คนสู้โรค
หน้ารายการ ผลกระทบของสุขภาพฟันช่วงโควิด-19, ออกกำลังกายผู้มีกระดูกสันหลังคด
16 ก.ย. 64
- รู้สู้โรค : ผลกระทบของสุขภาพฟันช่วงโควิด-19
ร่วมพูดคุยถึงผลกระทบของสุขภาพฟันช่วงโควิด-19 ความเครียด หรือกังวล จะส่งผลต่อสุขภาพฟันได้อย่างไร ฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน
- บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายผู้มีกระดูกสันหลังคด
ชวนมาสังเกตตัวเองว่ามีแนวโน้มกระดูกสันหลังคดหรือไม่ พร้อมสาธิตการบริหารร่างกาย ด้วยท่าออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีภาวะกระดูกสันหลังคด มาเรียนรู้กับ กภ.อาภาณัฐ ผลกมล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
- โยคะบำบัด : ฝึกโยคะก่อนนอน คลายเครียด หลับสบาย
มาฝึกเคลื่อนไหวร่างกายช้า ๆ อย่างต่อเนื่อง พร้อมกับกำหนดลมหายใจ ด้วยท่าโยคะก่อนนอน ช่วยคลายเครียด คลายปวดเมื่อย ทำให้นอนหลับได้สบายมากขึ้น ฝึกทำไปพร้อมกับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 16 กันยายน 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live




























































