การฟังเพลงที่นอกจากจะทำให้คุณได้ยินเพลงนั้นจนติดหูจนมีอาการที่เรียกว่า Earworm แล้วการฟังเพลงหรือดนตรียังสามารถบำบัดโรคได้อีกด้วย
ภัยรอบตัว : ภัยร้ายครีมผิวขาว
ปัจจุบันมีสินค้ามากมายที่อวดอ้างสรรพคุณ ให้ผิวขาวเพียงข้ามคืน แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าปลอดภัย ผู้เสียหายในครั้งนี้ หลงเชื่อในคำโฆษณาสินค้าเพื่อให้ผิวขาว จึงไปซื้อครีมมาใช้ แต่ผลที่ได้กลับต่างกับสิ่งที่เธอหวังไว้
สุดยอดแม่บ้าน : เก็บเต้าหู้ให้อยู่นาน
สุดยอดแม่บ้านมีวิธีเก็บเต้าหู้อย่างไร ให้อยู่ได้นานๆ ไม่ว่าจะเป็น เต้าหู้อ่อน เต้าหู้แข็ง หรือเต้าหู้เหลือง สิ่งสำคัญก่อนซื้อควรดูวันที่ผลิต วันหมดอายุ จับแล้วไม่เป็นเมือก มีกลิ่นหอม เพราะถ้าเป็นเต้าหู้ที่ผลิตมาใหม่ ก็จะสามารถเก็บได้นานยิ่งขึ้นนั่นเอง
สาธิตอาชีพ : สร้างสีสันให้ริมฝีปากด้วยตัวคุณเอง
โดย อ.กานต์ กานต์จนาภา สถิรชวาล อาจารย์ สำนักวิชาวิทยาศาสตร์เครื่องสำอาง มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง กับวิธีการทำลิปตินท์แบบง่ายๆ ไว้ใช้เอง หรือทำเป็นอาชีพได้เช่นกัน
กระจ่างจิต : ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ
ก่อนซื้อรถควรคำนวนค่าใช้จ่ายก่อนว่า รถ 1 คัน ต้องมีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง มีความจำเป็นหรือไม่ จะมีการบริหารการออมอย่างไร และไม่ควรผ่อนเกิน 30% ของรายได้ สุดท้ายควรเผื่อค่าใช้จ่ายอื่นๆ ไว้อีก 20% เช่น ค่าประกันภัย, ค่าบำรุงรักษา, ค่าที่จอดรถ, ค่าน้ำมัน
Talk : "จับจ่าย"...ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ
ระบบการซื้อขายด้วยลายนิ้วมือ ที่สามารถเชื่อมโยงการเงินและลายนิ้วมือเข้าไว้ด้วยกัน จะทำอย่างไรและทำได้จริงหรือไม่ มาพบกับเจ้าของแนวคิด "จับจ่าย" คุณนรินทร์ คูรานา เจ้าของระบบการซื้อ-ขาย "จับจ่าย" รายแรกของประเทศไทย
นารีดีไอวาย : อ้อมกอดเจ้านาย
นารีดีไอวายจะมาแนะนำวิธีสร้างสรรค์เสื้อแขนยาวตัวเก่า เพื่อสร้างความอบอุ่นให้กับสัตว์เลี้ยงตัวน้อย ด้วยที่นอนที่น่ารักๆ
อาหารเป็นยา : ถั่วงอก
ถั่วงอก แม้จะมาจากถั่ว แต่เป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารสูง โดยเฉพาะคุณค่าทางอาหารที่ไม่มีในถั่วเขียว อาทิ วิตามินซี ประโยชน์ของถั่วงอก จะช่วยเร่งการเจริญเติบโตของร่างกาย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ บำรุงหัวใจ ช่วยลดไขมันที่ไม่ดีออกจากเลือดได้ ดีต่อระบบย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหารได้ง่ายขึ้น ฯลฯ ถั่วงอกเป็นผักไม่ทนความร้อน การทำให้สุกจะทำให้สารอาหารสลายไป
ครัวนารี : ปลาผัดบร๊อคโคลี่
ช่วงครัวนารี เชฟเวฟ คูเป่ยจง จะมาสอนทำเมนูจากปลา ที่ทำง่าย แต่ได้ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ
วัตถุดิบ
1. ปลา 4 ชิ้น
2. บร๊อคโคลี่ 300 กรัม
3. กระเทียมสับ 30 กรัม
4. กระเทียมเจียว 20 กรัม
เครื่องปรุง
1. น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
2. น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
3. ผงฮ่องกง 0.5 ช้อนโต๊ะ
4. ซีอิ้วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
5. เกลือ 0.3 ช้อนโต๊ะ
6. แป้งมันฮ่องกง 0.3 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1. นำปลามาเจี๋ยนให้สุก พักไว้ก่อน
