คนสู้โรค
คนสู้โรค

วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว

หน้ารายการ
7 ธ.ค. 67
  • รู้สู้โรค : วิธีดูแลจมูกสำหรับคนเป็นไซนัสอับเสบเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว

หลายคนคงได้ยินคำว่า ‘ไซนัส’ กันอยู่บ่อย ๆ คำว่า ไซนัส หมายถึง โพรงอากาศในกะโหลกศีรษะที่อยู่รอบ ๆ โพรงจมูก หากโพรงไซนัสเหล่านี้ติดเชื้อและเกิดอาการอักเสบขึ้น เราจะเรียกโรคนั้นว่าเป็น ‘ไซนัสอักเสบ’ แต่ถ้าหมั่นดูแลสุขภาพให้แข็งแรง นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอแบบไม่หักโหมสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคไซนัสอักเสบได้ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำหรือการดำน้ำนาน ๆ อยู่ในที่อุณหภูมิพอเหมาะหรือมีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิแบบฉับพลัน ควรสวมหน้ากากอนามัยเมื่อไปอยู่ในที่ที่มีผู้คนเยอะ ติดตามสาระความรู้ต่อกบ อ. นพ.เปรม หวังเจริญ หน่วยนาสิกวิทยาและภูมิแพ้

  • Healthy Living วิถีสุขภาพดี : เครื่องดื่มสมุนไพร และผลิตภัณฑ์จากผึ้ง

น้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ รวมถึงผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จากผึ้ง เช่น เกสรผึ้ง นมผึ้ง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงาม ศิรานี จูเปาะ วิทยากร พามาเรียนรู้ประโยชน์จากผลผลิตของผึ้ง พร้องสังสรรค์เมนูเครื่องดื่มฮันนี่ วีนีการ์ น้ำผึ้งหมักธรรมชาติ โดยมีสรรพคุณช่วยทำความสะอาดลำไส้ ส่งผลให้ขับถ่ายง่าย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

  • ปรับก่อนป่วย : ฝึกลมหายใจ เพื่อกระตุ้นพลังงานในร่างกาย

ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตของทุกคน ซึ่งมีผลทำให้สภาพร่างกายและจิตใจเสื่อมโทรม ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ฉะนั้นจึงควรเรียนรู้วิธีการขจัดกับความเครียด วรพจน์ เขตวรกาญจน์ ครูสอนโยคะ มาสอนวิธีการหายใจ เพื่อกระตุ้นหลังงานในร่างกาย พลังงานที่ได้จากระบบการหายใจมีอิทธิพลต่อการทำงานของสมอง โดยสามารถเพิ่มคุณภาพและปริมาณออกซิเจนในร่างกายได้ ด้วยการฝึกหายใจให้ถูกวิธี ดังนั้นแทนที่จะได้รับการกระตุ้นด้วยพลังงานเป็นช่วงสั้น ๆ มาฝึกหายใจให้ถูกหลัก เพื่อสร้างฐานพลังงานในการทำงานอย่างมั่นคง

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 7 ธันวาคม 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - ล่าสุด

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย