต.ค. 68 - 38:41
สีสันวาไรตี้ (17 ต.ค. 68)
17 ต.ค. 68 - 10:36
รู้ทันกันได้ : "เล็บ" ผิดปกติเป็นสัญญาณบอกโรคได้จริงหรือ ?
20 ต.ค. 68 - 14:28
นครฮีลใจ : โซลาร์เซลล์ พลังงานทางเลือกเพื่อความเท่าเทียม
20 ต.ค. 68 - 31:30
สีสันวาไรตี้ (20 ต.ค. 68)
20 ต.ค. 68 - 07:11
พอดีพอเพียง : เลี้ยงไส้เดือน สร้างปุ๋ยอินทรีย์ จุดเริ่มต้นอาหารปลอดภัย
20 ต.ค. 68 - 16:49
นครฮีลใจ : ผู้บริบาล แรงขับเคลื่อนสำคัญของระบบการดูแลผู้สูงอายุไทย
21 ต.ค. 68 - 05:46
ห้องครัววันใหม่ : "ผัดฉ่ายอดฟักแม้ว" เมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพเน้นโปรตีนช่วงกินเจ
21 ต.ค. 68 - 34:19
สีสันวาไรตี้ (21 ต.ค. 68)
21 ต.ค. 68 - 10:06
รู้ทันกันได้ : "สงครามไซเบอร์" เปิด Wall ป้องกันภัยยุคดิจิทัล
22 ต.ค. 68 - 19:44
นครฮีลใจ : Longevity อยู่ยาวแบบมีคุณภาพ ความท้าทายที่เมืองต้องรับมือ
22 ต.ค. 68 - 04:53
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : กาวชีวภาพจากกากถั่วเหลือง
22 ต.ค. 68 - 31:27
สีสันวาไรตี้ (22 ต.ค. 68)
22 ต.ค. 68 - 36:07
งามแทนแดนสยาม
23 ต.ค. 68 - 25:22
รางเหล็กแห่งเอกราช
23 ต.ค. 68 - 26:47
วิถีจากสายน้ำ สู่หัวใจชุมชน
23 ต.ค. 68 - 26:18
วัดแห่งความกตัญญู
24 ต.ค. 68 - 12:30
รู้ทันกันได้ : ความปลอดภัยในการจัดเก็บข้อมูลพันธุกรรมประชากรไทย
24 ต.ค. 68 - 18:18
นครฮีลใจ : เร่งแก้ปัญหาบัญชีม้าคนไร้บ้าน เตรียมเปิดโครงการบ้านอิ่มใจ
24 ต.ค. 68 - 11:38
ปักหมุดจุดว้าว : หมู่บ้านอ่าวคราม อำเภอสวี จังหวัดชุมพร
24 ต.ค. 68 - 28:02
สีสันวาไรตี้ (24 ต.ค. 68)
24 ต.ค. 68 ระเบียบการไว้ทุกข์ ที่ควรรู้และปฏิบัติ
27 ต.ค. 68- 20:15
คิลานธรรม อาสาสมัครเยียวยาใจด้วยธรรมะ
27 ต.ค. 68 - 27:52
สีสันวาไรตี้ | วันใหม่วาไรตี้ | 27 ต.ค. 68
27 ต.ค. 68 - 12:05
"VIPA FILM FEST 2025" เทศกาลภาพยนตร์เพื่อคนรักหนังสารคดี
28 ต.ค. 68 - 14:42
รู้ทันกันได้ : หมูกระทะในห้องปิด อันตรายถึงชีวิตไม่รู้ตัว
28 ต.ค. 68 - 11:40
นครฮีลใจ : กาดกองต้า ย่านเมืองเก่าลำปาง ศูนย์กลางเศรษฐกิจและวัฒนธรรมในอดีต
28 ต.ค. 68 - 07:27
ห้องครัววันใหม่ : "จอผักเชียงดา" เมนูสุขภาพจากผักพื้นเมืองถิ่นเหนือลดระดับน้ำตาล
28 ต.ค. 68 - 46:37
สีสันวาไรตี้ (28 ต.ค. 68)
28 ต.ค. 68 - 04:58
สารคดีแม่ของแผ่นดิน ตอน พระราชประวัติ
28 ต.ค. 68 - กำลังเล่น...
