เมื่อติดโควิด-19 กักตัวที่บ้าน ต้องทำอย่างไร, แขนแข็งแรง ลุกขึ้นสบาย
- รู้สู้โรค : เมื่อติดโควิด-19 กักตัวที่บ้าน ต้องทำอย่างไร
เมื่อติดโควิด-19 แล้วยังต้องกักตัวที่บ้าน ระหว่างรอเข้าสู่ระบบการรักษา จะต้องปฏิบัติตัวอย่างไร มาฟังคำแนะนำกับ นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ แพทย์เวชปฏิบัติ
- เก๋ายังฟิต : แขนแข็งแรง ลุกขึ้นสบาย
วัยเก๋าคนไหนที่กำลังเจอปัญหาลุกนั่งลำบากเพราะกล้ามเนื้อแขนไม่มีแรง จะชวนมาออกกำลังกายช่วงแขนให้แข็งแรง เพื่อลุกขึ้นได้สบายมากยิ่งขึ้น โดยใช้ขวดน้ำเป็นอุปกรณ์ มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณรินรดา อัญรัตน์รุ่งโรจน์ ผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 19 สิงหาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
คนสู้โรค
- 24:03
การใช้ฮอร์โมนในผู้หญิง, เตรียมทักษะสังคมให้ลูกก่อนเข้าเรียน
16 ก.ค. 64 - 23:50
วิธีทำความสะอาดช่องปากสำหรับคนจัดฟัน, คาร์ดิโอง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย
19 ก.ค. 64 - 24:05
กระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย, กล้ามเนื้องอสะโพกตึง ภัยเงียบคนปวดหลัง
20 ก.ค. 64 - 24:05
เมนูอาหารควบคุมเบาหวาน, เตรียมกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ให้พร้อมก่อนเข้าเรียน
22 ก.ค. 64 - 24:00
ความเข้าใจเรื่องการฉีดวัคซีนโควิด-19 กระตู้นภูมิ, ออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้ง บริหารหน้าท้อง
23 ก.ค. 64 - 23:53
ทำอาหารกลืนง่าย ย่อยง่ายสำหรับผู้สูงวัย, บริหารระบบอวัยวะเจริญพันธุ์
27 ก.ค. 64 - 23:57
ประโยชน์ของท่าสะพาน, โพรไบโอติกป้องกันฟันผุ
29 ก.ค. 64 - 23:54
วิธีดูแลฟันในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป
2 ส.ค. 64 - 24:01
ดูแลสุขภาพที่บ้านสู้โควิด-19, เตรียมกล้ามเนื้อมัดเล็ก ให้พร้อมก่อนเข้าเรียน
4 ส.ค. 64 - 24:00
ดูแลกายใจผู้สูงวัยในช่วงโควิด-19, บริหารหลัง สร้างสมดุลกล้ามเนื้อ
6 ส.ค. 64 - 24:00
ไขปัญหาเหงือกบวม, จัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยโควิด-19
9 ส.ค. 64 - 23:55
ป้องกันโรคจากการทำงานที่บ้าน, ฝึกหายใจในผู้ป่วยโควิด-19
10 ส.ค. 64 - 24:00
กักตัวที่บ้าน Home Isolation, จัดการความโกรธของเด็ก ผ่านการเล่น
11 ส.ค. 64 - 23:56
กักตัวในชุมชน Community Isolation, โยคะเพื่อวัยเก๋า เสริมให้แข็งแรง คลายกังวล
13 ส.ค. 64 - 23:57
สร้างเสริมสุขภาพจิตของลูก ด้วยการเล่น, โยคะ 5 นาทีก่อนนอน ช่วยให้หลับสนิท
16 ส.ค. 64 - 23:38
ชุดตรวจโควิด-19 Rapid Antigen Test, บริหารแขน แก้ไหล่ติด
17 ส.ค. 64 - 24:00
ปวดฟันจากการเคี้ยว, ปรับพฤติกรรม Work From Home
18 ส.ค. 64 - กำลังเล่น...
เมื่อติดโควิด-19 กักตัวที่บ้าน ต้องทำอย่างไร, แขนแข็งแรง ลุกขึ้นสบาย
19 ส.ค. 64 - 23:44
วิธีรับมือจากการสูญเสีย, ขยับร่างกายให้หัวใจแข็งแรง
20 ส.ค. 64 - 23:41
ข้อเท็จจริงเรื่องกระชาย กับสิ่งที่ต้องระวัง, ลุกนั่ง สร้างความกระฉับกระเฉง
23 ส.ค. 64 - 24:01
เช็กสัญญาณฮอร์โมนไม่สมดุล, สร้างเวลาคุณภาพด้วยการเล่นกับเด็ก
24 ส.ค. 64 - 24:00
ลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา, Body Weight บริหารง่าย ๆ ได้ที่บ้าน
25 ส.ค. 64 - 24:07
สร้างพลังบวกเมื่อเผชิญวิกฤต, ออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
26 ส.ค. 64 - 23:35
ฝึกหายใจ ฟื้นฟูปอดสู้โควิด-19, นวัตกรรมชุดตรวจโควิด-19
27 ส.ค. 64 - 24:06
เมนูจากกะเพรา สมุนไพรหลากประโยชน์, บอกลาอาการปวดจากการนั่งทำงานที่บ้าน
30 ส.ค. 64 - 24:06
กินยาและวิตามินมาก ๆ ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ, ฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบดวงตา
31 ส.ค. 64 - 24:05
