ตะลุยคาเฟ่เมืองเก่าสงขลา...สั่งหวานน้อยอร่อยได้
ย่านเมืองเก่าสงขลา เมืองท่องเที่ยวสู่เมืองสุขภาวะ
พาไปสัมผัสเสน่ห์ของ “เมืองเก่าสงขลา” ผ่านเส้นทางคาเฟ่และร้านกาแฟ พร้อมชวนผู้ชมเปลี่ยนมุมมองเรื่องการลดหวาน จากเรื่องที่หลายคนคิดว่าต้อง “งด” ให้กลายเป็นเรื่องง่าย ๆ ที่เริ่มได้จากเครื่องดื่มหนึ่งแก้ว พบกับภารกิจ “ตะลุยคาเฟ่เมืองเก่าสงขลา… สั่งหวานน้อย อร่อยได้” เรียนรู้วิธีเลือกและสั่งเครื่องดื่มให้เหมาะกับสุขภาพ ตั้งแต่การอ่านเมนู การถามระดับความหวาน การลดไซรัปหรือน้ำเชื่อม ไปจนถึงการค่อย ๆ ปรับจากหวานน้อยสู่เครื่องดื่มไม่หวาน เช่น อเมริกาโน่ หรือ Clean Americano เพื่อให้ได้สัมผัสรสชาติของกาแฟมากขึ้น พร้อมพูดคุยกับเครือข่ายสุขภาพ บาริสต้า และภาคีในพื้นที่ ถึงบทบาทของร้านกาแฟที่สามารถเป็น “พื้นที่สุขภาพ” และช่วยให้คนในชุมชนรวมถึงนักท่องเที่ยวเข้าถึงทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายขึ้น เพราะการลดหวานไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการเลิกสิ่งที่ชอบ แต่เริ่มได้จากการ รู้จักถาม รู้จักเลือก และ “สั่งให้เป็น” หวานน้อยก็ยังอร่อยได้ และสามารถค่อย ๆ เปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นในทุกวัน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 13 สิงหาคม 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
วิดีโอแนะนำ
- 23:56
ดูแลดวงตาทุกวัน มองชัดทุกวัย
17 ก.ค. 69 - 22:55
ดูแลดวงตาทุกวัน มองชัดทุกวัย
17 ก.ค. 69 - 24:29
ตาล้าจากจอ…อย่ามองข้าม, ดื่มน้ำ "รางจืด" ช่วยล้างพิษ ?
20 ก.ค. 69 - 25:23
ปัสสาวะเล็ด เรื่องไม่เล็ก เช็กได้, เปิดตัวแนวคิด “อุบล อยู่ดี”
21 ก.ค. 69 - 23:13
UPF อาหารแปรรูปเสี่ยงโรคร้ายแรง, ระยอง เมืองแห่งการเรียนรู้ สู่เมืองสุขภาวะ
22 ก.ค. 69 - 25:00

Workshop ปรุงใจ 1 (น้ำอัญชันน้ำผึ้งมะนาว)
23 ก.ค. 69 - 23:22
Workshop ปรุงใจ 2 (ขนมโคดังโงะ)
24 ก.ค. 69 - 24:34
Workshop ปรุงใจ 2 (ขนมโคดังโงะ)
24 ก.ค. 69 - 23:16
รู้ก่อนสาย...กลายเป็นอัลไซเมอร์
27 ก.ค. 69 - 25:00
รู้จักเวลาทองของร่างกาย เพื่อสุขภาพที่สมดุล @นครเจ้าพระยาสุรศักดิ์ ชลบุรี
31 ก.ค. 69 - 24:43
มื้อเช้าสำคัญไฉน, กิน "ไข่แดง" คอเลสเตอรอลพุ่ง จริงหรือ ?
3 ส.ค. 69 - 26:04
ปัญหาสุขภาพที่นำไปสู่การเสียชีวิตขณะนอนหลับ, สสส. ผนึกกำลังขับเคลื่อนพื้นที่นำร่วมลำปาง
4 ส.ค. 69 - 24:44
ยกระดับเมืองสุขภาพดี คนสระบุรีไม่ทิ้งกัน
6 ส.ค. 69 - 23:32
รู้ใจวัยเก๋า ปรุงอาหารเสริมภูมิคุ้มกันในหน้าฝน
7 ส.ค. 69 - 23:28
เช็กอาการ "โรคลมหลับ", “หินปูนหลุด” ให้นอนนิ่ง ๆ จริงหรือ ?
