คนสู้โรค
คนสู้โรค

อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น

หน้ารายการ
5 ธ.ค. 65
  • รู้สู้โรค : อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น

เสริมภูมิต้านทานสร้างเกาะป้องกันให้กับปอด ด้วยพืช ผัก ผลไม้ สีเหลืองแดง อย่าง ฟักทอง แคร์รอต พริกหวาน ขิง ขมิ้นชัน หอมหัวใหญ่ และหอมแดง ที่มีสารพฤกษเคมี ที่ช่วยลดอาการอักเสบต้านอาการภูมิแพ้ในระบบทางเดินหายใจ ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ

  • ปรับก่อนป่วย : พลังรัก เอาชนะบุหรี่

เรื่องราวความมุ่งมั่นของ อำนวย สุทัตโต อสม. รพ.สต.บ้านใหม่ จ.ปทุมธานี ที่อยากให้คนในชุมชนเลิกบุหรี่เพื่อสุขภาพที่ดี จึงเกิดเป็น “โครงการกระดาษแผ่นเดียว” ชวนเลิกบุหรี่เพื่อคนที่รัก ด้วยข้อความสั้น ๆ จากคนในครอบครัวที่ถูกเขียนลงบนกระดาษแผ่นเดียว เป็นพลังบวกสำคัญ ที่ช่วยให้เกิดแรงขับของหัวใจและแรงเคลื่อนจากความรักของคนในครอบครัว ช่วยสร้างแรงจูงใจ เกิดแรงฮึด จนสามารถเอาชนะความอยากและเอาชนะ “บุหรี่” ได้สำเร็จ

  • ออกกำลังเป็นยา : คาร์ดิโอแบบสนุกลดแรงกระแทก

ชวนมาขยับร่างกาย ด้วยท่าบริหารที่มีแรงกระแทกต่ำ (Lower Impact Cardio Exercise) แบบต่อเนื่อง เพื่อกระตุ้นให้หัวใจและปอดสามารถนำออกซิเจนมาใช้ได้มากขึ้น เพิ่มความแข็งแรงเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยเผาผลาญแคลอรี กับคุณชิดชนก เจียมเจริญวุฒิ ครูผู้ฝึกสอน

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 5 ธันวาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น

5 ธ.ค. 65
  • รู้สู้โรค : อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น

เสริมภูมิต้านทานสร้างเกาะป้องกันให้กับปอด ด้วยพืช ผัก ผลไม้ สีเหลืองแดง อย่าง ฟักทอง แคร์รอต พริกหวาน ขิง ขมิ้นชัน หอมหัวใหญ่ และหอมแดง ที่มีสารพฤกษเคมี ที่ช่วยลดอาการอักเสบต้านอาการภูมิแพ้ในระบบทางเดินหายใจ ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ

  • ปรับก่อนป่วย : พลังรัก เอาชนะบุหรี่

เรื่องราวความมุ่งมั่นของ อำนวย สุทัตโต อสม. รพ.สต.บ้านใหม่ จ.ปทุมธานี ที่อยากให้คนในชุมชนเลิกบุหรี่เพื่อสุขภาพที่ดี จึงเกิดเป็น “โครงการกระดาษแผ่นเดียว” ชวนเลิกบุหรี่เพื่อคนที่รัก ด้วยข้อความสั้น ๆ จากคนในครอบครัวที่ถูกเขียนลงบนกระดาษแผ่นเดียว เป็นพลังบวกสำคัญ ที่ช่วยให้เกิดแรงขับของหัวใจและแรงเคลื่อนจากความรักของคนในครอบครัว ช่วยสร้างแรงจูงใจ เกิดแรงฮึด จนสามารถเอาชนะความอยากและเอาชนะ “บุหรี่” ได้สำเร็จ

  • ออกกำลังเป็นยา : คาร์ดิโอแบบสนุกลดแรงกระแทก

ชวนมาขยับร่างกาย ด้วยท่าบริหารที่มีแรงกระแทกต่ำ (Lower Impact Cardio Exercise) แบบต่อเนื่อง เพื่อกระตุ้นให้หัวใจและปอดสามารถนำออกซิเจนมาใช้ได้มากขึ้น เพิ่มความแข็งแรงเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยเผาผลาญแคลอรี กับคุณชิดชนก เจียมเจริญวุฒิ ครูผู้ฝึกสอน

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 5 ธันวาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - ล่าสุด

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - ล่าสุด