ลูกชิ้นทอด กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ, ยืนมั่นคง ไม่โงนเงน
- รู้สู้โรค : ลูกชิ้นทอด กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ
มาพูดคุย ทำความเข้าใจกับประเด็นการบริโภค "ลูกชิ้นทอด" ที่กำลังนิยมในช่วงนี้ หรืออาหารจากการทอดทั้งหลาย ลูกชิ้นที่ส่วนใหญ่มีแป้งและโซเดียมเป็นส่วนประกอบ ควรกินอย่างไรให้สุขภาพไม่พัง มาฟังคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
- ปรับก่อนป่วย : ยืนมั่นคง ไม่โงนเงน
ใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการยืนที่ไม่มั่นคง จะชวนมาฝึกการบริหารร่างกาย ด้วยท่าที่จะช่วยให้ช่วงขาแข็งแรง ป้องกันการหกล้ม เรียนรู้กับคุณภัทรานิษฐ์ เงินศุภลักษณ์ ผู้ฝึกสอน
- โยคะบำบัด : โยคะท่าปลา บรรเทาอาการภูมิแพ้
ชวนมาออกกำลังกายด้วย "โยคะท่าปลา" เป็นท่านอนหงาย ช่วยยืดกล้ามเนื้ออกและหลัง ทำให้ระบบหายใจแข็งแรง บรรเทาอาการภูมิแพ้ ฝึกทำไปพร้อมกับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 1 ตุลาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค
- 23:57
อาหารที่ควรกิน และเลี่ยงในช่วงโควิด-19, บำบัดอาการปวดเข่าด้านหน้า
7 ก.ย. 64 - 24:03
เมนูบำรุงสุขภาพปอด, ฝึกโยคะง่าย ๆ แก้ปวดหลัง
8 ก.ย. 64 - 24:18
โควิด-19 ทำลายสิ่งดี ๆ ในลำไส้, ยืดข้อมือแก้นิ้วล็อก
9 ก.ย. 64 - 24:11
เด็กไทยเสี่ยงสายตาสั้นเพิ่มมากขึ้น, บริหารหน้าอกแก้หลังค่อม
10 ก.ย. 64 - 24:14
อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน, ออกกำลังกายเพื่อการทรงท่า
13 ก.ย. 64 - 24:14
ดูแลสุขภาพฟัน ลดสมองเสื่อมในวัยเก๋า, บริหารบำบัดอาการปวดคอ
14 ก.ย. 64 - 24:14
แนวทางรักษาโควิด-19 ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน, บริหารยืดเส้นประสาท
15 ก.ย. 64 - 24:08
ผลกระทบของสุขภาพฟันช่วงโควิด-19, ออกกำลังกายผู้มีกระดูกสันหลังคด
16 ก.ย. 64 - 23:41
กินพืชผักเป็นประจำ ช่วยต้านโควิด-19, บำบัดอาการเจ็บขาหนีบ
17 ก.ย. 64 - 23:59
ยาที่ควรมีติดบ้านช่วงโควิด-19, ตรวจตัวเองในผู้มีปัญหากระดูกสันหลังคด
20 ก.ย. 64 - 23:24
ดูแลสุขภาพด้วยแพทย์แผนจีนช่วงโควิด-19, รู้จักอาการมือชา
21 ก.ย. 64 - 23:56
นมจากพืชเพื่อสุขภาพ, บริหารก่อนเล่นเซิร์ฟสเกต
22 ก.ย. 64 - 23:20
ยาหอมบำรุงใจวัยเก๋า, สูงวัยหลังไม่ค่อม
23 ก.ย. 64 - 23:56
ฟื้นฟูร่างกายหลังติดโควิด-19, ยืดข้อเท้า ป้องกันเท้าพลิก
24 ก.ย. 64 - 23:38
รู้จักยาฟาวิพิราเวียร์, ยืดเหยียดหลังก่อนนอน
27 ก.ย. 64 - 23:49
การใช้สมุนไพรในผู้สูงอายุ, โยคะช่วยย่อยอาหาร ป้องกันมะเร็งลำไส้
28 ก.ย. 64 - 23:37
สัตว์เลี้ยงบำบัด, นั่งให้สุขภาพดี เมื่อทำงานที่บ้าน
29 ก.ย. 64 - 23:56
โรคต่อมหมวกไตหมดไฟ, กดจุด กระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยเทคนิควอยตา
30 ก.ย. 64 - กำลังเล่น...