10 ส.ค. 69 - 23:21
หูตึงเสี่ยงซึมเศร้า สมองเสื่อม, แช่น้ำอุ่นในอ่างที่บ้าน รักษาโรคได้เหมือนทำ "ธาราบำบัด" ?
11 ส.ค. 69 - กำลังเล่น...
ตะลุยคาเฟ่เมืองเก่าสงขลา...สั่งหวานน้อยอร่อยได้
13 ส.ค. 69 - 23:46
อาหารหมักดอง เพิ่มโพรไบโอติก ที่ดีต่อลำไส้
14 ส.ค. 69 - 23:27
เครียดมากระวัง...เป็นตุ่มแข็งคันเรื้อรัง, กินบุฟเฟต์มื้อใหญ่ ทำให้มื้อต่อไป หิวแรงขึ้น ?
17 ส.ค. 69 - 24:33
คำแนะนำวัคซีนสำหรับผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ ปี 2569, ชงนมข้นหวานให้เด็กเล็กดื่ม ทดแทนนมแม่ได้ ?
18 ส.ค. 69 - 23:46
Multitasking ทำสมาธิสั้นลงจริงไหม?, เด็กซน เท่ากับ เด็กสมาธิสั้น จริงหรือ?
19 ส.ค. 69 - 22:15
จากนโยบายสู่พื้นที่ ขับเคลื่อนระบบสุขภาพปฐมภูมิ
20 ส.ค. 69 - 21:17
3U สู่ ASEAN ผลักดัน ICOPE สู่ระดับภูมิภาค
21 ส.ค. 69 - 16:11
3U สู่ ASEAN ผลักดัน ICOPE สู่ระดับภูมิภาค
21 ส.ค. 69 - 23:42
ถอดบทเรียนสัญญาณ "หัวใจตีบ" เลี่ยงโอกาสหัวใจวาย
24 ส.ค. 69 - 23:47
นักนำทางผู้ป่วยมะเร็งเต้านมมืออาชีพ รู้เร็ว รักษาได้ ไม่เดินคนเดียว
25 ส.ค. 69 - 25:00
เลนส์เสริม ICL ทางเลือกในการแก้ไขปัญหาสายตา, ปล่อยเด็กเล่นดิน - ปีนป่าย ช่วยพัฒนาสมอง
26 ส.ค. 69 - 25:00
มะเร็งเต้านม ภัยเงียบที่แม่ควรรู้
27 ส.ค. 69 - 23:25
รู้ก่อนท้อง ป้องกันก่อนเกิด
28 ส.ค. 69 - 24:40
รู้ก่อนท้อง ป้องกันก่อนเกิด
28 ส.ค. 69
- 23:56
ดูแลดวงตาทุกวัน มองชัดทุกวัย
17 ก.ค. 69 - 22:55
ดูแลดวงตาทุกวัน มองชัดทุกวัย
17 ก.ค. 69 - 24:29
ตาล้าจากจอ…อย่ามองข้าม, ดื่มน้ำ "รางจืด" ช่วยล้างพิษ ?
20 ก.ค. 69 - 25:23
ปัสสาวะเล็ด เรื่องไม่เล็ก เช็กได้, เปิดตัวแนวคิด “อุบล อยู่ดี”
21 ก.ค. 69 - 23:13
UPF อาหารแปรรูปเสี่ยงโรคร้ายแรง, ระยอง เมืองแห่งการเรียนรู้ สู่เมืองสุขภาวะ
22 ก.ค. 69 - 25:00

Workshop ปรุงใจ 1 (น้ำอัญชันน้ำผึ้งมะนาว)
23 ก.ค. 69 - 23:22
Workshop ปรุงใจ 2 (ขนมโคดังโงะ)
24 ก.ค. 69 - 24:34
Workshop ปรุงใจ 2 (ขนมโคดังโงะ)
24 ก.ค. 69 - 23:16
รู้ก่อนสาย...กลายเป็นอัลไซเมอร์
27 ก.ค. 69 - 25:00
รู้จักเวลาทองของร่างกาย เพื่อสุขภาพที่สมดุล @นครเจ้าพระยาสุรศักดิ์ ชลบุรี
31 ก.ค. 69 - 24:43
มื้อเช้าสำคัญไฉน, กิน "ไข่แดง" คอเลสเตอรอลพุ่ง จริงหรือ ?