รู้ทันกันได้ : คอนแทคเลนส์ปลอม...ใช้แล้วเสี่ยงตาบอด
29 ต.ค. 68 - 15:41
นครฮีลใจ : ปันสิ่งของต่อโอกาส เปลี่ยนของเหลือใช้ให้กลายเป็นทุนชีวิต
29 ต.ค. 68 - 03:51
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ชุดตรวจวัดสารนิโคตินในปัสสาวะ
29 ต.ค. 68 - 03:52
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : ไอเดียขนมไดฟุกุไส้ผลไม้พื้นถิ่น สร้างรายได้ด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ
29 ต.ค. 68 - 37:30
สีสันวาไรตี้ (29 ต.ค. 68)
29 ต.ค. 68 - 05:19
สารคดีแม่ของแผ่นดิน ตอน สมเด็จแม่และแม่ของแผ่นดิน
29 ต.ค. 68 - 05:03
สารคดีแม่ของแผ่นดิน ตอน คู่บุญพระบารมี
30 ต.ค. 68 - 04:40
Eco XOS ช่วยเสริมสุขภาพลำไส้
30 ต.ค. 68 - 13:25
ยาดมปนเปื้อน อันตรายที่ "สูดดม" ไม่เห็น
30 ต.ค. 68 - 13:39
Click Off พม.ใกล้คุณ มหกรรมสร้างงาน – อาชีพคนพิการ
30 ต.ค. 68 - 03:58
ผลิตภัณต์จากกาบหมาก ไอเดียเพิ่มมูลค่าวัสดุจากธรรมชาติ
30 ต.ค. 68 - 09:12
รู้ทันกันได้ : "เด็กมีไข้สูง" ปฐมพยาบาลอย่างไรให้ปลอดภัย ?
31 ต.ค. 68 - 14:14
นครฮีลใจ : "ดุสิตอรุณ" สวนลอยฟ้าใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
31 ต.ค. 68 - 10:44
ปักหมุดจุดว้าว : ศาลเจ้าเปาเก็งเต็ง ศูนย์รวมจิตใจของคนไทยเชื้อสายจีน จ.นครปฐม
31 ต.ค. 68 - 04:45
สารคดีแม่ของแผ่นดิน ตอน เสด็จฯ เจริญพระราชไมตรีต่างประเทศ
31 ต.ค. 68 - 32:12
สีสันวาไรตี้ (31 ต.ค. 68)
31 ต.ค. 68
วันใหม่วาไรตี้
- 11:04
รู้ทันกันได้ : สร้างภาพด้วย AI อย่างไร ไม่เสี่ยงถูกฟ้อง ?
1 ต.ค. 68 - 15:12
นครฮีลใจ : 5 อย่าที่ท้าทายคนวัยเกษียณ เคล็ดลับรักษาสมดุลชีวิตอย่างมีคุณค่า
1 ต.ค. 68 - 04:31
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : Pathumma LLM GEN AI สัญชาติไทย
1 ต.ค. 68 - 37:35
สีสันวาไรตี้ (1 ต.ค. 68)
1 ต.ค. 68 - 09:49
รู้ทันกันได้ : เม็ดเลือดแดงเล็ก อันตรายอย่างไร ใครเสี่ยง
2 ต.ค. 68 - 04:55
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : Sensible STEP หุ่นยนต์ฝึกเดิน เพิ่มพลังชีวิตผู้ป่วยสโตรก
2 ต.ค. 68 - 11:51
นครฮีลใจ : EEC ห้องทดลองการพัฒนา เมื่อการศึกษา เศรษฐกิจ และชุมชนเติบโตไปพร้อมกัน
2 ต.ค. 68 สีสันวาไรตี้ (2 ต.ค. 68)
2 ต.ค. 68- 04:48
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : โมเดลตุ๊กตาต้นพญาสัตบรรณแกะสลัก ผลิตภัณฑ์สร้างรายได้
3 ต.ค. 68 - 14:11
รู้ทันกันได้ : สวยไม่ทันโต เสี่ยงชีวิตจากศัลยกรรมในวัยเยาว์
3 ต.ค. 68 - 10:42
Unseen สุดยอดความงดงาม ท่ามกลางธรรมชาติ วัดอุโมงค์ จ.เชียงใหม่ | ปักหมุดจุดว้าว | 3 ต.ค. 68
3 ต.ค. 68 - 14:58
