คนสู้โรค
หน้ารายการ ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะชนะความกลัวในจิตใจ
21 ธ.ค. 67
ฝึกโยคะไปกับ คุณวรพจน์เขตวรกาญจน์ ครูสอนโยคะ ที่จะใช้โยคะในการก้าวข้ามผ่านความรู้สึกกลัวภายในจิตใจ ด้วยกระบวนการฝึกหายใจแบบกุมภกะ (Kombakha) หรือการเก็บลม เพื่อช่วยให้ร่างกายเบาสบาย พร้อมท่าโยคะแบบ Inversion คือ การทำท่าอาสนะให้ตำแหน่งของศีรษะอยู่ในระดับต่ำกว่าหัวใจ เพื่อฝึกความสมดุลของร่างกาย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak



























































