• รู้สู้โรค : ภาวะเลือดเป็นกรด

"ภาวะเลือดเป็นกรด" ที่เกิดในกลุ่มคนที่กินคีโต ไดเอต รวมไปถึงในคนที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน, ไต, หัวใจ หรือมีระบบเผาผลาญที่ผิดปกติ ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย ทำให้หมดสติ หรือเสียชีวิตได้ เรียนรู้อาการและวิธีป้องกันภาวะเลือดเป็นกรดกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย

• ปรับก่อนป่วย : ประโยชน์ของธาราบำบัดสำหรับผู้สูงอายุ

แนะนำประโยชน์ของ "ธาราบำบัด" ที่ใช้น้ำเป็นตัวกลางในการรักษา ลดอาการเจ็บป่วยตามข้อต่าง ๆ ในร่างกาย และปรับประสิทธิภาพการทรงตัวสำหรับผู้สูงอายุ ติดตามกับ กภ.ลออรัตน์ สุทธิวิริยะกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

• ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่าช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ

แนะนำ 3 ท่าออกกำลังกายส่วนหลัง, แขน, ขา, สะโพก และหน้าท้อง ที่จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น มาฝึกทำตามไปพร้อมกับโคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย ผู้ฝึกสอน

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 8 กุมภาพันธ์ 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live