คนสู้โรค
คนสู้โรค

ปรับ Lifestyle สร้างสุข

หน้ารายการ
2 ธ.ค. 65
  • รู้สู้โรค : ปรับ Lifestyle สร้างสุข

สร้างความสุขให้ตัวเอง ด้วยการปรับ Lifestyle เพื่อป้องกันการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่าง ๆ ซึ่งวิถีชีวิตที่สำคัญหลัก ๆ ประกอบไปด้วย อาหารการกิน การออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อน และสภาพแวดล้อม โดยปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อ Lifestyle คือ ความเครียด แนวทางในการจัดการกับความเครียดอย่างถูกวิธี รวมถึงความตั้งใจในการมีร่างกายที่แข็งแรง จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีได้อย่างมีความสุข ติดตามคำแนะนำจาก ศ. ดร. พญ.อรพรรณ โพชนุกูล ประธานกรรมการวิชาการและกิจกรรม มูลนิธิโรคหืดแห่งประเทศไทย

  • ปรับก่อนป่วย : สบู่พอกหน้า ล้างหน้ากระชับรูขุมขน

แนะนำเทคนิคการทำสบู่ด้วยตัวเอง เพื่อการดูแลความสะอาดบนใบหน้า โดยใช้ส่วนผสมของสบู่เด็ก, น้ำมะนาว, แป้งข้าวโพด และน้ำสกัดแตงกวา ซึ่งเมื่อนำส่วนผสมเหล่านี้มารวมกัน จะได้ผลิตภัณฑ์สบู่ที่ช่วยให้ผิวสะอาด ไม่มีสารที่ทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนัง และยังช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ดูดซับความมันบนใบหน้า ทำให้มีผิวพรรณที่สุขภาพดี ติดตามเทคนิคการทำโดย ดร.ณัษฐา กิจประเทือง หัวหน้าสาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพและความงาม วิทยาลัยสหเวชศาสตร์ ม.ราชภัฏสวนสุนันทา

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 2 ธันวาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ปรับ Lifestyle สร้างสุข

2 ธ.ค. 65
  • รู้สู้โรค : ปรับ Lifestyle สร้างสุข

สร้างความสุขให้ตัวเอง ด้วยการปรับ Lifestyle เพื่อป้องกันการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่าง ๆ ซึ่งวิถีชีวิตที่สำคัญหลัก ๆ ประกอบไปด้วย อาหารการกิน การออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อน และสภาพแวดล้อม โดยปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อ Lifestyle คือ ความเครียด แนวทางในการจัดการกับความเครียดอย่างถูกวิธี รวมถึงความตั้งใจในการมีร่างกายที่แข็งแรง จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีได้อย่างมีความสุข ติดตามคำแนะนำจาก ศ. ดร. พญ.อรพรรณ โพชนุกูล ประธานกรรมการวิชาการและกิจกรรม มูลนิธิโรคหืดแห่งประเทศไทย

  • ปรับก่อนป่วย : สบู่พอกหน้า ล้างหน้ากระชับรูขุมขน

แนะนำเทคนิคการทำสบู่ด้วยตัวเอง เพื่อการดูแลความสะอาดบนใบหน้า โดยใช้ส่วนผสมของสบู่เด็ก, น้ำมะนาว, แป้งข้าวโพด และน้ำสกัดแตงกวา ซึ่งเมื่อนำส่วนผสมเหล่านี้มารวมกัน จะได้ผลิตภัณฑ์สบู่ที่ช่วยให้ผิวสะอาด ไม่มีสารที่ทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนัง และยังช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ดูดซับความมันบนใบหน้า ทำให้มีผิวพรรณที่สุขภาพดี ติดตามเทคนิคการทำโดย ดร.ณัษฐา กิจประเทือง หัวหน้าสาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพและความงาม วิทยาลัยสหเวชศาสตร์ ม.ราชภัฏสวนสุนันทา

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันศุกร์ที่ 2 ธันวาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - ล่าสุด

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - ล่าสุด