คนสู้โรค
คนสู้โรค

นอนน้อยส่งผลต่อสมองอย่างไร

หน้ารายการ
23 ก.ย. 65
  • รู้สู้โรค : นอนน้อยส่งผลต่อสมองอย่างไร

สำหรับผู้ที่นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือมีการนอนที่ไม่ได้คุณภาพ มักมีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ขณะนอนหลับ อาการเหล่านี้นอกจากจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ง่วงซึมตลอดทั้งวัน และยังเสี่ยงทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ซึ่งการอดนอนจะส่งผลกระทบต่อสมองโดยตรง ทำให้มีความจำสั้นลง เสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อม การอดนอนชนิดรุนแรงอาจทำให้เกิดเป็นโรคทางจิตเวชได้ เช่น โรควิตกกังวล โรคเครียด หรือโรคซึมเศร้า ติดตามความรู้และแนวทางการป้องกันได้จาก พญ.ศุภมาศ วิบูรณ์สุขสันต์ แพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมอง

  • ปรับก่อนป่วย : แซนด์วิช อาโวคาโด

อาหารเช้า ถือเป็นอาหารมื้อสำคัญของร่างกาย เนื่องจากเป็นแหล่งพลังงานแรกที่จะช่วยให้ร่างกายมีแรงในการใช้ชีวิตตลอดทั้งวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ติดตามการทำอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ เมนูแซนด์วิชอาโวคาโด ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ แม้ในวันที่ต้องเร่งรีบออกไปทำงาน กับ เชพบุ๊ค บุญสมิทธิ์ พุกกะณะสุต ผู้สาธิตการทำอาหาร

  • CHECK-UP สุขภาพ : เช็กภาวะเส้นเลือดอุดตันหลังติดโควิด-19

ภาวะเส้นเลือดอุดตันในเส้นเลือดแดง และเส้นเลือดดำ มักพบเจอมากขึ้นในผู้ที่เคยมีการติดเชื้อโควิด-19 เนื่องจากผู้ที่เคยติดเชื้อมักจะมีผลกระทบต่อระบบหลอดเลือดในทั่วร่างกาย ทำให้เกิดลิ่มเลือดได้ง่ายขึ้น การได้รับวัคซีน สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อและลดความรุนแรงของโรคได้ ติดตามคำแนะนำจาก นพ.วิโรจน์ เมืองศิลปะศาสตร์ แพทย์เฉพาะทางโรคหัวใจและหลอดเลือด รพ.จุฬาภรณ์

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 23 กันยายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

นอนน้อยส่งผลต่อสมองอย่างไร

23 ก.ย. 65
  • รู้สู้โรค : นอนน้อยส่งผลต่อสมองอย่างไร

สำหรับผู้ที่นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือมีการนอนที่ไม่ได้คุณภาพ มักมีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ขณะนอนหลับ อาการเหล่านี้นอกจากจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ง่วงซึมตลอดทั้งวัน และยังเสี่ยงทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ซึ่งการอดนอนจะส่งผลกระทบต่อสมองโดยตรง ทำให้มีความจำสั้นลง เสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อม การอดนอนชนิดรุนแรงอาจทำให้เกิดเป็นโรคทางจิตเวชได้ เช่น โรควิตกกังวล โรคเครียด หรือโรคซึมเศร้า ติดตามความรู้และแนวทางการป้องกันได้จาก พญ.ศุภมาศ วิบูรณ์สุขสันต์ แพทย์เฉพาะทางระบบประสาทและสมอง

  • ปรับก่อนป่วย : แซนด์วิช อาโวคาโด

อาหารเช้า ถือเป็นอาหารมื้อสำคัญของร่างกาย เนื่องจากเป็นแหล่งพลังงานแรกที่จะช่วยให้ร่างกายมีแรงในการใช้ชีวิตตลอดทั้งวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ติดตามการทำอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ เมนูแซนด์วิชอาโวคาโด ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ แม้ในวันที่ต้องเร่งรีบออกไปทำงาน กับ เชพบุ๊ค บุญสมิทธิ์ พุกกะณะสุต ผู้สาธิตการทำอาหาร

  • CHECK-UP สุขภาพ : เช็กภาวะเส้นเลือดอุดตันหลังติดโควิด-19

ภาวะเส้นเลือดอุดตันในเส้นเลือดแดง และเส้นเลือดดำ มักพบเจอมากขึ้นในผู้ที่เคยมีการติดเชื้อโควิด-19 เนื่องจากผู้ที่เคยติดเชื้อมักจะมีผลกระทบต่อระบบหลอดเลือดในทั่วร่างกาย ทำให้เกิดลิ่มเลือดได้ง่ายขึ้น การได้รับวัคซีน สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อและลดความรุนแรงของโรคได้ ติดตามคำแนะนำจาก นพ.วิโรจน์ เมืองศิลปะศาสตร์ แพทย์เฉพาะทางโรคหัวใจและหลอดเลือด รพ.จุฬาภรณ์

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 23 กันยายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - ล่าสุด

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - ล่าสุด