ศาลาลอยสานฝัน พลังชุมชนขับเคลื่อนสังคม | นครฮีลใจ | 3 ต.ค. 68
3 ต.ค. 68 - 31:41
สีสันวาไรตี้ | วันใหม่วาไรตี้ | 3 ต.ค. 68
3 ต.ค. 68 - 10:23
รู้ทันกันได้ : AI Security Guidelines แนวปฏิบัติการใช้ AI อย่างมั่นคงปลอดภัย
6 ต.ค. 68 - 15:25
นครฮีลใจ : Green Active โลกร้องเรารีแอก #กรุงเทพฯ น่าอยู่
6 ต.ค. 68 - 05:26
พอดีพอเพียง : จากงานประจำสู่ฟาร์มปลากัด อาชีพที่เติบโตจากความรักในวัยเด็ก
6 ต.ค. 68 - 34:12
สีสันวาไรตี้ (6 ต.ค. 68)
6 ต.ค. 68 - 10:20
รู้ทันกันได้ : ไดเอทิลีนไกลคอล สารหวานแต่พิษสูง
7 ต.ค. 68 - 17:06
นครฮีลใจ : จากฝีมือนักเขียนหน้าใหม่ สู่หนังสือเพื่อคนไร้บ้าน
7 ต.ค. 68 - 05:40
พอดีพอเพียง : ความฝันในวัยเด็ก ที่ผลิบานในสวนระยอง
7 ต.ค. 68 - 34:48
สีสันวาไรตี้ (7 ต.ค. 68)
7 ต.ค. 68 - 34:40
สีสันวาไรตี้ (8 ต.ค. 68)
8 ต.ค. 68 - 04:59
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : เทปพลาสติกชีวภาพสำหรับปิดแผลต้นไม้
8 ต.ค. 68 - 17:14
นครฮีลใจ : บ้านนี้ไม่เทรวม หยุดปัญหาขยะล้นเมืองจากต้นทางสู่ความยั่งยืน
8 ต.ค. 68 - 11:14
รู้ทันกันได้ : วิมานสิงโต: เมื่อ "เจ้าป่า" กลายเป็น "สัตว์เลี้ยง" ในกรงทองแดนสยาม
8 ต.ค. 68 - 34:40
สีสันวาไรตี้ (8 ต.ค. 68)
8 ต.ค. 68 - 12:34
รู้ทันกันได้ : ไขข้อข้องใจทำไม "ปลาเค็ม"...กินมากถึงเป็นมะเร็ง ?
9 ต.ค. 68 - 14:10
นครฮีลใจ : Bangkok Climate Action Week : พลังคนรุ่นใหม่ จุดไฟเปลี่ยนโลก
9 ต.ค. 68 - 04:29
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ISmart OEE ระบบวัดประสิทธิผลโดยรวมของเครื่องจักรอัจฉริยะ
9 ต.ค. 68 - 04:58
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : ปลาดูสมุนไพร ไอเดียสร้างรายได้จากปลาในท้องถิ่น
9 ต.ค. 68 - 34:58
สีสันวาไรตี้ (8 ต.ค. 68)
9 ต.ค. 68 - 10:48
ปักหมุดจุดว้าว : ขุมทรัพย์หนาม ไร่กระบองเพชรกินได้
9 ต.ค. 68 - 12:26
รู้ทันกันได้ : ทางรอดผู้ป่วยสุขภาพจิต เริ่มที่ "รับฟัง - ไม่ตัดสิน"
10 ต.ค. 68 - 14:58
นครฮีลใจ : สวนขวดแก้ว ศิลปะฮีลใจ กับ คู่มือจัดของ จัดชีวิตจัดใจ
10 ต.ค. 68 - 32:51
สีสันวาไรตี้ (10 ต.ค. 68)
10 ต.ค. 68 - 1:51:31
ร่มเงาแห่งพระราชดำริ สืบต่อชีวิตป่าและผู้คนที่ห้วยฮ่องไคร้
13 ต.ค. 68 - 42:57
ตามรอยพระราชดำริ สืบสานความพอเพียงจากห้วยฮ่องไคร้
13 ต.ค. 68 - 09:17
พิกุลทอง ศูนย์เรียนรู้ตามแนวพระราชดำริ ที่ผสานภูมิปัญญาท้องถิ่น สู่ชีวิตที่มั่นคงและยั่งยืนของชุมชน
13 ต.ค. 68 - 15:45
กปร.เชื่อมโครงการพระราชดำริสู่ชีวิตประชาชน
13 ต.ค. 68 - 13:13
904 โรงเรียนจิตอาสา เรียนรู้นอกห้องเรียนจากศาสตร์พระราชา
13 ต.ค. 68 - 06:19
ชีวิตหลังเกษียณ เริ่มต้นใหม่ในสวนเลมอน
