การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
- รู้สู้โรค : การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
เมื่อลำไส้ป่วย ร่างกายกับจิตใจก็ป่วยตาม เนื่องจากลำไส้เป็นศูนย์รวมของระบบภูมิต้านทานต่าง ๆ และเปรียบเสมือนสมองที่ 2 ของร่างกาย ดั้งนั้นถ้าลำไส้มีการปนเปื้อนของสารพิษจะส่งผลให้ระบบอื่นของร่ายกายแปรปรวน เป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคร้ายแรง เพราะฉะนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารให้มีประโยชน์ต่อผนังลำไส้ จะช่วยปรับสมดุล และกระตุ้นระบบภูมิต้านทานของร่างกาย ติดตามความรู้จาก นพ.วรวัฒน์ แสงวิภาสนภาพร แพทย์เฉพาะทางสาขาอายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหาร รพ.จุฬาภรณ์
- ปรับก่อนป่วย : ท่าเช็กและท่าบริหารอาการชาจากเส้นประสาทแขนตึงรั้ง
เผยเคล็ด(ไม่)ลับ ! แค่ทำแบบนี้ก็ลดความตึงตัวของเส้นประสาทได้
คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่ ? ปวด เมื่อยล้าบริเวณข้อศอกด้านใน ด้านนอก ปวดแปล๊บบริเวณข้อมือ ชาฝ่ามือ หลังมือ ชาปลายนิ้ว มีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อในมือ ทั้งหมดนี้คืออาการของเส้นประสาทแขนตึงรั้ง ซึ่งมีสาเหตุมาจากเส้นประสาทแขนถูกรบกวน ถูกกดทับ บาดเจ็บจากการถูกยืดมากเกินไป หรือจากลักษณะการใช้งานกล้ามเนื้อท่าเดิมซ้ำ ๆ ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบส่งผลให้เกิดการบวมรั้งของเส้นประสาทได้
มาเช็กไปพร้อมกันว่าคุณเริ่มมีอาการชาจากเส้นประสาทแขนตึงรั้งหรือไม่ พร้อมกับฝึกท่าบริหารแก้อาการตึงตัวของเส้นประสาทด้วยท่ารำไทยง่าย ๆ วันละ 5-10 นาที ต่อเนื่อง 3 สัปดาห์ ซึ่งจะช่วยลดอาการตึงตัวของเส้นประสาท ทำให้สุขภาพกาย และสุขภาพจิตดีขึ้น ติดตามความรู้จาก กภ.วัลย์ลิกา ประเสริฐกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 28 กันยายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
ประโยชน์ของรังสีเพื่อการรักษาโรค
29 ส.ค. 66
กินปุ๊บ ถ่ายปั๊บ เป็นคนลำไส้ตรงจริงหรือ
30 ส.ค. 66
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อแพ้อาหารทะเล
31 ส.ค. 66
เปลี่ยนจากประกันสังคมมาเป็นสิทธิบัตรทองหรือบัตร 30 บาท
1 ก.ย. 66
ผมร่วง ผมบาง รักษาได้อย่างไร
4 ก.ย. 66
รังสีเพื่อการวินิจฉัยโรค
5 ก.ย. 66
รักษาอาการนอนไม่หลับด้วยแพทย์องค์รวม
6 ก.ย. 66
วิธีปฐมพยาบาลพิษจากแมงกะพรุน
7 ก.ย. 66
ยาชะลออัลไซเมอร์ที่ได้รับอนุมัติจาก FDA เป็นครั้งแรกของโลก
8 ก.ย. 66
การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อช่วยเหลือคนจมน้ำทะเล
11 ก.ย. 66
โรคผิวหนังอักเสบเซ็บเดิร์มเป็น ๆ หาย ๆ ป้องกันอย่างไร
12 ก.ย. 66
อาการตาแห้งจากต่อมไขมันอุดตันที่เปลือกตา
13 ก.ย. 66
อัลไซเมอร์ไม่เท่ากับสมองเสื่อม
14 ก.ย. 66
ทำความเข้าใจและเปรียบเทียบวิธีคุมกำเนิด
15 ก.ย. 66
จิตวิทยาเชิงบวกกับการทำงาน และการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
18 ก.ย. 66
เสียงแหบในผู้สูงอายุ เกิดจากสาเหตุอะไร
20 ก.ย. 66
เลือดออกใต้เยื่อบุตาอันตรายหรือไม่
21 ก.ย. 66
ธาราบำบัด ฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำ
22 ก.ย. 66
อาหารแบบคีโตจินิกกับผู้ป่วยมะเร็ง
26 ก.ย. 66
สะเก็ดเงินโรคผิวหนังที่รักษาไม่หาย
27 ก.ย. 66
การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
28 ก.ย. 66
ฝุ่นเข้าตาอันตรายที่ไม่ควรมองข้ามกับภาวะ PM2.5
2 ต.ค. 66
หลอดเลือดอุดกั้นเพราะร่างกายเสื่อมถอย
4 ต.ค. 66
โรคอุจจาระเต็มท้อง หรือภาวะอุจจาระอุดตัน
5 ต.ค. 66
นักกายภาพบำบัดสามารถให้การรักษาทางออนไลน์ได้หรือไม่
6 ต.ค. 66
วิธีชะลอภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
9 ต.ค. 66
แพ้แผ่นอนามัย สามารถแก้ไขได้อย่างไร
10 ต.ค. 66
ภาวะสมองล้า ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย
11 ต.ค. 66
การอดอาหารแบบ IF ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
12 ต.ค. 66
โรคไซนัสอักเสบ
16 ต.ค. 66
คนสู้โรค
ประโยชน์ของรังสีเพื่อการรักษาโรค
29 ส.ค. 66กินปุ๊บ ถ่ายปั๊บ เป็นคนลำไส้ตรงจริงหรือ
30 ส.ค. 66การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อแพ้อาหารทะเล
31 ส.ค. 66เปลี่ยนจากประกันสังคมมาเป็นสิทธิบัตรทองหรือบัตร 30 บาท
1 ก.ย. 66ผมร่วง ผมบาง รักษาได้อย่างไร
4 ก.ย. 66รังสีเพื่อการวินิจฉัยโรค
5 ก.ย. 66รักษาอาการนอนไม่หลับด้วยแพทย์องค์รวม
6 ก.ย. 66วิธีปฐมพยาบาลพิษจากแมงกะพรุน
7 ก.ย. 66ยาชะลออัลไซเมอร์ที่ได้รับอนุมัติจาก FDA เป็นครั้งแรกของโลก
8 ก.ย. 66การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อช่วยเหลือคนจมน้ำทะเล
11 ก.ย. 66โรคผิวหนังอักเสบเซ็บเดิร์มเป็น ๆ หาย ๆ ป้องกันอย่างไร
12 ก.ย. 66อาการตาแห้งจากต่อมไขมันอุดตันที่เปลือกตา
13 ก.ย. 66อัลไซเมอร์ไม่เท่ากับสมองเสื่อม
14 ก.ย. 66ทำความเข้าใจและเปรียบเทียบวิธีคุมกำเนิด
15 ก.ย. 66จิตวิทยาเชิงบวกกับการทำงาน และการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
18 ก.ย. 66เสียงแหบในผู้สูงอายุ เกิดจากสาเหตุอะไร
20 ก.ย. 66เลือดออกใต้เยื่อบุตาอันตรายหรือไม่
21 ก.ย. 66ธาราบำบัด ฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำ
22 ก.ย. 66อาหารแบบคีโตจินิกกับผู้ป่วยมะเร็ง
26 ก.ย. 66สะเก็ดเงินโรคผิวหนังที่รักษาไม่หาย
27 ก.ย. 66การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
28 ก.ย. 66ฝุ่นเข้าตาอันตรายที่ไม่ควรมองข้ามกับภาวะ PM2.5
2 ต.ค. 66หลอดเลือดอุดกั้นเพราะร่างกายเสื่อมถอย
4 ต.ค. 66โรคอุจจาระเต็มท้อง หรือภาวะอุจจาระอุดตัน
5 ต.ค. 66นักกายภาพบำบัดสามารถให้การรักษาทางออนไลน์ได้หรือไม่
6 ต.ค. 66วิธีชะลอภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
9 ต.ค. 66แพ้แผ่นอนามัย สามารถแก้ไขได้อย่างไร
10 ต.ค. 66ภาวะสมองล้า ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย
11 ต.ค. 66การอดอาหารแบบ IF ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
12 ต.ค. 66โรคไซนัสอักเสบ
16 ต.ค. 66
