หน้าหลัก

รายการ

คลิปสั้น

คนสู้โรค

คนสู้โรค

ออกกำลังเป็นยา : พิลาทิส เพื่อนักกีฬา

หน้ารายการ

12 ก.ย. 68

แนะนำท่าฝึกพิลาทิส สำหรับนักกีฬา ที่ใช้เพียงยางยืด แต่ช่วยเสริมกล้ามเนื้อก้นและสะโพกให้แข็งแรง ช่วยลดแรงกระทำต่อเข่าและข้อเท้า ลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ตั้งแต่ Squat ต้านแรงด้วยยางยืด เดินออกทางด้านข้าง, Crab Walk, ไปจนถึง Standing Swim และ Hip Hinge Airplane ทุกท่าออกแบบให้ทำง่ายแต่ได้ผลจริง ติดตามความรู้จาก ปัญจมาภรณ์ เรืองสุวรรณ ผู้ฝึกสอนพิลาทิส

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

คนสู้โรค

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - 2,580

2,581 - 2,610

2,611 - 2,640

2,641 - 2,670

2,671 - 2,700

2,701 - 2,730

2,731 - 2,760

2,761 - 2,790

2,791 - 2,820

2,821 - 2,850

2,851 - 2,880

2,881 - 2,910

2,911 - 2,940

2,941 - 2,970

2,971 - 3,000

3,001 - 3,030

3,031 - 3,060

3,061 - 3,090

3,091 - 3,120

3,121 - 3,150

3,151 - 3,180

3,181 - 3,210

3,211 - 3,240

3,241 - 3,270

3,271 - 3,300

3,301 - 3,330

3,331 - 3,360

3,361 - 3,390

3,391 - 3,420

3,421 - 3,450

3,451 - 3,480

3,481 - 3,510

3,511 - 3,540

3,541 - 3,570

3,571 - 3,600

3,601 - 3,630

3,631 - 3,660

3,661 - 3,690

3,691 - 3,720

3,721 - 3,750

3,751 - 3,780

3,781 - 3,810

3,811 - 3,840

3,841 - 3,870

3,871 - 3,900

3,901 - 3,930

3,931 - 3,960

3,961 - 3,990

3,991 - 4,020

4,021 - 4,050

4,051 - 4,080

4,081 - 4,110

4,111 - 4,140

4,141 - ล่าสุด

รู้สู้โรค : การตรวจสอบหมอจริงหมอปลอม
22 ส.ค. 68
ออกกำลังเป็นยา : พิลาทิสยืดกระดูกสันหลัง ลดอาการชาร้าวลงขา
22 ส.ค. 68
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สุขภาวะดี วิถีสุขสำราญ
22 ส.ค. 68
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารข้อมือ
22 ส.ค. 68
ปรับก่อนป่วย : สุขภาวะชาวอิสลาม
29 ส.ค. 68
รู้สู้โรค : การดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคอง
29 ส.ค. 68
ออกกำลังเป็นยา : พิลาทิสปรับบุคลิกภาพที่ดี
29 ส.ค. 68
รู้สู้โรค : งานได้ ใจดี มีความสุข สุขภาพจิตในที่ทำงาน
1 ก.ย. 68
ปรับก่อนป่วย : เทคนิคการนวดกดจุดก่อนนอน
1 ก.ย. 68
ออกกำลังเป็นยา : โยคะฝึกระบบหายใจช่วยลดภูมิแพ้
1 ก.ย. 68
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ด้วยโภชนาการและการออกกำลังกาย
5 ก.ย. 68
รู้สู้โรค : ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ภัยเงียบในผู้สูงวัย
5 ก.ย. 68
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารป้องกันไหล่ติด
8 ก.ย. 68
Healthy living วิถีสุขภาพดี : Health station สถานีสุขภาพชุมชน คนเมืองพลสุขภาพดี
8 ก.ย. 68
ปรับก่อนป่วย : เทคนิคการขับความชื้นในช่วงฤดูฝน
11 ก.ย. 68
รู้สู้โรค : ไขมันเกาะอวัยวะใดบ้างและอันตรายอย่างไร
11 ก.ย. 68
ออกกำลังเป็นยา : โยคะแก้อาการปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่
11 ก.ย. 68
Healthy living วิถีสุขภาพ : สุขภาวะดี วิถีเมืองพล จ.ขอนแก่น
12 ก.ย. 68
ปรับก่อนป่วย : กิน ป้องกัน และฟื้นฟู ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย
12 ก.ย. 68
กำลังเล่น...
ออกกำลังเป็นยา : พิลาทิส เพื่อนักกีฬา
12 ก.ย. 68