2. นำบร๊อคโคลี่มาลวกให้สุก พักไว้ก่อน
3. นำบร๊อคโคลี่ และปลามาเรียงจัดใส่จานให้สวยงาม
4. ตั้งกระทะให้ร้อน นำกระเทียมสับมาผัด และปรุงรสด้วยเครื่องปรุง และนำมาราดบนจานปลา และบร๊อคโคลี่ที่เตรียมไว้แล้ว จากนั้นโรยหน้าด้วยกระเทียมเจียว
หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : เตรียมวัตถุดิบทำอาหาร
การเตรียมวัตถุดิบเพื่อประกอบอาหารก็สามารถออกกำลังกายไปพร้อมกันได้ แต่จะเป็นท่าใดบ้าง คุณนารี...มีคำตอบ
สกู๊ปโชว์ของ : Read For The Blind
เรื่องราวของการมอบรอยยิ้ม ความสุขและเสริมสร้างจินตนากาด้วยเสียง จากการอ่านหนังสือ กับเรื่องราวของ Read For The Blind การอ่านนี้จะสร้างสุขให้ผู้ฟังในโลกมืดได้อย่างไร
ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 29 กันยายน 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
นารีกระจ่าง
เล่น "โปเกม่อน โก" ให้สนุกและปลอดภัย, ต้มส้มปลากระบอก, โครเชต์ สุดยอดธุรกิจทำมือทุกยุคสมัย
โจรหลอกซื้อข้าวสาร , เข้าใจภาษี ปีไหนๆก็ไม่งง , บะหมี่ถั่วแระกับแซลมอนชาเขียว
ป้องกันตัวเบื้องต้น, ซื้อถั่วงอกให้ปลอดภัย, เมนูเด็ดกระทงทองไก่ซอสขาว
Trust Food Good Truck คาราวานอาหารปลอดสารเคมี
งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด, นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่, ข้าวเกรียบอ่อนโบราณ
“ครอบแก้ว” รักษาโรค..ดังไกลโอลิมปิก 2016, สมุนไพรสระผมทำใช้เอง ได้สร้างรายได้ดี, ปลาร้าทรงเครื่อง
กลโกงออนไลน์ , ขอบยางตู้เย็นมีราขึ้นทำอย่างไรดี , ครัวนารี เมนูหมูโสร่ง
ช่างแต่งหน้าคิวทอง มีวันนี้...เพราะหนี้นับล้าน
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า, สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม, สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว
หมอ 18 มงกุฏ , วางแผนแต่งงานแบบงบน้อย ให้ไร้ปัญหาเรื่องเงิน , ยำไข่ฟูหมูสับ
แก้ปัญหาหมูก้อน, ปลากระป๋องบอง , แชร์ภาพศพผิดกฎหมาย
หมอล็อต ผู้พิทักษ์สัตว์ป่า ตามรอยสืบ นาคะเสถียร
"คิดอย่างไร...ไม่ให้เป็นเหยื่อของการคิดสั้น", ปลูกผักไร้ดิน สุขภาพดีมีอาชีพ
นางฟ้าใจดี..ของผู้พิการทางสายตา, ปันโลหิต..ต่อลมหายใจเพื่อนมนุษย์, ไก่ย่างตะไคร้ซอสโยเกิร์ต
เจาะตลาดลาวด้วยสินค้าไทย, ธุรกิจที่น่าสนใจลงทุนในลาว
ปิ้งย่างอย่างไรไม่ให้มีควัน, ภัยร้ายสารฟอกขาว, ประดิษฐ์กระเป๋าดินสอลายสัตว์
เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์, ฟองเต้าหู้ผัดเห็ดรวมมิตรน้ำแดง
อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง , นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน , ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
หลอกซื้อดาวน์รถยนต์ , วิธีการเลือกซื้อไข่ , เชือกป่านถัก ข้อมือเส้นเล็กแต่รายได้ไม่เล็ก
ต้นไม้พารวย...กิจการส่วนตัวก่อนวัยเกษียณ, ภัยร้าย ยาลดความอ้วน, เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้, ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง, สาวใต้หัวใจนายช่าง
สุนัขตำรวจติดยศ กับภารกิจเพื่อชาติ, กับดักยุงแบบธรรมชาติ, จะทำอย่างไรเมื่อพบวัตถุต้องสงสัย
หอพักเสี่ยงภัยรถหาย , สร้างคนสร้างชีวิต ด้วยขยะรีไซเคิล , เห็ดทอดพริกแกงคั่วสมุนไพรกรอบ
เทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา
ศูนย์การเรียนรู้เรื่องการเพาะเห็ด, เพาะปลากัดขายอาชีพสร้างรายได้ไม่ธรรมดา, เมนูคอหมูผัดเห็ดสามสหาย
พ่อแม่วัยรุ่น...ไม่วุ่นถ้ารักจะมีลูก, เรียนรู้วิธีการชงชาสู่การสร้างอาชีพ, เก็บหอมแดงกระเทียมไม่ขึ้นรา
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ
นารีกระจ่าง
เล่น "โปเกม่อน โก" ให้สนุกและปลอดภัย, ต้มส้มปลากระบอก, โครเชต์ สุดยอดธุรกิจทำมือทุกยุคสมัย
โจรหลอกซื้อข้าวสาร , เข้าใจภาษี ปีไหนๆก็ไม่งง , บะหมี่ถั่วแระกับแซลมอนชาเขียว
ป้องกันตัวเบื้องต้น, ซื้อถั่วงอกให้ปลอดภัย, เมนูเด็ดกระทงทองไก่ซอสขาว
Trust Food Good Truck คาราวานอาหารปลอดสารเคมี
งานดีไซน์สู่ธุรกิจเครื่องประดับแฮนด์เมด, นายตำรวจ...ผู้ยึดมั่นในหน้าที่, ข้าวเกรียบอ่อนโบราณ
“ครอบแก้ว” รักษาโรค..ดังไกลโอลิมปิก 2016, สมุนไพรสระผมทำใช้เอง ได้สร้างรายได้ดี, ปลาร้าทรงเครื่อง
กลโกงออนไลน์ , ขอบยางตู้เย็นมีราขึ้นทำอย่างไรดี , ครัวนารี เมนูหมูโสร่ง
ช่างแต่งหน้าคิวทอง มีวันนี้...เพราะหนี้นับล้าน
“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า, สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม, สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว
หมอ 18 มงกุฏ , วางแผนแต่งงานแบบงบน้อย ให้ไร้ปัญหาเรื่องเงิน , ยำไข่ฟูหมูสับ
แก้ปัญหาหมูก้อน, ปลากระป๋องบอง , แชร์ภาพศพผิดกฎหมาย
หมอล็อต ผู้พิทักษ์สัตว์ป่า ตามรอยสืบ นาคะเสถียร
"คิดอย่างไร...ไม่ให้เป็นเหยื่อของการคิดสั้น", ปลูกผักไร้ดิน สุขภาพดีมีอาชีพ
นางฟ้าใจดี..ของผู้พิการทางสายตา, ปันโลหิต..ต่อลมหายใจเพื่อนมนุษย์, ไก่ย่างตะไคร้ซอสโยเกิร์ต
เจาะตลาดลาวด้วยสินค้าไทย, ธุรกิจที่น่าสนใจลงทุนในลาว
ปิ้งย่างอย่างไรไม่ให้มีควัน, ภัยร้ายสารฟอกขาว, ประดิษฐ์กระเป๋าดินสอลายสัตว์
เน็ตไอดอลผู้สร้างเงินแสนด้วยงานศิลป์, ฟองเต้าหู้ผัดเห็ดรวมมิตรน้ำแดง
อาหารเสริม ภัยใกล้ตัวหญิง , นักออกแบบอาหาร ผู้ถ่ายทอดเสน่ห์ไทยจากใจสู่จาน , ข้าวจี่สมุนไพรกับหมูย่างตะไคร้
หลอกซื้อดาวน์รถยนต์ , วิธีการเลือกซื้อไข่ , เชือกป่านถัก ข้อมือเส้นเล็กแต่รายได้ไม่เล็ก
ต้นไม้พารวย...กิจการส่วนตัวก่อนวัยเกษียณ, ภัยร้าย ยาลดความอ้วน, เนื้อตุ๋นยาจีนสมุนไพร
จัดฟันแฟชั่นอาจตายได้, ขจัดกลิ่นคาวติดเขียง, สาวใต้หัวใจนายช่าง
สุนัขตำรวจติดยศ กับภารกิจเพื่อชาติ, กับดักยุงแบบธรรมชาติ, จะทำอย่างไรเมื่อพบวัตถุต้องสงสัย
หอพักเสี่ยงภัยรถหาย , สร้างคนสร้างชีวิต ด้วยขยะรีไซเคิล , เห็ดทอดพริกแกงคั่วสมุนไพรกรอบ
เทคนิคการจัดกระเป๋า, กินบ๊วยเพื่อสุขภาพ, วิธียืดอายุน้องหมา
ศูนย์การเรียนรู้เรื่องการเพาะเห็ด, เพาะปลากัดขายอาชีพสร้างรายได้ไม่ธรรมดา, เมนูคอหมูผัดเห็ดสามสหาย
พ่อแม่วัยรุ่น...ไม่วุ่นถ้ารักจะมีลูก, เรียนรู้วิธีการชงชาสู่การสร้างอาชีพ, เก็บหอมแดงกระเทียมไม่ขึ้นรา
บันทึก “ป้านิด” ..สลายโรคด้วยธรรมชาติบำบัด, น้ำพริกปลาแซลมอนไข่เค็ม,จัดระเบียบเสื้อแขนกุดในตู้เสื้อผ้า
สร้างอาชีพด้วยศิลปะการแกะสลัก , ลงทุนกับอสังหาฯยังไงไม่เสี่ยง แถมได้เงิน , ข้าวปลากะพงต้มยำคัตสึด้ง
รับมือ 5 คำถาม สัมภาษณ์งาน, 10 ผักยอดนิยมเทศกาลกินเจ, เมนู "แป้งสิบนึ่งไส้ปลา"
ระบบการซื้อ-ขายด้วยลายนิ้วมือ, ภัยร้ายครีมผิวขาว, ชั่งใจสักนิดก่อนซื้อรถ