ฝึกโยคะไปกับ คุณวรพจน์เขตวรกาญจน์ ครูสอนโยคะ ที่จะใช้โยคะในการก้าวข้ามผ่านความรู้สึกกลัวภายในจิตใจ ด้วยกระบวนการฝึกหายใจแบบกุมภกะ (Kombakha) หรือการเก็บลม เพื่อช่วยให้ร่างกายเบาสบาย พร้อมท่าโยคะแบบ Inversion คือ การทำท่าอาสนะให้ตำแหน่งของศีรษะอยู่ในระดับต่ำกว่าหัวใจ เพื่อฝึกความสมดุลของร่างกาย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : ปรับความคิด ฝึกจิตใจ แก้ไขพฤติกรรมสู่ความสุข
ปรับก่อนป่วย : กรมควบคุมโรคห่วงใย เตือนภัยโรคและภัยสุขภาพในช่วงฤดูฝน
ปรับก่อนป่วย : ส่งเสียงบำบัดอารมณ์ดี
ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)
ปรับก่อนป่วย : โยคะเยียวยาจิตใจคลายซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : ปรับจังหวะลมหายใจ เพื่อฝึกจิตใจให้มีความอดทน
ปรับก่อนป่วย : โยคะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : ฝึกสติด้วยการสัมผัสร่างกาย
ปรับก่อนป่วย : การฝึกหายใจ เพื่อปรับสมดุลอารมณ์
ปรับก่อนป่วย : การเขียนเพื่อเยียวยาจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : ทบทวนความรู้สึกตนเองผ่านศิลปะ
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ดีต่อสุขภาพจิต
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านสำหรับผู้ป่วยออทิสติก
ปรับก่อนป่วย : จัดโต๊ะทำงานให้น่าทำงานและคลายเครียด
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะ ลมปราณแบบโยคะ
ปรับก่อนป่วย : การยืดเหยียดร่างกายเพื่อให้เกิดการตื่นตัว
ปรับก่อนป่วย : โยคะและการกดจุดคลายอาการซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : การกดจุดเพื่อผ่อนคลายอารมณ์
ปรับก่อนป่วย : วาดเส้นคลายเครียด สร้างพื้นที่พักใจให้ตนเอง
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะสำหรับแก้อาการสมาธิสั้น
ปรับก่อนป่วย : ทำความเข้าใจตนเองเพื่อสานสัมพันธ์ในครอบครัว
ปรับก่อนป่วย : ถ่ายภาพเชิงภาวนาสร้างสมดุลชีวิต
ปรับก่อนป่วย : โยคะอวัยวะหัวเราะ คลายอารมณ์ ลดซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : การหายใจบริหารปอด
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดฟื้นฟูปอด
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจ เพื่อกระตุ้นพลังงานในร่างกาย
ปรับก่อนป่วย : การบริหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างในคนอายุ 45 ปีขึ้นไป
ปรับก่อนป่วย : โยคะปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะชนะความกลัวในจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจแบบเย็น เพื่อความผ่อนคลาย
ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : ปรับความคิด ฝึกจิตใจ แก้ไขพฤติกรรมสู่ความสุข
ปรับก่อนป่วย : กรมควบคุมโรคห่วงใย เตือนภัยโรคและภัยสุขภาพในช่วงฤดูฝน
ปรับก่อนป่วย : ส่งเสียงบำบัดอารมณ์ดี
ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)
ปรับก่อนป่วย : โยคะเยียวยาจิตใจคลายซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : ปรับจังหวะลมหายใจ เพื่อฝึกจิตใจให้มีความอดทน
ปรับก่อนป่วย : โยคะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : ฝึกสติด้วยการสัมผัสร่างกาย
ปรับก่อนป่วย : การฝึกหายใจ เพื่อปรับสมดุลอารมณ์
ปรับก่อนป่วย : การเขียนเพื่อเยียวยาจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : ทบทวนความรู้สึกตนเองผ่านศิลปะ
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ดีต่อสุขภาพจิต
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านสำหรับผู้ป่วยออทิสติก
ปรับก่อนป่วย : จัดโต๊ะทำงานให้น่าทำงานและคลายเครียด
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะ ลมปราณแบบโยคะ
ปรับก่อนป่วย : การยืดเหยียดร่างกายเพื่อให้เกิดการตื่นตัว
ปรับก่อนป่วย : โยคะและการกดจุดคลายอาการซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : การกดจุดเพื่อผ่อนคลายอารมณ์
ปรับก่อนป่วย : วาดเส้นคลายเครียด สร้างพื้นที่พักใจให้ตนเอง
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะสำหรับแก้อาการสมาธิสั้น
ปรับก่อนป่วย : ทำความเข้าใจตนเองเพื่อสานสัมพันธ์ในครอบครัว
ปรับก่อนป่วย : ถ่ายภาพเชิงภาวนาสร้างสมดุลชีวิต
ปรับก่อนป่วย : โยคะอวัยวะหัวเราะ คลายอารมณ์ ลดซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : การหายใจบริหารปอด
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดฟื้นฟูปอด
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจ เพื่อกระตุ้นพลังงานในร่างกาย
ปรับก่อนป่วย : การบริหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างในคนอายุ 45 ปีขึ้นไป
ปรับก่อนป่วย : โยคะปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะชนะความกลัวในจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจแบบเย็น เพื่อความผ่อนคลาย