สุขภาพฟันดี ลดภาวะแทรกซ้อนจากโควิด-19, ท่าบริหารคลายปวดจากการนั่งเล่นเกมนาน ๆ
1 ก.ย. 64 - 23:45
ทำความรู้จักไขมันในร่างกาย, บริหารฟื้นฟูกระดูกคอเสื่อม
2 ก.ย. 64 - 24:02
แสงในบ้าน ส่งผลกระทบต่อดวงตาอย่างไร, นั่งเก้าอี้เตี้ย ส่งผลเสียอย่างไร
3 ก.ย. 64 - 24:02
กินโยเกิร์ต แล้วดีอย่างไร, บริหารกล้ามเนื้อ แก้ไหล่ติดด้วยร่ม
6 ก.ย. 64
คนสู้โรค
- 24:03
การใช้ฮอร์โมนในผู้หญิง, เตรียมทักษะสังคมให้ลูกก่อนเข้าเรียน
16 ก.ค. 64 - 23:50
วิธีทำความสะอาดช่องปากสำหรับคนจัดฟัน, คาร์ดิโอง่าย ๆ สำหรับผู้สูงวัย
19 ก.ค. 64 - 24:05
กระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย, กล้ามเนื้องอสะโพกตึง ภัยเงียบคนปวดหลัง
20 ก.ค. 64 - 24:05
เมนูอาหารควบคุมเบาหวาน, เตรียมกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ให้พร้อมก่อนเข้าเรียน
22 ก.ค. 64 - 24:00
ความเข้าใจเรื่องการฉีดวัคซีนโควิด-19 กระตู้นภูมิ, ออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้ง บริหารหน้าท้อง
23 ก.ค. 64 - 23:53
ทำอาหารกลืนง่าย ย่อยง่ายสำหรับผู้สูงวัย, บริหารระบบอวัยวะเจริญพันธุ์
27 ก.ค. 64 - 23:57
ประโยชน์ของท่าสะพาน, โพรไบโอติกป้องกันฟันผุ
29 ก.ค. 64 - 23:54
วิธีดูแลฟันในผู้สูงวัย, ออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป
2 ส.ค. 64 - 24:01
ดูแลสุขภาพที่บ้านสู้โควิด-19, เตรียมกล้ามเนื้อมัดเล็ก ให้พร้อมก่อนเข้าเรียน
4 ส.ค. 64 - 24:00
ดูแลกายใจผู้สูงวัยในช่วงโควิด-19, บริหารหลัง สร้างสมดุลกล้ามเนื้อ
6 ส.ค. 64 - 24:00
ไขปัญหาเหงือกบวม, จัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยโควิด-19
9 ส.ค. 64 - 23:55
ป้องกันโรคจากการทำงานที่บ้าน, ฝึกหายใจในผู้ป่วยโควิด-19
10 ส.ค. 64 - 24:00
กักตัวที่บ้าน Home Isolation, จัดการความโกรธของเด็ก ผ่านการเล่น
11 ส.ค. 64 - 23:56
กักตัวในชุมชน Community Isolation, โยคะเพื่อวัยเก๋า เสริมให้แข็งแรง คลายกังวล
13 ส.ค. 64 - 23:57
สร้างเสริมสุขภาพจิตของลูก ด้วยการเล่น, โยคะ 5 นาทีก่อนนอน ช่วยให้หลับสนิท
16 ส.ค. 64 - 23:38
ชุดตรวจโควิด-19 Rapid Antigen Test, บริหารแขน แก้ไหล่ติด
17 ส.ค. 64 - 24:00
ปวดฟันจากการเคี้ยว, ปรับพฤติกรรม Work From Home
18 ส.ค. 64 - กำลังเล่น...
เมื่อติดโควิด-19 กักตัวที่บ้าน ต้องทำอย่างไร, แขนแข็งแรง ลุกขึ้นสบาย
19 ส.ค. 64 - 23:44
วิธีรับมือจากการสูญเสีย, ขยับร่างกายให้หัวใจแข็งแรง
20 ส.ค. 64 - 23:41
ข้อเท็จจริงเรื่องกระชาย กับสิ่งที่ต้องระวัง, ลุกนั่ง สร้างความกระฉับกระเฉง
23 ส.ค. 64 - 24:01
เช็กสัญญาณฮอร์โมนไม่สมดุล, สร้างเวลาคุณภาพด้วยการเล่นกับเด็ก
24 ส.ค. 64 - 24:00
ลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา, Body Weight บริหารง่าย ๆ ได้ที่บ้าน
25 ส.ค. 64 - 24:07
สร้างพลังบวกเมื่อเผชิญวิกฤต, ออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
26 ส.ค. 64 - 23:35
ฝึกหายใจ ฟื้นฟูปอดสู้โควิด-19, นวัตกรรมชุดตรวจโควิด-19
27 ส.ค. 64 - 24:06
เมนูจากกะเพรา สมุนไพรหลากประโยชน์, บอกลาอาการปวดจากการนั่งทำงานที่บ้าน
30 ส.ค. 64 - 24:06
กินยาและวิตามินมาก ๆ ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ, ฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบดวงตา
31 ส.ค. 64 - 24:05
สุขภาพฟันดี ลดภาวะแทรกซ้อนจากโควิด-19, ท่าบริหารคลายปวดจากการนั่งเล่นเกมนาน ๆ
1 ก.ย. 64 - 23:45
ทำความรู้จักไขมันในร่างกาย, บริหารฟื้นฟูกระดูกคอเสื่อม
2 ก.ย. 64 - 24:02
แสงในบ้าน ส่งผลกระทบต่อดวงตาอย่างไร, นั่งเก้าอี้เตี้ย ส่งผลเสียอย่างไร
3 ก.ย. 64 - 24:02
กินโยเกิร์ต แล้วดีอย่างไร, บริหารกล้ามเนื้อ แก้ไหล่ติดด้วยร่ม
6 ก.ย. 64



























































