คนสู้โรค
คนสู้โรค

ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ

หน้ารายการ
29 พ.ย. 65
  • รู้สู้โรค : ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ

ปัญหาปวดเท้า เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบเจอได้บ่อย ยิ่งในผู้สูงอายุที่มีความเสื่อมของสภาพร่างกาย ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ หรืออักเสบได้ง่ายยิ่งขึ้น มักพบปัญหาตั้งแต่บริเวณนิ้วเท้า ฝ่าเท้า ส้นเท้า และข้อเท้า ซึ่งต้นเหตุของอาการปวด มักมาจากสาเหตุที่แตกต่างกัน ส่งผลให้การรักษาแตกต่างกันออกไปด้วย การให้ความสำคัญในเรื่องของการดูแลสุขภาพเท้า ควรเริ่มตั้งแต่ยังไม่มีการบาดเจ็บ โดยหมั่นยืดกล้ามเนื้อบริเวณเท้าและข้อเท้าเป็นประจำ จะช่วยป้องกันอาการปวดเท้าได้ ติดตามคำแนะนำจาก รศ. พญ.นวพร ชัชวาลพาณิชย์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ผู้เชี่ยวชาญเรื่องเท้า

  • ปรับก่อนป่วย : บำรุงรอบดวงตา ด้วยครีมแคร์รอต

แนะนำเทคนิคการทำครีมทาบำรุงรอบดวงตา ด้วยการ D.I.Y. จากสารสกัดที่มาจากน้ำมันแคร์รอต โดยสกัดแบบเย็น ซึ่งในน้ำมันแครร์รอตมีส่วนผสมของแคโรทีนอยด์ ซึ่งช่วยในการชะลอวัย เร่งการผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวที่หย่อนคล้อยมีความเต่งตึงมากยิ่งขึ้น รวมไปถึงลดริ้วรอยบนใบหน้าให้จางลงได้ ติดตามเทคนิคการทำจาก ดร.ณัษฐา กิจประเทือง หัวหน้าสาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพและความงาม วิทยาลัยสหเวชศาสตร์ ม.ราชภัฏสวนสุนันทา

  • ออกกำลังเป็นยา : เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาด้วยการสควอท

เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง ด้วยการฝึกท่าสควอท โดยเริ่มจากการฝึกท่าพื้นฐาน อาจใช้อุปกรณ์เสริมเป็นเก้าอี้ เพื่อช่วยให้การสควอททำได้ง่ายขึ้น รวมถึงเทคนิคการทำท่าสควอทที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันอาการปวดเข่า ติดตามกับคุณธีระพจน์ งามเลิศไพโรจน์ ผู้ฝึกสอน

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 29 พฤศจิกายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ

29 พ.ย. 65
  • รู้สู้โรค : ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ

ปัญหาปวดเท้า เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบเจอได้บ่อย ยิ่งในผู้สูงอายุที่มีความเสื่อมของสภาพร่างกาย ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ หรืออักเสบได้ง่ายยิ่งขึ้น มักพบปัญหาตั้งแต่บริเวณนิ้วเท้า ฝ่าเท้า ส้นเท้า และข้อเท้า ซึ่งต้นเหตุของอาการปวด มักมาจากสาเหตุที่แตกต่างกัน ส่งผลให้การรักษาแตกต่างกันออกไปด้วย การให้ความสำคัญในเรื่องของการดูแลสุขภาพเท้า ควรเริ่มตั้งแต่ยังไม่มีการบาดเจ็บ โดยหมั่นยืดกล้ามเนื้อบริเวณเท้าและข้อเท้าเป็นประจำ จะช่วยป้องกันอาการปวดเท้าได้ ติดตามคำแนะนำจาก รศ. พญ.นวพร ชัชวาลพาณิชย์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ผู้เชี่ยวชาญเรื่องเท้า

  • ปรับก่อนป่วย : บำรุงรอบดวงตา ด้วยครีมแคร์รอต

แนะนำเทคนิคการทำครีมทาบำรุงรอบดวงตา ด้วยการ D.I.Y. จากสารสกัดที่มาจากน้ำมันแคร์รอต โดยสกัดแบบเย็น ซึ่งในน้ำมันแครร์รอตมีส่วนผสมของแคโรทีนอยด์ ซึ่งช่วยในการชะลอวัย เร่งการผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวที่หย่อนคล้อยมีความเต่งตึงมากยิ่งขึ้น รวมไปถึงลดริ้วรอยบนใบหน้าให้จางลงได้ ติดตามเทคนิคการทำจาก ดร.ณัษฐา กิจประเทือง หัวหน้าสาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพและความงาม วิทยาลัยสหเวชศาสตร์ ม.ราชภัฏสวนสุนันทา

  • ออกกำลังเป็นยา : เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาด้วยการสควอท

เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง ด้วยการฝึกท่าสควอท โดยเริ่มจากการฝึกท่าพื้นฐาน อาจใช้อุปกรณ์เสริมเป็นเก้าอี้ เพื่อช่วยให้การสควอททำได้ง่ายขึ้น รวมถึงเทคนิคการทำท่าสควอทที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันอาการปวดเข่า ติดตามกับคุณธีระพจน์ งามเลิศไพโรจน์ ผู้ฝึกสอน

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 29 พฤศจิกายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - ล่าสุด

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - ล่าสุด