14 ต.ค. 68 - 14:54
"ฟอกไต - ล้างไต" ทำอย่างไร? ไม่สะเทือนไต
14 ต.ค. 68 - 32:06
สีสันวาไรตี้ (14 ต.ค. 68)
14 ต.ค. 68 - 07:23
"น้ำพริกปลาย่างกระบองเพชร" เมนูสุขภาพจากพืชทนแล้งสร้างภูมิต้านทาน
14 ต.ค. 68 - 16:32
Life Fest 40+ รู้ก่อน ดีกว่า
14 ต.ค. 68 - 04:55
Starch Boost แป้งต้านทานการย่อย
14 ต.ค. 68 - 38:01
สีสันวาไรตี้ (15 ต.ค. 68)
14 ต.ค. 68 - 13:54
นครฮีลใจ : จากงานวิจัยสู่รากฐานความรู้ เพื่อวิถียั่งยืนของชาวน่าน
14 ต.ค. 68 - 08:46
รู้ทันกันได้ : "มดตะนอย" มดน้อยแต่พิษไม่น้อย
14 ต.ค. 68 - 04:18
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : ศิลปะบนเครื่องประดับ ไอเดียสร้างรายได้จากงานฝีมือ
14 ต.ค. 68 - 04:59
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : นวัตกรรมอาหารโฮลมีลเพียวเร่
16 ต.ค. 68 - 11:50
สามเหลี่ยมต้องห้าม บีบสิวเสี่ยงตาย
16 ต.ค. 68 - 31:58
สีสันวาไรตี้ | 16 ต.ค. 68
16 ต.ค. 68 - 03:50
ผลิตภัณฑ์จากใยสับปะรด ไอเดียสร้างมูลค่าด้วยวัสดุจากธรรมชาติ
16 ต.ค. 68 - 17:39
ชวนเจนซีมาทำดีกันถอะ! Good Society Day 2025
16 ต.ค. 68 - 12:55
รู้ทันกันได้ : "น้ำมันปลา" กินมากไป เสี่ยงอันตรายไม่รู้ตัว
17 ต.ค. 68 - 14:51
นครฮีลใจ : It’s ok to be Artist เปิดโลกงานสร้างสรรค์โดยศิลปินออทิสติก
17 ต.ค. 68 - 13:14
ปักหมุดจุดว้าว : สัมผัสเสน่ห์ความงดงามแห่งท้องทะเล เกาะกุลา จังหวัดชุมพร
17 ต.ค. 68 - 38:41
สีสันวาไรตี้ (17 ต.ค. 68)
17 ต.ค. 68 - 10:36
รู้ทันกันได้ : "เล็บ" ผิดปกติเป็นสัญญาณบอกโรคได้จริงหรือ ?
20 ต.ค. 68 - 14:28
นครฮีลใจ : โซลาร์เซลล์ พลังงานทางเลือกเพื่อความเท่าเทียม
20 ต.ค. 68 - 31:30
สีสันวาไรตี้ (20 ต.ค. 68)
20 ต.ค. 68 - 07:11
พอดีพอเพียง : เลี้ยงไส้เดือน สร้างปุ๋ยอินทรีย์ จุดเริ่มต้นอาหารปลอดภัย
20 ต.ค. 68 - 16:49
นครฮีลใจ : ผู้บริบาล แรงขับเคลื่อนสำคัญของระบบการดูแลผู้สูงอายุไทย
21 ต.ค. 68 - 05:46
ห้องครัววันใหม่ : "ผัดฉ่ายอดฟักแม้ว" เมนูอาหารไทยเพื่อสุขภาพเน้นโปรตีนช่วงกินเจ
21 ต.ค. 68 - 34:19
สีสันวาไรตี้ (21 ต.ค. 68)
21 ต.ค. 68 - 10:06
รู้ทันกันได้ : "สงครามไซเบอร์" เปิด Wall ป้องกันภัยยุคดิจิทัล
22 ต.ค. 68 - 19:44
นครฮีลใจ : Longevity อยู่ยาวแบบมีคุณภาพ ความท้าทายที่เมืองต้องรับมือ
22 ต.ค. 68 - 04:53
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : กาวชีวภาพจากกากถั่วเหลือง
22 ต.ค. 68 - 31:27
สีสันวาไรตี้ (22 ต.ค. 68)
22 ต.ค. 68 - 36:07
งามแทนแดนสยาม
23 ต.ค. 68 - 25:22
รางเหล็กแห่งเอกราช
23 ต.ค. 68 - 26:47
วิถีจากสายน้ำ สู่หัวใจชุมชน
23 ต.ค. 68 - 26:18
วัดแห่งความกตัญญู
