คนสู้โรค
คนสู้โรค

การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย

หน้ารายการ
28 ก.ย. 66
  • รู้สู้โรค : การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย

เมื่อลำไส้ป่วย ร่างกายกับจิตใจก็ป่วยตาม เนื่องจากลำไส้เป็นศูนย์รวมของระบบภูมิต้านทานต่าง ๆ และเปรียบเสมือนสมองที่ 2 ของร่างกาย ดั้งนั้นถ้าลำไส้มีการปนเปื้อนของสารพิษจะส่งผลให้ระบบอื่นของร่ายกายแปรปรวน เป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคร้ายแรง เพราะฉะนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารให้มีประโยชน์ต่อผนังลำไส้ จะช่วยปรับสมดุล และกระตุ้นระบบภูมิต้านทานของร่างกาย ติดตามความรู้จาก นพ.วรวัฒน์ แสงวิภาสนภาพร แพทย์เฉพาะทางสาขาอายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหาร รพ.จุฬาภรณ์

  • ปรับก่อนป่วย : ท่าเช็กและท่าบริหารอาการชาจากเส้นประสาทแขนตึงรั้ง

เผยเคล็ด(ไม่)ลับ ! แค่ทำแบบนี้ก็ลดความตึงตัวของเส้นประสาทได้
คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่ ? ปวด เมื่อยล้าบริเวณข้อศอกด้านใน ด้านนอก ปวดแปล๊บบริเวณข้อมือ ชาฝ่ามือ หลังมือ ชาปลายนิ้ว มีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อในมือ ทั้งหมดนี้คืออาการของเส้นประสาทแขนตึงรั้ง ซึ่งมีสาเหตุมาจากเส้นประสาทแขนถูกรบกวน ถูกกดทับ บาดเจ็บจากการถูกยืดมากเกินไป หรือจากลักษณะการใช้งานกล้ามเนื้อท่าเดิมซ้ำ ๆ ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบส่งผลให้เกิดการบวมรั้งของเส้นประสาทได้
มาเช็กไปพร้อมกันว่าคุณเริ่มมีอาการชาจากเส้นประสาทแขนตึงรั้งหรือไม่ พร้อมกับฝึกท่าบริหารแก้อาการตึงตัวของเส้นประสาทด้วยท่ารำไทยง่าย ๆ วันละ 5-10 นาที ต่อเนื่อง 3 สัปดาห์ ซึ่งจะช่วยลดอาการตึงตัวของเส้นประสาท ทำให้สุขภาพกาย และสุขภาพจิตดีขึ้น ติดตามความรู้จาก กภ.วัลย์ลิกา ประเสริฐกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 28 กันยายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - ล่าสุด

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย