คนสู้โรค
คนสู้โรค

ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจดูดไขมัน

หน้ารายการ
8 ธ.ค. 65
  • รู้สู้โรค : ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจดูดไขมัน

ปัญหาโรคอ้วน เป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบทั้งทางร่างกายและจิตใจ รวมถึงกระทบกับความมั่นใจของใครหลาย ๆ คน ซึ่งวิธีการแก้ไขปัญหาโรคอ้วนมีหลากหลายวิธี ทั้งควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และยังรวมไปถึงการทำศัลยกรรม "ดูดไขมัน" ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือก ซึ่งก่อนที่จะตัดสินใจดูดไขมัน ควรที่จะต้องรู้ถึงข้อดี ข้อเสีย และที่สำคัญที่สุดคือความปลอดภัย ติดตามคำแนะนำจาก นพ.ภัทรเดช เจียมสว่างพร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านดูดไขมันและปรับรูปร่าง

  • ปรับก่อนป่วย : สลัดผักแบบเกาหลี

เอาใจผู้ที่ชื่นชอบการกินอาหารเกาหลี ด้วยการแนะนำวิธีทำเมนูสลัดผัก สูตรเกาหลี ที่สามารถทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน โดยสามารถเลือกผักได้ตามใจชอบ พร้อมแนะนำวิธีปรุงน้ำซอส เพื่อเพิ่มรสชาติของสลัดผักให้เข้มข้นมากยิ่งขึ้น ถือเป็นเมนูที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่าย ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ รวมถึงอุดมไปด้วยวิตามินจากผักอีกมากมาย ติดตามเทคนิคการทำจากเชฟบุ๊ค - บุญสมิทธิ์ พุกกะณะสุต ผู้สาธิตการทำอาหาร

  • ออกกำลังเป็นยา : หายใจถูก สมองปลอดโปร่ง

ฝึกเทคนิคการหายใจ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย ซึ่งการหายใจที่ถูกต้อง จะช่วยให้ปอดขยาย ทำให้ออกซิเจนมีการเข้าสู่ร่างกายมากยิ่งขึ้น เมื่อมีปริมาณออกซิเจนที่เพียงพอต่อความต้องการ ยังถือเป็นการช่วยให้สมองปลอดโปร่งขึ้นอีกด้วย ร่วมฝึกไปกับคุณรินรดา อัญรัตน์รุ่งโรจน์ ครูผู้ฝึกสอน

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 8 ธันวาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - ล่าสุด
รู้จักและเข้าใจ Asperger’s Syndrome
รู้จักและเข้าใจ Asperger’s Syndrome
8 พ.ย. 65
โภชนบำบัดในผู้ป่วยโรคมะเร็ง
โภชนบำบัดในผู้ป่วยโรคมะเร็ง
9 พ.ย. 65
ตากระตุก ไม่ใช่ลางบอกเหตุแต่เป็นสัญญาณบอกโรค
ตากระตุก ไม่ใช่ลางบอกเหตุแต่เป็นสัญญาณบอกโรค
10 พ.ย. 65
อาหารสุขภาพบ้านปลายนา เวียงกาหลง
อาหารสุขภาพบ้านปลายนา เวียงกาหลง
11 พ.ย. 65
เครื่องดื่มวิตามิน กับข้อเท็จจริงที่ควรรู้
เครื่องดื่มวิตามิน กับข้อเท็จจริงที่ควรรู้
14 พ.ย. 65
เข้าใจสมอง พิชิตความกลัว
เข้าใจสมอง พิชิตความกลัว
15 พ.ย. 65
โรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
โรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
16 พ.ย. 65
การทำทันตกรรมในเด็ก
การทำทันตกรรมในเด็ก
17 พ.ย. 65
วิสาหกิจชุมชนสมุนไพรบ้านป่าแก
วิสาหกิจชุมชนสมุนไพรบ้านป่าแก
18 พ.ย. 65
โพแทสเซียมในผักผลไม้ คุณประโยชน์และข้อควรระวัง
โพแทสเซียมในผักผลไม้ คุณประโยชน์และข้อควรระวัง
21 พ.ย. 65
โรคจากแมวที่ควรระวัง
โรคจากแมวที่ควรระวัง
22 พ.ย. 65
ภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
ภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
23 พ.ย. 65
อันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า
อันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า
24 พ.ย. 65
เส้นทางสุขภาพแบบออนเซนที่เวียงป่าเป้า
เส้นทางสุขภาพแบบออนเซนที่เวียงป่าเป้า
25 พ.ย. 65
อาหารกับสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
อาหารกับสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
28 พ.ย. 65
ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
29 พ.ย. 65
เทคนิคการสงวนพลังงาน ในผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรัง
เทคนิคการสงวนพลังงาน ในผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรัง
30 พ.ย. 65
การป้องกันและรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
การป้องกันและรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
1 ธ.ค. 65
ปรับ Lifestyle สร้างสุข
ปรับ Lifestyle สร้างสุข
2 ธ.ค. 65
อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น
อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น
5 ธ.ค. 65
การฉีดโบทูลินัมท็อกซิน เพื่อลดเกร็งกล้ามเนื้อ
การฉีดโบทูลินัมท็อกซิน เพื่อลดเกร็งกล้ามเนื้อ
6 ธ.ค. 65
โรคลิ้นหัวใจเอ-ออร์ติกตีบ เสี่ยงหัวใจล้มเหลว
โรคลิ้นหัวใจเอ-ออร์ติกตีบ เสี่ยงหัวใจล้มเหลว
7 ธ.ค. 65
กำลังเล่น...
ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจดูดไขมัน
ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจดูดไขมัน
8 ธ.ค. 65
โรคเหงื่อมือ
โรคเหงื่อมือ
9 ธ.ค. 65
อดอาหารแบบไหน ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ
อดอาหารแบบไหน ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ
13 ธ.ค. 65
ชะลอวัย ห่างไกลโรค ด้วยการใช้สมุนไพร
ชะลอวัย ห่างไกลโรค ด้วยการใช้สมุนไพร
14 ธ.ค. 65
ภาวะน้ำในโพรงสมองเกิน
ภาวะน้ำในโพรงสมองเกิน
15 ธ.ค. 65
ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียด
ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียด
16 ธ.ค. 65
โภชนาการกับความสูงในเด็ก
โภชนาการกับความสูงในเด็ก
19 ธ.ค. 65
รู้ก่อนรับพิษและวิธีขับพิษออกจากร่างกาย
รู้ก่อนรับพิษและวิธีขับพิษออกจากร่างกาย
20 ธ.ค. 65