24 ต.ค. 68 - 12:30
รู้ทันกันได้ : ความปลอดภัยในการจัดเก็บข้อมูลพันธุกรรมประชากรไทย
24 ต.ค. 68 - 18:18
นครฮีลใจ : เร่งแก้ปัญหาบัญชีม้าคนไร้บ้าน เตรียมเปิดโครงการบ้านอิ่มใจ
24 ต.ค. 68 - 11:38
ปักหมุดจุดว้าว : หมู่บ้านอ่าวคราม อำเภอสวี จังหวัดชุมพร
24 ต.ค. 68 - 28:02
สีสันวาไรตี้ (24 ต.ค. 68)
24 ต.ค. 68 ระเบียบการไว้ทุกข์ ที่ควรรู้และปฏิบัติ
27 ต.ค. 68- 20:15
คิลานธรรม อาสาสมัครเยียวยาใจด้วยธรรมะ
27 ต.ค. 68 - 27:52
สีสันวาไรตี้ | วันใหม่วาไรตี้ | 27 ต.ค. 68
27 ต.ค. 68 - 12:05
"VIPA FILM FEST 2025" เทศกาลภาพยนตร์เพื่อคนรักหนังสารคดี
28 ต.ค. 68 - 14:42
รู้ทันกันได้ : หมูกระทะในห้องปิด อันตรายถึงชีวิตไม่รู้ตัว
28 ต.ค. 68 - 11:40
นครฮีลใจ : กาดกองต้า ย่านเมืองเก่าลำปาง ศูนย์กลางเศรษฐกิจและวัฒนธรรมในอดีต
28 ต.ค. 68 - 07:27
ห้องครัววันใหม่ : "จอผักเชียงดา" เมนูสุขภาพจากผักพื้นเมืองถิ่นเหนือลดระดับน้ำตาล
28 ต.ค. 68 - 46:37
สีสันวาไรตี้ (28 ต.ค. 68)
28 ต.ค. 68 - 04:58
สารคดีแม่ของแผ่นดิน ตอน พระราชประวัติ
28 ต.ค. 68 - กำลังเล่น...
รู้ทันกันได้ : คอนแทคเลนส์ปลอม...ใช้แล้วเสี่ยงตาบอด
29 ต.ค. 68 - 15:41
นครฮีลใจ : ปันสิ่งของต่อโอกาส เปลี่ยนของเหลือใช้ให้กลายเป็นทุนชีวิต
29 ต.ค. 68 - 03:51
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : ชุดตรวจวัดสารนิโคตินในปัสสาวะ
29 ต.ค. 68 - 03:52
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : ไอเดียขนมไดฟุกุไส้ผลไม้พื้นถิ่น สร้างรายได้ด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ
29 ต.ค. 68 - 37:30
สีสันวาไรตี้ (29 ต.ค. 68)
29 ต.ค. 68 - 05:19
สารคดีแม่ของแผ่นดิน ตอน สมเด็จแม่และแม่ของแผ่นดิน
29 ต.ค. 68 - 05:03
สารคดีแม่ของแผ่นดิน ตอน คู่บุญพระบารมี
30 ต.ค. 68 - 04:40
Eco XOS ช่วยเสริมสุขภาพลำไส้
30 ต.ค. 68 - 13:25
ยาดมปนเปื้อน อันตรายที่ "สูดดม" ไม่เห็น
30 ต.ค. 68 - 13:39
Click Off พม.ใกล้คุณ มหกรรมสร้างงาน – อาชีพคนพิการ
30 ต.ค. 68 - 03:58
ผลิตภัณต์จากกาบหมาก ไอเดียเพิ่มมูลค่าวัสดุจากธรรมชาติ
30 ต.ค. 68 - 09:12
รู้ทันกันได้ : "เด็กมีไข้สูง" ปฐมพยาบาลอย่างไรให้ปลอดภัย ?
31 ต.ค. 68 - 14:14
นครฮีลใจ : "ดุสิตอรุณ" สวนลอยฟ้าใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
31 ต.ค. 68 - 10:44
ปักหมุดจุดว้าว : ศาลเจ้าเปาเก็งเต็ง ศูนย์รวมจิตใจของคนไทยเชื้อสายจีน จ.นครปฐม
31 ต.ค. 68 - 04:45
สารคดีแม่ของแผ่นดิน ตอน เสด็จฯ เจริญพระราชไมตรีต่างประเทศ
31 ต.ค. 68 - 32:12
สีสันวาไรตี้ (31 ต.ค. 68)
31 ต.ค. 68




























