คนสู้โรค

1 - 30

31 - 60

61 - 90

91 - 120

121 - 150

151 - 180

181 - 210

211 - 240

241 - 270

271 - 300

301 - 330

331 - 360

361 - 390

391 - 420

421 - 450

451 - 480

481 - 510

511 - 540

541 - 570

571 - 600

601 - 630

631 - 660

661 - 690

691 - 720

721 - 750

751 - 780

781 - 810

811 - 840

841 - 870

871 - 900

901 - 930

931 - 960

961 - 990

991 - 1,020

1,021 - 1,050

1,051 - 1,080

1,081 - 1,110

1,111 - 1,140

1,141 - 1,170

1,171 - 1,200

1,201 - 1,230

1,231 - 1,260

1,261 - 1,290

1,291 - 1,320

1,321 - 1,350

1,351 - 1,380

1,381 - 1,410

1,411 - 1,440

1,441 - 1,470

1,471 - 1,500

1,501 - 1,530

1,531 - 1,560

1,561 - 1,590

1,591 - 1,620

1,621 - 1,650

1,651 - 1,680

1,681 - 1,710

1,711 - 1,740

1,741 - 1,770

1,771 - 1,800

1,801 - 1,830

1,831 - 1,860

1,861 - 1,890

1,891 - 1,920

1,921 - 1,950

1,951 - 1,980

1,981 - 2,010

2,011 - 2,040

2,041 - 2,070

2,071 - 2,100

2,101 - 2,130

2,131 - 2,160

2,161 - 2,190

2,191 - 2,220

2,221 - 2,250

2,251 - 2,280

2,281 - 2,310

2,311 - 2,340

2,341 - 2,370

2,371 - 2,400

2,401 - 2,430

2,431 - 2,460

2,461 - 2,490

2,491 - 2,520

2,521 - 2,550

2,551 - 2,580

2,581 - 2,610

2,611 - 2,640

2,641 - 2,670

2,671 - 2,700

2,701 - 2,730

2,731 - 2,760

2,761 - 2,790

2,791 - 2,820

2,821 - 2,850

2,851 - 2,880

2,881 - 2,910

2,911 - 2,940

2,941 - 2,970

2,971 - 3,000

3,001 - 3,030

3,031 - 3,060

3,061 - 3,090

3,091 - 3,120

3,121 - 3,150

3,151 - 3,180

3,181 - 3,210

3,211 - 3,240

3,241 - 3,270

3,271 - 3,300

3,301 - 3,330

3,331 - 3,360

3,361 - 3,390

3,391 - 3,420

3,421 - 3,450

3,451 - 3,480

3,481 - 3,510

3,511 - 3,540

3,541 - 3,570

3,571 - 3,600

3,601 - 3,630

3,631 - 3,660

3,661 - 3,690

3,691 - 3,720

3,721 - 3,750

3,751 - 3,780

3,781 - 3,810

3,811 - 3,840

3,841 - 3,870

3,871 - 3,900

3,901 - 3,930

3,931 - 3,960

3,961 - 3,990

3,991 - 4,020

4,021 - 4,050

4,051 - 4,080

4,081 - 4,110

4,111 - 4,140

4,141 - ล่าสุด

รู้สู้โรค : การตรวจสอบหมอจริงหมอปลอม
22 ส.ค. 68
ออกกำลังเป็นยา : พิลาทิสยืดกระดูกสันหลัง ลดอาการชาร้าวลงขา
22 ส.ค. 68
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สุขภาวะดี วิถีสุขสำราญ
22 ส.ค. 68
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารข้อมือ
22 ส.ค. 68
ปรับก่อนป่วย : สุขภาวะชาวอิสลาม
29 ส.ค. 68
รู้สู้โรค : การดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคอง
29 ส.ค. 68
ออกกำลังเป็นยา : พิลาทิสปรับบุคลิกภาพที่ดี
29 ส.ค. 68
รู้สู้โรค : งานได้ ใจดี มีความสุข สุขภาพจิตในที่ทำงาน
1 ก.ย. 68
ปรับก่อนป่วย : เทคนิคการนวดกดจุดก่อนนอน
1 ก.ย. 68
ออกกำลังเป็นยา : โยคะฝึกระบบหายใจช่วยลดภูมิแพ้
1 ก.ย. 68
ปรับก่อนป่วย : ป้องกันภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ด้วยโภชนาการและการออกกำลังกาย
5 ก.ย. 68
รู้สู้โรค : ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ภัยเงียบในผู้สูงวัย
5 ก.ย. 68
ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารป้องกันไหล่ติด
8 ก.ย. 68
Healthy living วิถีสุขภาพดี : Health station สถานีสุขภาพชุมชน คนเมืองพลสุขภาพดี
8 ก.ย. 68
ปรับก่อนป่วย : เทคนิคการขับความชื้นในช่วงฤดูฝน
11 ก.ย. 68
รู้สู้โรค : ไขมันเกาะอวัยวะใดบ้างและอันตรายอย่างไร
11 ก.ย. 68
ออกกำลังเป็นยา : โยคะแก้อาการปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่
11 ก.ย. 68
Healthy living วิถีสุขภาพ : สุขภาวะดี วิถีเมืองพล จ.ขอนแก่น
12 ก.ย. 68
ปรับก่อนป่วย : กิน ป้องกัน และฟื้นฟู ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย
12 ก.ย. 68
กำลังเล่น...
ออกกำลังเป็นยา : พิลาทิส เพื่อนักกีฬา
12 ก.ย. 68

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย