นารีกระจ่าง ชวนมาเติมความอิ่มแบบสบายกระเป๋ากับแนวคิด "คืนความสุขทุกจานให้ประชาชน" ในโครงการร้านอาหาร "หนูณิชย์เคลื่อนที่" รถขายอาหาร (Food Truck) จากกรมการค้าภายใน กระทรวงพาณิชย์
ภัยรอบตัว : ถูกแฮกรหัสเอทีเอ็ม
การใช้ตู้เอทีเอ็มต้องระวังให้ดี เพราะอาจจะไม่ปลอดภัยเสมอไป ผู้เสียหายในครั้งนี้สูญเงินไปเกือบแสนบาท เนื่องจากถูกขโมยข้อมูลที่รายละเอียดบัตรจากอุปกรณ์ที่มิจฉาชีพติดไว้ที่ตู้เอทีเอ็ม ซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ
สุดยอดแม่บ้าน : เก็บรักษาไข่ให้อยู่ได้นาน
สุดยอดแม่บ้านมีวิธีเก็บไข่ไม่ให้เน่าเสียเร็วมาฝาก วิธีแรก เมื่อซื้อไข่มาแล้วห้ามนำไปล้าง หากไข่สกปรกให้เช็ดเบาๆ ด้วยผ้าแห้ง วิธีที่สอง นำน้ำมันพืชมาทาให้ทั่วผิวไข่ ก่อนนำไปแช่ตู้เย็น และการวางไข่ ควรวางด้านมนของไข่ไว้ด้านบน เพราะด้านมนจะมีฟองอากาศ การวางแบบนี้ก็จะทำให้เก็บไข่ได้นานขึ้น
ช่วงสาธิตอาชีพ : สร้างรายได้จาก "กลิ่นหอมบำบัดโรค"
วิธีทำน้ำหอมอโรมาโฮมเมด จากผู้เชี่ยวชาญด้านการผสมกลิ่น อ.กานต์ กานต์จนาภา สถิรชวาล อาจารย์ประจำสาขาวิชาเทคโนโลยีความงาม สำนักวิชาวิทยาศาสตร์ เครื่องสำอาง มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง ที่ใช้ก้านหวายช่วยกระจายกลิ่นหอมผ่อนคลายอารมณ์ บำบัดโรค พร้อมสร้างรายได้ให้คุณไม่ยาก
กระจ่างจิต : ป้องกันสมองเสื่อมง่ายโดยทำงานให้ยุ่งเข้าไว้
วิธีง่ายๆ ที่จะทำให้ห่างไกลจากโรคสองเสื่อม โดยนักวิจัยกล่าวว่าชีวิตที่มีกิจกรรมทำอยู่ตลอดเวลา เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คนเราได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ และที่สำคัญทำให้ได้คิดแก้ปัญหา
Talk : บิ๊งโกะ เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์
ช่วงพูดคุยมารู้จักกับอาชีพสุดฮิตของวัยรุ่นที่เรียกกันว่า เน็ตไอดอล บิ๊งโกะ เน็ตไอดอลที่เหล่าวัยุร่นคลั่งไคล้จะมาแชร์ประสบการณ์การสร้างรายได้จากการวาดภาพศิลปะและเส้นทางชีวิตที่กว่าจะมีชื่อเสียงเป็นไอดอลและแบบอย่างที่ดีของสังคมทุกวันนี้ กับ น้องบิ๊ง ภาพฟ้า พุทธรักษา เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์
นารีดีไอวาย : คุกกี้สามชั้น
นารีดีไอวาย จะมาแนะนำวิธีสร้างสรรค์กล่องเหล็กคุกกี้ ให้กลายเป็นที่เก็บของสำหรับแม่บ้าน เพื่อสะดวกในการหยิบใช้งานอีกด้วย
อาหารเป็นยา : มะขาม
ไม่ว่าจะเป็นมะขามเปรี้ยวหรือมะขามหวาน ก็มีประโยชน์ไม่ต่างกัน ซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ นอกจากนี้ในทางการแพทย์แผนไทยยังเชื่อว่า รสเปรี้ยวของมะขามจะช่วยกัดเสมหะให้ละลายได้ หรือใครไม่ชอบทานแบบฝัก จะเปลี่ยนมาดื่มแบบน้ำก็ได้ นอกจากจะแก้กระหายแล้ว ยังช่วยลดความร้อนในร่างกาย ช่วยสลายไขมัน แถมยังป้องกันไขมันไปพอกที่ตับอีกด้วย
ครัวนารี : ฟองเต้าหู้ผัดเห็ดรวมมิตรน้ำแดง
เชฟเวฟ จะมาทำเมนู ฟองเต้าหู้ผัดเห็ดรวมมิตรน้ำแดง รับรองว่าเด็ดและถูกใจคนรักสุขภาพแน่นอน
วัตถุดิบ
1. เต้าหู้แท่ง 10 แท่ง, 2. เห็ดหูหนู 30 กรัม, 3. เห็ดหอม 30 กรัม, 4. แครอท 20 กรัม, 5. เก๋ากี้ 10 กรัม
เครื่องปรุง
