อาการจุกบริเวณต้นคอ กลืนอาหารลำบาก และมีลมในท้องเยอะ อาการเหล่านี้เป็นอาการเริ่มต้นของโรคกรดไหลย้อน เมื่อมีอาการเหล่านี้เราสามรถบำบัดเบื้องต้นทางกายภาพได้ ดังนี้
ท่าที่ 1 ใช้นิ้วมือบีบเบา ๆ บริเวณต้นคอด้านหลัง เพื่อให้ร่างกายเกิดการผ่อนคลายจากอาการจุกต้นคอ จนหายใจไม่ได้
ท่าที่ 2 ใช้ปลายนิ้ว กดนวดบริเวณฐานกะโหลก ช่วยลดความเครียด ความตึงของกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะ
ท่าที่ 3 ใช้สองนิ้วมือ กดบริเวณระหว่างไหปลาร้า กดเบา ๆ ช่วยให้ระบายลมในช่องท้อง ร่วมกับการนวดบริเวณหน้าท้องไปพร้อมกัน ติดตามความรู้จาก คุณณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 17 กุมภาพันธ์ 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
ภัยใกล้ตัวจากบุหรี่กับโรคถุงลมโป่งพอง
อาหารที่มีพยาธิแอบแฝง
ปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย
รอยดำที่คอ สัญญาณโรคเบาหวาน
คอนแทกต์เลนส์ใส่นอน ทางเลือกของการแก้ไขค่าสายตา
พยาธิปอดหนูขึ้นตา อันตรายของคนชอบกินอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ
ฟันคุดจำเป็นต้องผ่าตัดออกหรือไม่
ปัญหาการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายกับความเสี่ยงที่ต้องรู้
โรคเกาต์เทียม อาการปวดบวมอักเสบตามข้อเฉียบพลัน
โรคใหลตาย ที่เราควรรู้
การดูแลสุขภาพหัวใจของคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์
ฟอกสีฟันอย่างไรให้ปลอดภัย
ภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรังในผู้หญิง
อาการปวดท้อง บ่งบอกโรคอะไรบ้าง
ท้องอืดกินเร็วเสี่ยงโรคร้าย
สัญญาณเตือนนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
ติดนิสัยชอบอั้นการขับถ่าย ส่งผลร้ายกว่าที่คิด
ลดความดันลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
เบาหวานลงเท้าเสี่ยงเสียขาถาวร
วิตามินใด กินแล้วท้องผูกในผู้สูงวัย
โรคเกาต์อายุน้อยก็เสี่ยง
วัยทำงานเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกายเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสลาย
โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกายเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสลาย
เกาต์กับรูมาตอยด์ ต่างกันอย่างไร
นิ้วล็อก รักษาได้ด้วยปลายเข็ม
ค่าฝุ่น PM 2.5 พาสุขภาพพัง
งูสวัดพันรอบเอวแล้วเสียชีวิตจริงหรือ
รับประทานถั่งเช่าสีทอง เสี่ยงไตวายจริงหรือไม่
แนวทางอาหารลดความดัน Dash diet
คนสู้โรค
ภัยใกล้ตัวจากบุหรี่กับโรคถุงลมโป่งพอง
อาหารที่มีพยาธิแอบแฝง
ปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย
รอยดำที่คอ สัญญาณโรคเบาหวาน
คอนแทกต์เลนส์ใส่นอน ทางเลือกของการแก้ไขค่าสายตา
พยาธิปอดหนูขึ้นตา อันตรายของคนชอบกินอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ
ฟันคุดจำเป็นต้องผ่าตัดออกหรือไม่
ปัญหาการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายกับความเสี่ยงที่ต้องรู้
โรคเกาต์เทียม อาการปวดบวมอักเสบตามข้อเฉียบพลัน
โรคใหลตาย ที่เราควรรู้
การดูแลสุขภาพหัวใจของคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์
ฟอกสีฟันอย่างไรให้ปลอดภัย
ภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรังในผู้หญิง
อาการปวดท้อง บ่งบอกโรคอะไรบ้าง
ท้องอืดกินเร็วเสี่ยงโรคร้าย
สัญญาณเตือนนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
ติดนิสัยชอบอั้นการขับถ่าย ส่งผลร้ายกว่าที่คิด
ลดความดันลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
เบาหวานลงเท้าเสี่ยงเสียขาถาวร
วิตามินใด กินแล้วท้องผูกในผู้สูงวัย
โรคเกาต์อายุน้อยก็เสี่ยง
วัยทำงานเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกายเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสลาย
โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกายเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสลาย
เกาต์กับรูมาตอยด์ ต่างกันอย่างไร
นิ้วล็อก รักษาได้ด้วยปลายเข็ม
ค่าฝุ่น PM 2.5 พาสุขภาพพัง
งูสวัดพันรอบเอวแล้วเสียชีวิตจริงหรือ
รับประทานถั่งเช่าสีทอง เสี่ยงไตวายจริงหรือไม่
แนวทางอาหารลดความดัน Dash diet