วิตามินใด กินแล้วท้องผูกในผู้สูงวัย
- รู้สู้โรค : วิตามินใด กินแล้วท้องผูกในผู้สูงวัย
ธาตุเหล็ก วิตามินดี แคลเซียม เป็นกลุ่มวิตามินที่มีผลข้างเคียงทำให้เกิดอาการท้องผูกในผู้สูงอายุได้ ซึ่งการรับประทานอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ร่างกายได้ดูดซึมวิตามินอย่างเต็มที่ ป้องกันปัญหาท้องผูกตามมา เช่น ถ้ารับประทานธาตุเหล็กควรรับประทานพร้อมวิตามินซี แคลเซียมควรรับประทานคู่กับแมกนีเซียม นอกจากวิตามินที่กล่าวมาจะทำให้ท้องผูกแล้วพฤติกรรมในแต่ละวันของตัวเองก็มีความเสี่ยงได้ เช่น ผู้สูงวัยไม่ค่อยขยับร่างกายจึงส่งผลให้กากอาหารอัดแน่นเกิดลำไส้อุดตัน เพราะฉะนั้นการขยับร่างกายบ้างจะช่วยให้ลำไส้ได้ขยับกระตุ้นการขับถ่าย และควรเช็กสุขภาพร่างกายก่อนรับประทานวิตามินทุกชนิดเพื่อให้แพทย์วินิจฉัยพร้อมกับให้คำแนะนำปริมาณวิตามินที่ร่างกายควรได้รับ ติดตามความรู้จาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย
- ปรับก่อนป่วย : ลิปบาล์มสารพัดประโยชน์
แนะนำวิธีทำลิปบาล์มด้วยวัตถุดิบที่หาซื้อได้ง่ายสามารถทำใช้เองได้ที่บ้าน เพื่อเติมความชุ่มชื่นให้ผิวในช่วงฤดูหนาวป้องกันปัญหาผิวแห้ง ติดตามความรู้จาก กานต์จนภา สถิรชวาล ผู้เชี่ยวชาญด้านกลิ่นหอมและเครื่องสำอาง
- บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : 5 ท่าป้องกันอาการปวดคอ ระหว่างเดินทางไกล
มาฝึก 5 ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ก่อนออกเดินทางไกล ป้องกันอาการปวดคอระหว่างเดินทาง เพื่อการท่องเที่ยวอย่างมีความสุข ไม่เกิดอาการปวดให้รบกวนใจ ติดตามความรู้จาก อ. กภ.ธนยศ สกุลกรุณา คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 28 ธันวาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
- 22:46
ปัญหาการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายกับความเสี่ยงที่ต้องรู้
12 ธ.ค. 66 - 22:44
โรคเกาต์เทียม อาการปวดบวมอักเสบตามข้อเฉียบพลัน
13 ธ.ค. 66 - 23:42
โรคใหลตาย ที่เราควรรู้
14 ธ.ค. 66 - 23:22
การดูแลสุขภาพหัวใจของคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์
15 ธ.ค. 66 - 24:08
ฟอกสีฟันอย่างไรให้ปลอดภัย
18 ธ.ค. 66 - 22:29
ภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรังในผู้หญิง
19 ธ.ค. 66 - 24:35
อาการปวดท้อง บ่งบอกโรคอะไรบ้าง
20 ธ.ค. 66 - 23:57
ท้องอืดกินเร็วเสี่ยงโรคร้าย
21 ธ.ค. 66 - 24:27
สัญญาณเตือนนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
22 ธ.ค. 66 - 23:40
ติดนิสัยชอบอั้นการขับถ่าย ส่งผลร้ายกว่าที่คิด
25 ธ.ค. 66 - 24:32
ลดความดันลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
26 ธ.ค. 66 - 24:05
เบาหวานลงเท้าเสี่ยงเสียขาถาวร
27 ธ.ค. 66 วิตามินใด กินแล้วท้องผูกในผู้สูงวัย
28 ธ.ค. 66- 24:21
โรคเกาต์อายุน้อยก็เสี่ยง
6 ม.ค. 67 - 24:17
วัยทำงานเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
7 ม.ค. 67 - 24:17
โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกายเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสลาย
14 ม.ค. 67 - 23:55
โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกายเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสลาย
14 ม.ค. 67 - 23:47
เกาต์กับรูมาตอยด์ ต่างกันอย่างไร
20 ม.ค. 67 - 24:51
นิ้วล็อก รักษาได้ด้วยปลายเข็ม
21 ม.ค. 67 - 24:35
ค่าฝุ่น PM 2.5 พาสุขภาพพัง
27 ม.ค. 67 - 23:13
งูสวัดพันรอบเอวแล้วเสียชีวิตจริงหรือ
28 ม.ค. 67 - 24:30
รับประทานถั่งเช่าสีทอง เสี่ยงไตวายจริงหรือไม่
3 ก.พ. 67 - 23:42
แนวทางอาหารลดความดัน Dash diet
4 ก.พ. 67 - 24:27
การรับมือกับการสูญเสียกะทันหัน
10 ก.พ. 67 - 23:58
อาหารเสริมแคลเซียม กินพร่ำเพรื่อเสี่ยงโรคหัวใจ
11 ก.พ. 67 - 24:32
จุกคอ กลืนยาก ลมเยอะ เป็นส่วนหนึ่งของโรคกรดไหลย้อน
17 ก.พ. 67 - 23:36
โรคไข้หูดับ
18 ก.พ. 67 - 24:13
รักษาเนื้องอกในมดลูก ด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง
24 ก.พ. 67 - 24:03
บอดีสูทช่วยการเคลื่อนไหว
25 ก.พ. 67 - 23:40
แก้ปัญหาฟันคุดอย่างไรไม่ให้ฟันล้ม
2 มี.ค. 67
คนสู้โรค
- 22:46
ปัญหาการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายกับความเสี่ยงที่ต้องรู้
12 ธ.ค. 66 - 22:44
โรคเกาต์เทียม อาการปวดบวมอักเสบตามข้อเฉียบพลัน
13 ธ.ค. 66 - 23:42
โรคใหลตาย ที่เราควรรู้
14 ธ.ค. 66 - 23:22
การดูแลสุขภาพหัวใจของคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์
15 ธ.ค. 66 - 24:08
ฟอกสีฟันอย่างไรให้ปลอดภัย
18 ธ.ค. 66 - 22:29
ภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรังในผู้หญิง
19 ธ.ค. 66 - 24:35
อาการปวดท้อง บ่งบอกโรคอะไรบ้าง
20 ธ.ค. 66 - 23:57
ท้องอืดกินเร็วเสี่ยงโรคร้าย
21 ธ.ค. 66 - 24:27
สัญญาณเตือนนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
22 ธ.ค. 66 - 23:40
ติดนิสัยชอบอั้นการขับถ่าย ส่งผลร้ายกว่าที่คิด
25 ธ.ค. 66 - 24:32
ลดความดันลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
26 ธ.ค. 66 - 24:05
เบาหวานลงเท้าเสี่ยงเสียขาถาวร
27 ธ.ค. 66 วิตามินใด กินแล้วท้องผูกในผู้สูงวัย
28 ธ.ค. 66- 24:21
โรคเกาต์อายุน้อยก็เสี่ยง
6 ม.ค. 67 - 24:17
วัยทำงานเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
7 ม.ค. 67 - 24:17
โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกายเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสลาย
14 ม.ค. 67 - 23:55
โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกายเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสลาย
14 ม.ค. 67 - 23:47
เกาต์กับรูมาตอยด์ ต่างกันอย่างไร
20 ม.ค. 67 - 24:51
นิ้วล็อก รักษาได้ด้วยปลายเข็ม
21 ม.ค. 67 - 24:35
ค่าฝุ่น PM 2.5 พาสุขภาพพัง
27 ม.ค. 67 - 23:13
งูสวัดพันรอบเอวแล้วเสียชีวิตจริงหรือ
28 ม.ค. 67 - 24:30
รับประทานถั่งเช่าสีทอง เสี่ยงไตวายจริงหรือไม่
3 ก.พ. 67 - 23:42
แนวทางอาหารลดความดัน Dash diet
4 ก.พ. 67 - 24:27
การรับมือกับการสูญเสียกะทันหัน
10 ก.พ. 67 - 23:58
อาหารเสริมแคลเซียม กินพร่ำเพรื่อเสี่ยงโรคหัวใจ
11 ก.พ. 67 - 24:32
จุกคอ กลืนยาก ลมเยอะ เป็นส่วนหนึ่งของโรคกรดไหลย้อน
17 ก.พ. 67 - 23:36
โรคไข้หูดับ
18 ก.พ. 67 - 24:13
รักษาเนื้องอกในมดลูก ด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง
24 ก.พ. 67 - 24:03
บอดีสูทช่วยการเคลื่อนไหว
25 ก.พ. 67 - 23:40
แก้ปัญหาฟันคุดอย่างไรไม่ให้ฟันล้ม
2 มี.ค. 67