1. น้ำเปล่า 1 แก้ว, 2. แป้งมันฮ่องกง 20 กรัม, 3. ซีอิ๊วขาวฮ่องกง 1 ช้อนโต๊ะ, 4. ซีอิ๊วดำ 0.5 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1. นำวัตถุดิบที่เตรียมไว้มาลวกให้สุก แล้วพักไว้ก่อน
2. นำเครื่องปรุงที่เตรียมไว้มาผัดให้เข้ากัน
3. นำวัตถุดิบที่ลวกเสร็จแล้วไปผัดรวมกับเครื่องปรุง
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : นวดแป้ง
การทำอาหารบางเมนูก็จะมีขั้นตอนของการผสมแป้ง และนวดแป้ง คุณนารีจึงมีท่าบริหารร่างกายขณะนวดแป้งมาฝาก
สกู๊ปโชว์ของ : น้องเน็ต แชมป์ปิงปองเยาวชนทีมชาติ
น้องเน็ต ธนัชนันท์ ชูสัตยานน์ นักกีฬาปิงปองเยาวชนทีมชาติไทย เริ่มเล่นปิงปองจากความชอบ และพัฒนาทักษะการเล่นที่ถูกต้อง โดยหมั่นฝึกซ้อมอยู่เสมอ
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 8 กันยายน 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
นารีกระจ่าง
เล่น "โปเกม่อน โก" ให้สนุกและปลอดภัย, ต้มส้มปลากระบอก, โครเชต์ สุดยอดธุรกิจทำมือทุกยุคสมัย
โจรหลอกซื้อข้าวสาร , เข้าใจภาษี ปีไหนๆก็ไม่งง , บะหมี่ถั่วแระกับแซลมอนชาเขียว
ป้องกันตัวเบื้องต้น, ซื้อถั่วงอกให้ปลอดภัย, เมนูเด็ดกระทงทองไก่ซอสขาว
Trust Food Good Truck คาราวานอาหารปลอดสารเคมี
งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด, นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่, ข้าวเกรียบอ่อนโบราณ
“ครอบแก้ว” รักษาโรค..ดังไกลโอลิมปิก 2016, สมุนไพรสระผมทำใช้เอง ได้สร้างรายได้ดี, ปลาร้าทรงเครื่อง
กลโกงออนไลน์ , ขอบยางตู้เย็นมีราขึ้นทำอย่างไรดี , ครัวนารี เมนูหมูโสร่ง
ช่างแต่งหน้าคิวทอง มีวันนี้...เพราะหนี้นับล้าน
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า, สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม, สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว
หมอ 18 มงกุฏ , วางแผนแต่งงานแบบงบน้อย ให้ไร้ปัญหาเรื่องเงิน , ยำไข่ฟูหมูสับ
แก้ปัญหาหมูก้อน, ปลากระป๋องบอง , แชร์ภาพศพผิดกฎหมาย
หมอล็อต ผู้พิทักษ์สัตว์ป่า ตามรอยสืบ นาคะเสถียร
"คิดอย่างไร...ไม่ให้เป็นเหยื่อของการคิดสั้น", ปลูกผักไร้ดิน สุขภาพดีมีอาชีพ
นางฟ้าใจดี..ของผู้พิการทางสายตา, ปันโลหิต..ต่อลมหายใจเพื่อนมนุษย์, ไก่ย่างตะไคร้ซอสโยเกิร์ต
เจาะตลาดลาวด้วยสินค้าไทย, ธุรกิจที่น่าสนใจลงทุนในลาว
ปิ้งย่างอย่างไรไม่ให้มีควัน, ภัยร้ายสารฟอกขาว, ประดิษฐ์กระเป๋าดินสอลายสัตว์
เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์, ฟองเต้าหู้ผัดเห็ดรวมมิตรน้ำแดง
อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง , นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน , ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
หลอกซื้อดาวน์รถยนต์ , วิธีการเลือกซื้อไข่ , เชือกป่านถัก ข้อมือเส้นเล็กแต่รายได้ไม่เล็ก
ต้นไม้พารวย...กิจการส่วนตัวก่อนวัยเกษียณ, ภัยร้าย ยาลดความอ้วน, เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้, ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง, สาวใต้หัวใจนายช่าง
สุนัขตำรวจติดยศ กับภารกิจเพื่อชาติ, กับดักยุงแบบธรรมชาติ, จะทำอย่างไรเมื่อพบวัตถุต้องสงสัย
หอพักเสี่ยงภัยรถหาย , สร้างคนสร้างชีวิต ด้วยขยะรีไซเคิล , เห็ดทอดพริกแกงคั่วสมุนไพรกรอบ
เทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา
ศูนย์การเรียนรู้เรื่องการเพาะเห็ด, เพาะปลากัดขายอาชีพสร้างรายได้ไม่ธรรมดา, เมนูคอหมูผัดเห็ดสามสหาย
พ่อแม่วัยรุ่น...ไม่วุ่นถ้ารักจะมีลูก, เรียนรู้วิธีการชงชาสู่การสร้างอาชีพ, เก็บหอมแดงกระเทียมไม่ขึ้นรา
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ
นารีกระจ่าง
เล่น "โปเกม่อน โก" ให้สนุกและปลอดภัย, ต้มส้มปลากระบอก, โครเชต์ สุดยอดธุรกิจทำมือทุกยุคสมัย
โจรหลอกซื้อข้าวสาร , เข้าใจภาษี ปีไหนๆก็ไม่งง , บะหมี่ถั่วแระกับแซลมอนชาเขียว
ป้องกันตัวเบื้องต้น, ซื้อถั่วงอกให้ปลอดภัย, เมนูเด็ดกระทงทองไก่ซอสขาว
Trust Food Good Truck คาราวานอาหารปลอดสารเคมี
งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด, นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่, ข้าวเกรียบอ่อนโบราณ
“ครอบแก้ว” รักษาโรค..ดังไกลโอลิมปิก 2016, สมุนไพรสระผมทำใช้เอง ได้สร้างรายได้ดี, ปลาร้าทรงเครื่อง
กลโกงออนไลน์ , ขอบยางตู้เย็นมีราขึ้นทำอย่างไรดี , ครัวนารี เมนูหมูโสร่ง
ช่างแต่งหน้าคิวทอง มีวันนี้...เพราะหนี้นับล้าน
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า, สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม, สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว
หมอ 18 มงกุฏ , วางแผนแต่งงานแบบงบน้อย ให้ไร้ปัญหาเรื่องเงิน , ยำไข่ฟูหมูสับ
แก้ปัญหาหมูก้อน, ปลากระป๋องบอง , แชร์ภาพศพผิดกฎหมาย
หมอล็อต ผู้พิทักษ์สัตว์ป่า ตามรอยสืบ นาคะเสถียร
"คิดอย่างไร...ไม่ให้เป็นเหยื่อของการคิดสั้น", ปลูกผักไร้ดิน สุขภาพดีมีอาชีพ
นางฟ้าใจดี..ของผู้พิการทางสายตา, ปันโลหิต..ต่อลมหายใจเพื่อนมนุษย์, ไก่ย่างตะไคร้ซอสโยเกิร์ต
เจาะตลาดลาวด้วยสินค้าไทย, ธุรกิจที่น่าสนใจลงทุนในลาว
ปิ้งย่างอย่างไรไม่ให้มีควัน, ภัยร้ายสารฟอกขาว, ประดิษฐ์กระเป๋าดินสอลายสัตว์
เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์, ฟองเต้าหู้ผัดเห็ดรวมมิตรน้ำแดง
อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง , นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน , ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
หลอกซื้อดาวน์รถยนต์ , วิธีการเลือกซื้อไข่ , เชือกป่านถัก ข้อมือเส้นเล็กแต่รายได้ไม่เล็ก
ต้นไม้พารวย...กิจการส่วนตัวก่อนวัยเกษียณ, ภัยร้าย ยาลดความอ้วน, เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้, ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง, สาวใต้หัวใจนายช่าง
สุนัขตำรวจติดยศ กับภารกิจเพื่อชาติ, กับดักยุงแบบธรรมชาติ, จะทำอย่างไรเมื่อพบวัตถุต้องสงสัย
หอพักเสี่ยงภัยรถหาย , สร้างคนสร้างชีวิต ด้วยขยะรีไซเคิล , เห็ดทอดพริกแกงคั่วสมุนไพรกรอบ
เทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา
ศูนย์การเรียนรู้เรื่องการเพาะเห็ด, เพาะปลากัดขายอาชีพสร้างรายได้ไม่ธรรมดา, เมนูคอหมูผัดเห็ดสามสหาย
พ่อแม่วัยรุ่น...ไม่วุ่นถ้ารักจะมีลูก, เรียนรู้วิธีการชงชาสู่การสร้างอาชีพ, เก็บหอมแดงกระเทียมไม่ขึ้นรา
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