3 ส.ค. 69 - 26:04
ปัญหาสุขภาพที่นำไปสู่การเสียชีวิตขณะนอนหลับ, สสส. ผนึกกำลังขับเคลื่อนพื้นที่นำร่วมลำปาง
4 ส.ค. 69 - 24:44
ยกระดับเมืองสุขภาพดี คนสระบุรีไม่ทิ้งกัน
6 ส.ค. 69 - 23:32
รู้ใจวัยเก๋า ปรุงอาหารเสริมภูมิคุ้มกันในหน้าฝน
7 ส.ค. 69 - 23:28
เช็กอาการ "โรคลมหลับ", “หินปูนหลุด” ให้นอนนิ่ง ๆ จริงหรือ ?
10 ส.ค. 69 - 23:21
หูตึงเสี่ยงซึมเศร้า สมองเสื่อม, แช่น้ำอุ่นในอ่างที่บ้าน รักษาโรคได้เหมือนทำ "ธาราบำบัด" ?
11 ส.ค. 69 - กำลังเล่น...
ตะลุยคาเฟ่เมืองเก่าสงขลา...สั่งหวานน้อยอร่อยได้
13 ส.ค. 69 - 23:46
อาหารหมักดอง เพิ่มโพรไบโอติก ที่ดีต่อลำไส้
14 ส.ค. 69 - 23:27
เครียดมากระวัง...เป็นตุ่มแข็งคันเรื้อรัง, กินบุฟเฟต์มื้อใหญ่ ทำให้มื้อต่อไป หิวแรงขึ้น ?
17 ส.ค. 69 - 24:33
คำแนะนำวัคซีนสำหรับผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ ปี 2569, ชงนมข้นหวานให้เด็กเล็กดื่ม ทดแทนนมแม่ได้ ?
18 ส.ค. 69 - 23:46
Multitasking ทำสมาธิสั้นลงจริงไหม?, เด็กซน เท่ากับ เด็กสมาธิสั้น จริงหรือ?
19 ส.ค. 69 - 22:15
จากนโยบายสู่พื้นที่ ขับเคลื่อนระบบสุขภาพปฐมภูมิ
20 ส.ค. 69 - 21:17
3U สู่ ASEAN ผลักดัน ICOPE สู่ระดับภูมิภาค
21 ส.ค. 69 - 16:11
3U สู่ ASEAN ผลักดัน ICOPE สู่ระดับภูมิภาค
21 ส.ค. 69 - 23:42
ถอดบทเรียนสัญญาณ "หัวใจตีบ" เลี่ยงโอกาสหัวใจวาย
24 ส.ค. 69 - 23:47
นักนำทางผู้ป่วยมะเร็งเต้านมมืออาชีพ รู้เร็ว รักษาได้ ไม่เดินคนเดียว
25 ส.ค. 69 - 25:00
เลนส์เสริม ICL ทางเลือกในการแก้ไขปัญหาสายตา, ปล่อยเด็กเล่นดิน - ปีนป่าย ช่วยพัฒนาสมอง
26 ส.ค. 69 - 25:00
มะเร็งเต้านม ภัยเงียบที่แม่ควรรู้
27 ส.ค. 69 - 23:25
รู้ก่อนท้อง ป้องกันก่อนเกิด
28 ส.ค. 69 - 24:40
รู้ก่อนท้อง ป้องกันก่อนเกิด
28 ส.ค. 69




























































