แนวทางอาหารลดความดัน Dash diet
- รู้สู้โรค : แนวทางอาหารลดความดัน Dash diet
อาหารช่วยลดค่าความดัน DASH หรือ (Dietary Approaches to Stop Hypertension) คือ แนวทางการบริโภคอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง โดยยึดวิธีปฏิบัติตามหลักสากลเป็นหลัก มีความเหมาะกับผู้ที่ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตที่ต้องการคุมค่าความดันให้คงที่ และต้องการลดปริมาณการรับประทานยาให้น้อยลงตามหลักโภชนาการด้านอาหาร ติดตามความรู้จาก พญ.เมชฌวิกาศ์ อารยางค์กูร แพทย์ผู้มีประสบการณ์ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย
- ปรับก่อนป่วย : ขนมไขขี้ผึ้ง ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพ
ขนมไขขี้ผึ้งเป็นขนมที่มีสีสันและรูปร่างที่หลากหลายน่ารับประทาน ซึ่งไส้ด้านในจะมีน้ำหวานรสผลไม้ ซึ่งด้านนอกนั้นถูกเคลือบด้วยไขผึ้ง เมื่อทานเข้าไปแล้วต้องคายไขผึ้งส่วนนั้นทิ้ง คล้ายกับการรับประทานหมากฝรั่ง ด้วยความที่ไขผึ้งนั้นร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้ และยังเป็นวัตุดิบที่ถูกนำไปใช้ในโรงงานอุตสาหกรรมยาสำหรับการทาภายนอก และอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง นอกจากจะเสี่ยงต่อการติดคอเนื่องจากการเคี้ยวกลืนแล้ว ตัวสารที่เคลือบขนมยังมีความเสี่ยงทำให้ลำไส้อุดตัน และส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารไม่ย่อยอีกด้วย ติดตามความรู้จาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 4 กุมภาพันธ์ 2567 เวลา 7.30 – 8.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
คนสู้โรค
ภัยใกล้ตัวจากบุหรี่กับโรคถุงลมโป่งพอง
29 พ.ย. 66
อาหารที่มีพยาธิแอบแฝง
30 พ.ย. 66
ปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย
1 ธ.ค. 66
รอยดำที่คอ สัญญาณโรคเบาหวาน
4 ธ.ค. 66
คอนแทกต์เลนส์ใส่นอน ทางเลือกของการแก้ไขค่าสายตา
6 ธ.ค. 66
พยาธิปอดหนูขึ้นตา อันตรายของคนชอบกินอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ
7 ธ.ค. 66
ฟันคุดจำเป็นต้องผ่าตัดออกหรือไม่
8 ธ.ค. 66
ปัญหาการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายกับความเสี่ยงที่ต้องรู้
12 ธ.ค. 66
โรคเกาต์เทียม อาการปวดบวมอักเสบตามข้อเฉียบพลัน
13 ธ.ค. 66
โรคใหลตาย ที่เราควรรู้
14 ธ.ค. 66
การดูแลสุขภาพหัวใจของคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์
15 ธ.ค. 66
ฟอกสีฟันอย่างไรให้ปลอดภัย
18 ธ.ค. 66
ภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรังในผู้หญิง
19 ธ.ค. 66
อาการปวดท้อง บ่งบอกโรคอะไรบ้าง
20 ธ.ค. 66
ท้องอืดกินเร็วเสี่ยงโรคร้าย
21 ธ.ค. 66
สัญญาณเตือนนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
22 ธ.ค. 66
ติดนิสัยชอบอั้นการขับถ่าย ส่งผลร้ายกว่าที่คิด
25 ธ.ค. 66
ลดความดันลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
26 ธ.ค. 66
เบาหวานลงเท้าเสี่ยงเสียขาถาวร
27 ธ.ค. 66
วิตามินใด กินแล้วท้องผูกในผู้สูงวัย
28 ธ.ค. 66
โรคเกาต์อายุน้อยก็เสี่ยง
6 ม.ค. 67
วัยทำงานเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
7 ม.ค. 67
โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกายเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสลาย
14 ม.ค. 67โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกายเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสลาย
14 ม.ค. 67
เกาต์กับรูมาตอยด์ ต่างกันอย่างไร
20 ม.ค. 67
นิ้วล็อก รักษาได้ด้วยปลายเข็ม
21 ม.ค. 67
ค่าฝุ่น PM 2.5 พาสุขภาพพัง
27 ม.ค. 67
งูสวัดพันรอบเอวแล้วเสียชีวิตจริงหรือ
28 ม.ค. 67
รับประทานถั่งเช่าสีทอง เสี่ยงไตวายจริงหรือไม่
3 ก.พ. 67
แนวทางอาหารลดความดัน Dash diet
4 ก.พ. 67
คนสู้โรค
ภัยใกล้ตัวจากบุหรี่กับโรคถุงลมโป่งพอง
29 พ.ย. 66อาหารที่มีพยาธิแอบแฝง
30 พ.ย. 66ปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย
1 ธ.ค. 66รอยดำที่คอ สัญญาณโรคเบาหวาน
4 ธ.ค. 66คอนแทกต์เลนส์ใส่นอน ทางเลือกของการแก้ไขค่าสายตา
6 ธ.ค. 66พยาธิปอดหนูขึ้นตา อันตรายของคนชอบกินอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ
7 ธ.ค. 66ฟันคุดจำเป็นต้องผ่าตัดออกหรือไม่
8 ธ.ค. 66ปัญหาการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายกับความเสี่ยงที่ต้องรู้
12 ธ.ค. 66โรคเกาต์เทียม อาการปวดบวมอักเสบตามข้อเฉียบพลัน
13 ธ.ค. 66โรคใหลตาย ที่เราควรรู้
14 ธ.ค. 66การดูแลสุขภาพหัวใจของคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์
15 ธ.ค. 66ฟอกสีฟันอย่างไรให้ปลอดภัย
18 ธ.ค. 66ภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรังในผู้หญิง
19 ธ.ค. 66อาการปวดท้อง บ่งบอกโรคอะไรบ้าง
20 ธ.ค. 66ท้องอืดกินเร็วเสี่ยงโรคร้าย
21 ธ.ค. 66สัญญาณเตือนนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
22 ธ.ค. 66ติดนิสัยชอบอั้นการขับถ่าย ส่งผลร้ายกว่าที่คิด
25 ธ.ค. 66ลดความดันลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
26 ธ.ค. 66เบาหวานลงเท้าเสี่ยงเสียขาถาวร
27 ธ.ค. 66วิตามินใด กินแล้วท้องผูกในผู้สูงวัย
28 ธ.ค. 66โรคเกาต์อายุน้อยก็เสี่ยง
6 ม.ค. 67วัยทำงานเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
7 ม.ค. 67โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกายเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสลาย
14 ม.ค. 67โรคทางใจที่ส่งผลต่อร่างกายเสี่ยงเป็นโรคหัวใจสลาย
14 ม.ค. 67เกาต์กับรูมาตอยด์ ต่างกันอย่างไร
20 ม.ค. 67นิ้วล็อก รักษาได้ด้วยปลายเข็ม
21 ม.ค. 67ค่าฝุ่น PM 2.5 พาสุขภาพพัง
27 ม.ค. 67งูสวัดพันรอบเอวแล้วเสียชีวิตจริงหรือ
28 ม.ค. 67รับประทานถั่งเช่าสีทอง เสี่ยงไตวายจริงหรือไม่
3 ก.พ. 67แนวทางอาหารลดความดัน Dash diet
4 ก.พ. 67