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - ล่าสุด
รู้จักและเข้าใจ Asperger’s Syndrome
รู้จักและเข้าใจ Asperger’s Syndrome
8 พ.ย. 65
โภชนบำบัดในผู้ป่วยโรคมะเร็ง
โภชนบำบัดในผู้ป่วยโรคมะเร็ง
9 พ.ย. 65
ตากระตุก ไม่ใช่ลางบอกเหตุแต่เป็นสัญญาณบอกโรค
ตากระตุก ไม่ใช่ลางบอกเหตุแต่เป็นสัญญาณบอกโรค
10 พ.ย. 65
อาหารสุขภาพบ้านปลายนา เวียงกาหลง
อาหารสุขภาพบ้านปลายนา เวียงกาหลง
11 พ.ย. 65
เครื่องดื่มวิตามิน กับข้อเท็จจริงที่ควรรู้
เครื่องดื่มวิตามิน กับข้อเท็จจริงที่ควรรู้
14 พ.ย. 65
เข้าใจสมอง พิชิตความกลัว
เข้าใจสมอง พิชิตความกลัว
15 พ.ย. 65
โรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
โรคปอดอุดกลั้นเรื้อรัง
16 พ.ย. 65
การทำทันตกรรมในเด็ก
การทำทันตกรรมในเด็ก
17 พ.ย. 65
วิสาหกิจชุมชนสมุนไพรบ้านป่าแก
วิสาหกิจชุมชนสมุนไพรบ้านป่าแก
18 พ.ย. 65
โพแทสเซียมในผักผลไม้ คุณประโยชน์และข้อควรระวัง
โพแทสเซียมในผักผลไม้ คุณประโยชน์และข้อควรระวัง
21 พ.ย. 65
โรคจากแมวที่ควรระวัง
โรคจากแมวที่ควรระวัง
22 พ.ย. 65
ภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
ภาวะกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
23 พ.ย. 65
อันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า
อันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า
24 พ.ย. 65
เส้นทางสุขภาพแบบออนเซนที่เวียงป่าเป้า
เส้นทางสุขภาพแบบออนเซนที่เวียงป่าเป้า
25 พ.ย. 65
อาหารกับสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
อาหารกับสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
28 พ.ย. 65
ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
ปัญหาปวดเท้าที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
29 พ.ย. 65
เทคนิคการสงวนพลังงาน ในผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรัง
เทคนิคการสงวนพลังงาน ในผู้ป่วยปอดอุดกั้นเรื้อรัง
30 พ.ย. 65
การป้องกันและรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
การป้องกันและรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม
1 ธ.ค. 65
ปรับ Lifestyle สร้างสุข
ปรับ Lifestyle สร้างสุข
2 ธ.ค. 65
อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น
อาหารบำรุงปอด สู้ฝุ่นที่มากับมวลอากาศเย็น
5 ธ.ค. 65
การฉีดโบทูลินัมท็อกซิน เพื่อลดเกร็งกล้ามเนื้อ
การฉีดโบทูลินัมท็อกซิน เพื่อลดเกร็งกล้ามเนื้อ
6 ธ.ค. 65
โรคลิ้นหัวใจเอ-ออร์ติกตีบ เสี่ยงหัวใจล้มเหลว
โรคลิ้นหัวใจเอ-ออร์ติกตีบ เสี่ยงหัวใจล้มเหลว
7 ธ.ค. 65
กำลังเล่น...
ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจดูดไขมัน
ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจดูดไขมัน
8 ธ.ค. 65
โรคเหงื่อมือ
โรคเหงื่อมือ
9 ธ.ค. 65
อดอาหารแบบไหน ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ
อดอาหารแบบไหน ส่งผลร้ายต่อสุขภาพ
13 ธ.ค. 65
ชะลอวัย ห่างไกลโรค ด้วยการใช้สมุนไพร
ชะลอวัย ห่างไกลโรค ด้วยการใช้สมุนไพร
14 ธ.ค. 65
ภาวะน้ำในโพรงสมองเกิน
ภาวะน้ำในโพรงสมองเกิน
15 ธ.ค. 65
ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียด
ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงจากความเครียด
16 ธ.ค. 65
โภชนาการกับความสูงในเด็ก
โภชนาการกับความสูงในเด็ก
19 ธ.ค. 65
รู้ก่อนรับพิษและวิธีขับพิษออกจากร่างกาย
รู้ก่อนรับพิษและวิธีขับพิษออกจากร่างกาย
20 ธ.ค. 65

ละครย้อนยุค

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย