คนสู้โรค
หน้ารายการ ออกกำลังเป็นยา : โยคะบนใบหน้า
27 ธ.ค. 68
บริหารกล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอให้กระชับ สดใส ลดเหนียงและริ้วรอย ด้วยเทคนิคโยคะบนใบหน้า ที่ทำตามได้ง่าย ใช้เวลาไม่นาน และทำได้ทุกที่ทุกเวลา โดยเน้นการขยับกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี ซึ่งการขยับกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและออกซิเจนไปยังผิว ส่งผลให้ผิวดูสดใส ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ควบคู่กับการหายใจและการผ่อนคลาย ช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติ ถ่ายทอดโดย กุลรัตน์ ทวีนุช ครูสอนโยคะ ที่จะพาผู้ชมฝึกไปพร้อมกันอย่างปลอดภัยและทำได้จริงในชีวิตประจำวัน
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak




























































