คนสู้โรค
คนสู้โรค

ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจ เพื่อกระตุ้นพลังงานในร่างกาย

หน้ารายการ
6 ธ.ค. 67

ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตของทุกคน ซึ่งมีผลทำให้สภาพร่างกายและจิตใจเสื่อมโทรม ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ฉะนั้นจึงควรเรียนรู้วิธีการขจัดกับความเครียด วรพจน์ เขตวรกาญจน์ ครูสอนโยคะ มาสอนวิธีการหายใจ เพื่อกระตุ้นหลังงานในร่างกาย พลังงานที่ได้จากระบบการหายใจมีอิทธิพลต่อการทำงานของสมอง โดยสามารถเพิ่มคุณภาพและปริมาณออกซิเจนในร่างกายได้ ด้วยการฝึกหายใจให้ถูกวิธี ดังนั้นแทนที่จะได้รับการกระตุ้นด้วยพลังงานเป็นช่วงสั้น ๆ มาฝึกหายใจให้ถูกหลัก เพื่อสร้างฐานพลังงานในการทำงานอย่างมั่นคง

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

ปรับก่อนป่วย

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - ล่าสุด

ปรับก่อนป่วย

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย