ลูกชิ้นทอด กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ, ยืนมั่นคง ไม่โงนเงน
- รู้สู้โรค : ลูกชิ้นทอด กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ
มาพูดคุย ทำความเข้าใจกับประเด็นการบริโภค "ลูกชิ้นทอด" ที่กำลังนิยมในช่วงนี้ หรืออาหารจากการทอดทั้งหลาย ลูกชิ้นที่ส่วนใหญ่มีแป้งและโซเดียมเป็นส่วนประกอบ ควรกินอย่างไรให้สุขภาพไม่พัง มาฟังคำแนะนำจาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
- ปรับก่อนป่วย : ยืนมั่นคง ไม่โงนเงน
ใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการยืนที่ไม่มั่นคง จะชวนมาฝึกการบริหารร่างกาย ด้วยท่าที่จะช่วยให้ช่วงขาแข็งแรง ป้องกันการหกล้ม เรียนรู้กับคุณภัทรานิษฐ์ เงินศุภลักษณ์ ผู้ฝึกสอน
- โยคะบำบัด : โยคะท่าปลา บรรเทาอาการภูมิแพ้
ชวนมาออกกำลังกายด้วย "โยคะท่าปลา" เป็นท่านอนหงาย ช่วยยืดกล้ามเนื้ออกและหลัง ทำให้ระบบหายใจแข็งแรง บรรเทาอาการภูมิแพ้ ฝึกทำไปพร้อมกับครูเก๋ - ภณภัค สงฆ์เจริญ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 1 ตุลาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค
อาหารที่ควรกิน และเลี่ยงในช่วงโควิด-19, บำบัดอาการปวดเข่าด้านหน้า
7 ก.ย. 64
เมนูบำรุงสุขภาพปอด, ฝึกโยคะง่าย ๆ แก้ปวดหลัง
8 ก.ย. 64
โควิด-19 ทำลายสิ่งดี ๆ ในลำไส้, ยืดข้อมือแก้นิ้วล็อก
9 ก.ย. 64
เด็กไทยเสี่ยงสายตาสั้นเพิ่มมากขึ้น, บริหารหน้าอกแก้หลังค่อม
10 ก.ย. 64
อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน, ออกกำลังกายเพื่อการทรงท่า
13 ก.ย. 64
ดูแลสุขภาพฟัน ลดสมองเสื่อมในวัยเก๋า, บริหารบำบัดอาการปวดคอ
14 ก.ย. 64
แนวทางรักษาโควิด-19 ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน, บริหารยืดเส้นประสาท
15 ก.ย. 64
ผลกระทบของสุขภาพฟันช่วงโควิด-19, ออกกำลังกายผู้มีกระดูกสันหลังคด
16 ก.ย. 64
กินพืชผักเป็นประจำ ช่วยต้านโควิด-19, บำบัดอาการเจ็บขาหนีบ
17 ก.ย. 64
ยาที่ควรมีติดบ้านช่วงโควิด-19, ตรวจตัวเองในผู้มีปัญหากระดูกสันหลังคด
20 ก.ย. 64
ดูแลสุขภาพด้วยแพทย์แผนจีนช่วงโควิด-19, รู้จักอาการมือชา
21 ก.ย. 64
นมจากพืชเพื่อสุขภาพ, บริหารก่อนเล่นเซิร์ฟสเกต
22 ก.ย. 64
ยาหอมบำรุงใจวัยเก๋า, สูงวัยหลังไม่ค่อม
23 ก.ย. 64
ฟื้นฟูร่างกายหลังติดโควิด-19, ยืดข้อเท้า ป้องกันเท้าพลิก
24 ก.ย. 64
รู้จักยาฟาวิพิราเวียร์, ยืดเหยียดหลังก่อนนอน
27 ก.ย. 64
การใช้สมุนไพรในผู้สูงอายุ, โยคะช่วยย่อยอาหาร ป้องกันมะเร็งลำไส้
28 ก.ย. 64
สัตว์เลี้ยงบำบัด, นั่งให้สุขภาพดี เมื่อทำงานที่บ้าน
29 ก.ย. 64
โรคต่อมหมวกไตหมดไฟ, กดจุด กระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยเทคนิควอยตา
30 ก.ย. 64
ลูกชิ้นทอด กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ, ยืนมั่นคง ไม่โงนเงน
1 ต.ค. 64
กินเจ อิ่มใจ ไร้พุง, ป้องกันไหล่ติดง่าย ๆ ด้วยการปรับพฤติกรรม
4 ต.ค. 64
ปรับนาฬิกาชีวิต เช็กสุขภาพจิต, บริหารส่วนขา เพิ่มการทรงตัว
5 ต.ค. 64
ดูแลปัญหาตาแห้งจากการทำงานที่บ้าน, ฝึกการทรงตัวด้วยยิมบอล
6 ต.ค. 64
สะอาดเกินไป ไร้ภูมิคุ้มกัน, ปฐมพยาบาลการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
7 ต.ค. 64
อันตรายที่มากับน้ำท่วม, บำบัดโรคจากการนั่งนาน ๆ
8 ต.ค. 64
นอนอย่างไร ให้ได้คุณภาพดี, วิธีอุ้มเด็กเพื่อส่งเสริมพัฒนาการ
11 ต.ค. 64
กินผักปลอดภัย ไร้สารเคมี, เทคนิคการลงน้ำหนักในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
12 ต.ค. 64
ปัญหาตากุ้งยิง, อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
13 ต.ค. 64
Back to School เปิดเทอมอย่างปลอดภัย, ฤๅษีดัดตนแก้ปวดคอ บ่า ไหล่
14 ต.ค. 64
โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้, ฝึกโยคะลดอาการซึมเศร้า
15 ต.ค. 64
จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรสในผู้สูงวัย, ฝึกฤๅษีดัดตนแก้เกียจ
18 ต.ค. 64
คนสู้โรค
อาหารที่ควรกิน และเลี่ยงในช่วงโควิด-19, บำบัดอาการปวดเข่าด้านหน้า
7 ก.ย. 64เมนูบำรุงสุขภาพปอด, ฝึกโยคะง่าย ๆ แก้ปวดหลัง
8 ก.ย. 64โควิด-19 ทำลายสิ่งดี ๆ ในลำไส้, ยืดข้อมือแก้นิ้วล็อก
9 ก.ย. 64เด็กไทยเสี่ยงสายตาสั้นเพิ่มมากขึ้น, บริหารหน้าอกแก้หลังค่อม
10 ก.ย. 64อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน, ออกกำลังกายเพื่อการทรงท่า
13 ก.ย. 64ดูแลสุขภาพฟัน ลดสมองเสื่อมในวัยเก๋า, บริหารบำบัดอาการปวดคอ
14 ก.ย. 64แนวทางรักษาโควิด-19 ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน, บริหารยืดเส้นประสาท
15 ก.ย. 64ผลกระทบของสุขภาพฟันช่วงโควิด-19, ออกกำลังกายผู้มีกระดูกสันหลังคด
16 ก.ย. 64กินพืชผักเป็นประจำ ช่วยต้านโควิด-19, บำบัดอาการเจ็บขาหนีบ
17 ก.ย. 64ยาที่ควรมีติดบ้านช่วงโควิด-19, ตรวจตัวเองในผู้มีปัญหากระดูกสันหลังคด
20 ก.ย. 64ดูแลสุขภาพด้วยแพทย์แผนจีนช่วงโควิด-19, รู้จักอาการมือชา
21 ก.ย. 64นมจากพืชเพื่อสุขภาพ, บริหารก่อนเล่นเซิร์ฟสเกต
22 ก.ย. 64ยาหอมบำรุงใจวัยเก๋า, สูงวัยหลังไม่ค่อม
23 ก.ย. 64ฟื้นฟูร่างกายหลังติดโควิด-19, ยืดข้อเท้า ป้องกันเท้าพลิก
24 ก.ย. 64รู้จักยาฟาวิพิราเวียร์, ยืดเหยียดหลังก่อนนอน
27 ก.ย. 64การใช้สมุนไพรในผู้สูงอายุ, โยคะช่วยย่อยอาหาร ป้องกันมะเร็งลำไส้
28 ก.ย. 64สัตว์เลี้ยงบำบัด, นั่งให้สุขภาพดี เมื่อทำงานที่บ้าน
29 ก.ย. 64โรคต่อมหมวกไตหมดไฟ, กดจุด กระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยเทคนิควอยตา
30 ก.ย. 64ลูกชิ้นทอด กินอย่างไรให้ได้สุขภาพ, ยืนมั่นคง ไม่โงนเงน
1 ต.ค. 64กินเจ อิ่มใจ ไร้พุง, ป้องกันไหล่ติดง่าย ๆ ด้วยการปรับพฤติกรรม
4 ต.ค. 64ปรับนาฬิกาชีวิต เช็กสุขภาพจิต, บริหารส่วนขา เพิ่มการทรงตัว
5 ต.ค. 64ดูแลปัญหาตาแห้งจากการทำงานที่บ้าน, ฝึกการทรงตัวด้วยยิมบอล
6 ต.ค. 64สะอาดเกินไป ไร้ภูมิคุ้มกัน, ปฐมพยาบาลการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
7 ต.ค. 64อันตรายที่มากับน้ำท่วม, บำบัดโรคจากการนั่งนาน ๆ
8 ต.ค. 64นอนอย่างไร ให้ได้คุณภาพดี, วิธีอุ้มเด็กเพื่อส่งเสริมพัฒนาการ
11 ต.ค. 64กินผักปลอดภัย ไร้สารเคมี, เทคนิคการลงน้ำหนักในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
12 ต.ค. 64ปัญหาตากุ้งยิง, อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
13 ต.ค. 64Back to School เปิดเทอมอย่างปลอดภัย, ฤๅษีดัดตนแก้ปวดคอ บ่า ไหล่
14 ต.ค. 64โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้, ฝึกโยคะลดอาการซึมเศร้า
15 ต.ค. 64จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรสในผู้สูงวัย, ฝึกฤๅษีดัดตนแก้เกียจ
18 ต.ค. 64
