คนสู้โรค
หน้ารายการ เมนูจากกะเพรา สมุนไพรหลากประโยชน์, บอกลาอาการปวดจากการนั่งทำงานที่บ้าน
30 ส.ค. 64
- รู้สู้โรค : เมนูจากกะเพรา สมุนไพรหลากประโยชน์
"กะเพรา" สมุนไพรในครัวเรือนสารพัดประโยชน์ ช่วยขับลม แก้ท้องอืด แก้เครียด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แต่การกินกะเพราจะมีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง มาฟังคำแนะนำกับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
- บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : บอกลาอาการปวดจากการนั่งทำงานที่บ้าน
มาดูวิธีบอกลาความปวดเมื่อยร่างกาย ที่ได้จากการนั่งทำงานที่บ้าน หรือ Work From Home เป็นเวลานาน เรียนรู้ไปพร้อมกับ กภ.ปัทมาพร ฟุ้งเกียรติไพบูลย์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
- ปรับก่อนป่วย : ปรับท่าบริหารให้ถูก ป้องกันการบาดเจ็บ
ในการออกกำลังกาย หากทำท่าทางไม่ถูกต้อง อาจทำให้บาดเจ็บได้ มาดูคำแนะนำในการวางท่าบริหารร่างกายที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้น ฝึกทำไปพร้อมกับ กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 30 สิงหาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live




























