ลูกชิ้นทอด กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ, ยืนมั่นคง ไม่โงนเงน
1 ต.ค. 64 - 24:14
กินเจ อิ่มใจ ไร้พุง, ป้องกันไหล่ติดง่าย ๆ ด้วยการปรับพฤติกรรม
4 ต.ค. 64 - 23:10
ปรับนาฬิกาชีวิต เช็กสุขภาพจิต, บริหารส่วนขา เพิ่มการทรงตัว
5 ต.ค. 64 - 24:07
ดูแลปัญหาตาแห้งจากการทำงานที่บ้าน, ฝึกการทรงตัวด้วยยิมบอล
6 ต.ค. 64 - 24:04
สะอาดเกินไป ไร้ภูมิคุ้มกัน, ปฐมพยาบาลการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
7 ต.ค. 64 - 23:54
อันตรายที่มากับน้ำท่วม, บำบัดโรคจากการนั่งนาน ๆ
8 ต.ค. 64 - 23:15
นอนอย่างไร ให้ได้คุณภาพดี, วิธีอุ้มเด็กเพื่อส่งเสริมพัฒนาการ
11 ต.ค. 64 - 23:25
กินผักปลอดภัย ไร้สารเคมี, เทคนิคการลงน้ำหนักในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
12 ต.ค. 64 - 24:17
ปัญหาตากุ้งยิง, อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
13 ต.ค. 64 - 23:44
Back to School เปิดเทอมอย่างปลอดภัย, ฤๅษีดัดตนแก้ปวดคอ บ่า ไหล่
14 ต.ค. 64 - 23:43
โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้, ฝึกโยคะลดอาการซึมเศร้า
15 ต.ค. 64 - 23:57
จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรสในผู้สูงวัย, ฝึกฤๅษีดัดตนแก้เกียจ
18 ต.ค. 64
คนสู้โรค
- 23:57
อาหารที่ควรกิน และเลี่ยงในช่วงโควิด-19, บำบัดอาการปวดเข่าด้านหน้า
7 ก.ย. 64 - 24:03
เมนูบำรุงสุขภาพปอด, ฝึกโยคะง่าย ๆ แก้ปวดหลัง
8 ก.ย. 64 - 24:18
โควิด-19 ทำลายสิ่งดี ๆ ในลำไส้, ยืดข้อมือแก้นิ้วล็อก
9 ก.ย. 64 - 24:11
เด็กไทยเสี่ยงสายตาสั้นเพิ่มมากขึ้น, บริหารหน้าอกแก้หลังค่อม
10 ก.ย. 64 - 24:14
อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน, ออกกำลังกายเพื่อการทรงท่า
13 ก.ย. 64 - 24:14
ดูแลสุขภาพฟัน ลดสมองเสื่อมในวัยเก๋า, บริหารบำบัดอาการปวดคอ
14 ก.ย. 64 - 24:14
แนวทางรักษาโควิด-19 ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน, บริหารยืดเส้นประสาท
15 ก.ย. 64 - 24:08
ผลกระทบของสุขภาพฟันช่วงโควิด-19, ออกกำลังกายผู้มีกระดูกสันหลังคด
16 ก.ย. 64 - 23:41
กินพืชผักเป็นประจำ ช่วยต้านโควิด-19, บำบัดอาการเจ็บขาหนีบ
17 ก.ย. 64 - 23:59
ยาที่ควรมีติดบ้านช่วงโควิด-19, ตรวจตัวเองในผู้มีปัญหากระดูกสันหลังคด
20 ก.ย. 64 - 23:24
ดูแลสุขภาพด้วยแพทย์แผนจีนช่วงโควิด-19, รู้จักอาการมือชา
21 ก.ย. 64 - 23:56
นมจากพืชเพื่อสุขภาพ, บริหารก่อนเล่นเซิร์ฟสเกต
22 ก.ย. 64 - 23:20
ยาหอมบำรุงใจวัยเก๋า, สูงวัยหลังไม่ค่อม
23 ก.ย. 64 - 23:56
ฟื้นฟูร่างกายหลังติดโควิด-19, ยืดข้อเท้า ป้องกันเท้าพลิก
24 ก.ย. 64 - 23:38
รู้จักยาฟาวิพิราเวียร์, ยืดเหยียดหลังก่อนนอน
27 ก.ย. 64 - 23:49
การใช้สมุนไพรในผู้สูงอายุ, โยคะช่วยย่อยอาหาร ป้องกันมะเร็งลำไส้
28 ก.ย. 64 - 23:37
สัตว์เลี้ยงบำบัด, นั่งให้สุขภาพดี เมื่อทำงานที่บ้าน
29 ก.ย. 64 - 23:56
โรคต่อมหมวกไตหมดไฟ, กดจุด กระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยเทคนิควอยตา
30 ก.ย. 64 - กำลังเล่น...
ลูกชิ้นทอด กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ, ยืนมั่นคง ไม่โงนเงน
1 ต.ค. 64 - 24:14
กินเจ อิ่มใจ ไร้พุง, ป้องกันไหล่ติดง่าย ๆ ด้วยการปรับพฤติกรรม
4 ต.ค. 64 - 23:10
ปรับนาฬิกาชีวิต เช็กสุขภาพจิต, บริหารส่วนขา เพิ่มการทรงตัว
5 ต.ค. 64 - 24:07
ดูแลปัญหาตาแห้งจากการทำงานที่บ้าน, ฝึกการทรงตัวด้วยยิมบอล
6 ต.ค. 64 - 24:04
สะอาดเกินไป ไร้ภูมิคุ้มกัน, ปฐมพยาบาลการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
7 ต.ค. 64 - 23:54
อันตรายที่มากับน้ำท่วม, บำบัดโรคจากการนั่งนาน ๆ
8 ต.ค. 64 - 23:15
นอนอย่างไร ให้ได้คุณภาพดี, วิธีอุ้มเด็กเพื่อส่งเสริมพัฒนาการ
11 ต.ค. 64 - 23:25
กินผักปลอดภัย ไร้สารเคมี, เทคนิคการลงน้ำหนักในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
12 ต.ค. 64 - 24:17
ปัญหาตากุ้งยิง, อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
13 ต.ค. 64 - 23:44
Back to School เปิดเทอมอย่างปลอดภัย, ฤๅษีดัดตนแก้ปวดคอ บ่า ไหล่
14 ต.ค. 64 - 23:43
โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้, ฝึกโยคะลดอาการซึมเศร้า
15 ต.ค. 64 - 23:57
จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรสในผู้สูงวัย, ฝึกฤๅษีดัดตนแก้เกียจ
18 ต.ค. 64



























































