พาไปรับชมกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพใจ สร้างสัมพันธ์อันดีในครอบครัว กับ อ. ดร.ชรรินชร เสถียร ศูนย์จิตตปัญญา มหาวิทยาลัยมหิดล โดยเริ่มจากการสังเกตพฤติกรรม อารมณ์ตนเองในชีวิตประจำวัน เพื่อทำความเข้าใจตนเองซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่จะช่วยให้เข้าใจ เปิดใจให้กับสมาชิกในครอบครัวมากขึ้น เพื่อให้เราไม่นำอารมณ์ ความรู้สึกเครียด กลัว กังวล ไปสร้างบรรยากาศที่ไม่ดีในครอบครัว รู้จักเลือกใช้อารมณ์ในเชิงบวกในการพูดคุยสื่อสารกับคนที่เรารัก
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : ปรับความคิด ฝึกจิตใจ แก้ไขพฤติกรรมสู่ความสุข
ปรับก่อนป่วย : กรมควบคุมโรคห่วงใย เตือนภัยโรคและภัยสุขภาพในช่วงฤดูฝน
ปรับก่อนป่วย : ส่งเสียงบำบัดอารมณ์ดี
ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)
ปรับก่อนป่วย : โยคะเยียวยาจิตใจคลายซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : ปรับจังหวะลมหายใจ เพื่อฝึกจิตใจให้มีความอดทน
ปรับก่อนป่วย : โยคะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : ฝึกสติด้วยการสัมผัสร่างกาย
ปรับก่อนป่วย : การฝึกหายใจ เพื่อปรับสมดุลอารมณ์
ปรับก่อนป่วย : การเขียนเพื่อเยียวยาจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : ทบทวนความรู้สึกตนเองผ่านศิลปะ
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ดีต่อสุขภาพจิต
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านสำหรับผู้ป่วยออทิสติก
ปรับก่อนป่วย : จัดโต๊ะทำงานให้น่าทำงานและคลายเครียด
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะ ลมปราณแบบโยคะ
ปรับก่อนป่วย : การยืดเหยียดร่างกายเพื่อให้เกิดการตื่นตัว
ปรับก่อนป่วย : โยคะและการกดจุดคลายอาการซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : การกดจุดเพื่อผ่อนคลายอารมณ์
ปรับก่อนป่วย : วาดเส้นคลายเครียด สร้างพื้นที่พักใจให้ตนเอง
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะสำหรับแก้อาการสมาธิสั้น
ปรับก่อนป่วย : ทำความเข้าใจตนเองเพื่อสานสัมพันธ์ในครอบครัว
ปรับก่อนป่วย : ถ่ายภาพเชิงภาวนาสร้างสมดุลชีวิต
ปรับก่อนป่วย : โยคะอวัยวะหัวเราะ คลายอารมณ์ ลดซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : การหายใจบริหารปอด
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดฟื้นฟูปอด
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจ เพื่อกระตุ้นพลังงานในร่างกาย
ปรับก่อนป่วย : การบริหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างในคนอายุ 45 ปีขึ้นไป
ปรับก่อนป่วย : โยคะปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะชนะความกลัวในจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจแบบเย็น เพื่อความผ่อนคลาย
ปรับก่อนป่วย
ปรับก่อนป่วย : ปรับความคิด ฝึกจิตใจ แก้ไขพฤติกรรมสู่ความสุข
ปรับก่อนป่วย : กรมควบคุมโรคห่วงใย เตือนภัยโรคและภัยสุขภาพในช่วงฤดูฝน
ปรับก่อนป่วย : ส่งเสียงบำบัดอารมณ์ดี
ปรับก่อนป่วย : ฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งด้วยการแช่น้ำแข็ง (Ice Bath)
ปรับก่อนป่วย : โยคะเยียวยาจิตใจคลายซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : ปรับจังหวะลมหายใจ เพื่อฝึกจิตใจให้มีความอดทน
ปรับก่อนป่วย : โยคะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : ฝึกสติด้วยการสัมผัสร่างกาย
ปรับก่อนป่วย : การฝึกหายใจ เพื่อปรับสมดุลอารมณ์
ปรับก่อนป่วย : การเขียนเพื่อเยียวยาจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : ทบทวนความรู้สึกตนเองผ่านศิลปะ
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ดีต่อสุขภาพจิต
ปรับก่อนป่วย : การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านสำหรับผู้ป่วยออทิสติก
ปรับก่อนป่วย : จัดโต๊ะทำงานให้น่าทำงานและคลายเครียด
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะ ลมปราณแบบโยคะ
ปรับก่อนป่วย : การยืดเหยียดร่างกายเพื่อให้เกิดการตื่นตัว
ปรับก่อนป่วย : โยคะและการกดจุดคลายอาการซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : การกดจุดเพื่อผ่อนคลายอารมณ์
ปรับก่อนป่วย : วาดเส้นคลายเครียด สร้างพื้นที่พักใจให้ตนเอง
ปรับก่อนป่วย : ปราณายามะสำหรับแก้อาการสมาธิสั้น
ปรับก่อนป่วย : ทำความเข้าใจตนเองเพื่อสานสัมพันธ์ในครอบครัว
ปรับก่อนป่วย : ถ่ายภาพเชิงภาวนาสร้างสมดุลชีวิต
ปรับก่อนป่วย : โยคะอวัยวะหัวเราะ คลายอารมณ์ ลดซึมเศร้า
ปรับก่อนป่วย : การหายใจบริหารปอด
ปรับก่อนป่วย : กายภาพบำบัดฟื้นฟูปอด
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจ เพื่อกระตุ้นพลังงานในร่างกาย
ปรับก่อนป่วย : การบริหารเพื่อสร้างกล้ามเนื้อส่วนล่างในคนอายุ 45 ปีขึ้นไป
ปรับก่อนป่วย : โยคะปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับก่อนป่วย : ฝึกโยคะชนะความกลัวในจิตใจ
ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจแบบเย็น เพื่อความผ่อนคลาย