การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
- รู้สู้โรค : การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
เมื่อลำไส้ป่วย ร่างกายกับจิตใจก็ป่วยตาม เนื่องจากลำไส้เป็นศูนย์รวมของระบบภูมิต้านทานต่าง ๆ และเปรียบเสมือนสมองที่ 2 ของร่างกาย ดั้งนั้นถ้าลำไส้มีการปนเปื้อนของสารพิษจะส่งผลให้ระบบอื่นของร่ายกายแปรปรวน เป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคร้ายแรง เพราะฉะนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารให้มีประโยชน์ต่อผนังลำไส้ จะช่วยปรับสมดุล และกระตุ้นระบบภูมิต้านทานของร่างกาย ติดตามความรู้จาก นพ.วรวัฒน์ แสงวิภาสนภาพร แพทย์เฉพาะทางสาขาอายุรศาสตร์โรคระบบทางเดินอาหาร รพ.จุฬาภรณ์
- ปรับก่อนป่วย : ท่าเช็กและท่าบริหารอาการชาจากเส้นประสาทแขนตึงรั้ง
เผยเคล็ด(ไม่)ลับ ! แค่ทำแบบนี้ก็ลดความตึงตัวของเส้นประสาทได้
คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่ ? ปวด เมื่อยล้าบริเวณข้อศอกด้านใน ด้านนอก ปวดแปล๊บบริเวณข้อมือ ชาฝ่ามือ หลังมือ ชาปลายนิ้ว มีอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อในมือ ทั้งหมดนี้คืออาการของเส้นประสาทแขนตึงรั้ง ซึ่งมีสาเหตุมาจากเส้นประสาทแขนถูกรบกวน ถูกกดทับ บาดเจ็บจากการถูกยืดมากเกินไป หรือจากลักษณะการใช้งานกล้ามเนื้อท่าเดิมซ้ำ ๆ ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบส่งผลให้เกิดการบวมรั้งของเส้นประสาทได้
มาเช็กไปพร้อมกันว่าคุณเริ่มมีอาการชาจากเส้นประสาทแขนตึงรั้งหรือไม่ พร้อมกับฝึกท่าบริหารแก้อาการตึงตัวของเส้นประสาทด้วยท่ารำไทยง่าย ๆ วันละ 5-10 นาที ต่อเนื่อง 3 สัปดาห์ ซึ่งจะช่วยลดอาการตึงตัวของเส้นประสาท ทำให้สุขภาพกาย และสุขภาพจิตดีขึ้น ติดตามความรู้จาก กภ.วัลย์ลิกา ประเสริฐกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 28 กันยายน 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
- 23:33
วิธีปฐมพยาบาลพิษจากแมงกะพรุน
7 ก.ย. 66 - 23:48
ยาชะลออัลไซเมอร์ที่ได้รับอนุมัติจาก FDA เป็นครั้งแรกของโลก
8 ก.ย. 66 - 23:38
การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อช่วยเหลือคนจมน้ำทะเล
11 ก.ย. 66 - 24:01
โรคผิวหนังอักเสบเซ็บเดิร์มเป็น ๆ หาย ๆ ป้องกันอย่างไร
12 ก.ย. 66 - 23:55
อาการตาแห้งจากต่อมไขมันอุดตันที่เปลือกตา
13 ก.ย. 66 - 24:24
อัลไซเมอร์ไม่เท่ากับสมองเสื่อม
14 ก.ย. 66 - 24:43
ทำความเข้าใจและเปรียบเทียบวิธีคุมกำเนิด
15 ก.ย. 66 - 23:50
จิตวิทยาเชิงบวกกับการทำงาน และการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
18 ก.ย. 66 - 23:46
เสียงแหบในผู้สูงอายุ เกิดจากสาเหตุอะไร
20 ก.ย. 66 - 24:02
เลือดออกใต้เยื่อบุตาอันตรายหรือไม่
21 ก.ย. 66 - 23:20
ธาราบำบัด ฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำ
22 ก.ย. 66 - 24:02
อาหารแบบคีโตจินิกกับผู้ป่วยมะเร็ง
26 ก.ย. 66 - 24:27
สะเก็ดเงินโรคผิวหนังที่รักษาไม่หาย
27 ก.ย. 66 - กำลังเล่น...
การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
28 ก.ย. 66 - 24:38
ฝุ่นเข้าตาอันตรายที่ไม่ควรมองข้ามกับภาวะ PM2.5
2 ต.ค. 66 - 23:34
หลอดเลือดอุดกั้นเพราะร่างกายเสื่อมถอย
4 ต.ค. 66 - 22:42
โรคอุจจาระเต็มท้อง หรือภาวะอุจจาระอุดตัน
5 ต.ค. 66 - 24:42
นักกายภาพบำบัดสามารถให้การรักษาทางออนไลน์ได้หรือไม่
6 ต.ค. 66 - 24:12
วิธีชะลอภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
9 ต.ค. 66 - 24:00
แพ้แผ่นอนามัย สามารถแก้ไขได้อย่างไร
10 ต.ค. 66 - 24:40
ภาวะสมองล้า ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย
11 ต.ค. 66 - 23:46
การอดอาหารแบบ IF ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
12 ต.ค. 66 - 23:45
โรคไซนัสอักเสบ
16 ต.ค. 66 - 24:05
สายตายาวตามวัย แก้ไขได้ด้วยการทำเลสิก
17 ต.ค. 66 - 24:38
ลดความวิตกกังวล จากการเสพข่าวความรุนแรง
18 ต.ค. 66 - 23:54
ผู้สูงวัยกินอาหารเผ็ด มีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน
19 ต.ค. 66 - 23:38
กลิ่นปากที่มาจากโรคทางเดินอาหาร
20 ต.ค. 66 - 23:56
Water Fasting ลดน้ำหนักด้วยการดื่มแต่น้ำดีจริงหรือไม่
24 ต.ค. 66 - 23:40
อาการเวียนหัว 3 รูปแบบ
25 ต.ค. 66 - 24:10
รับมือกับไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A
26 ต.ค. 66
คนสู้โรค
- 23:33
วิธีปฐมพยาบาลพิษจากแมงกะพรุน
7 ก.ย. 66 - 23:48
ยาชะลออัลไซเมอร์ที่ได้รับอนุมัติจาก FDA เป็นครั้งแรกของโลก
8 ก.ย. 66 - 23:38
การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อช่วยเหลือคนจมน้ำทะเล
11 ก.ย. 66 - 24:01
โรคผิวหนังอักเสบเซ็บเดิร์มเป็น ๆ หาย ๆ ป้องกันอย่างไร
12 ก.ย. 66 - 23:55
อาการตาแห้งจากต่อมไขมันอุดตันที่เปลือกตา
13 ก.ย. 66 - 24:24
อัลไซเมอร์ไม่เท่ากับสมองเสื่อม
14 ก.ย. 66 - 24:43
ทำความเข้าใจและเปรียบเทียบวิธีคุมกำเนิด
15 ก.ย. 66 - 23:50
จิตวิทยาเชิงบวกกับการทำงาน และการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
18 ก.ย. 66 - 23:46
เสียงแหบในผู้สูงอายุ เกิดจากสาเหตุอะไร
20 ก.ย. 66 - 24:02
เลือดออกใต้เยื่อบุตาอันตรายหรือไม่
21 ก.ย. 66 - 23:20
ธาราบำบัด ฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำ
22 ก.ย. 66 - 24:02
อาหารแบบคีโตจินิกกับผู้ป่วยมะเร็ง
26 ก.ย. 66 - 24:27
สะเก็ดเงินโรคผิวหนังที่รักษาไม่หาย
27 ก.ย. 66 - กำลังเล่น...
การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
28 ก.ย. 66 - 24:38
ฝุ่นเข้าตาอันตรายที่ไม่ควรมองข้ามกับภาวะ PM2.5
2 ต.ค. 66 - 23:34
หลอดเลือดอุดกั้นเพราะร่างกายเสื่อมถอย
4 ต.ค. 66 - 22:42
โรคอุจจาระเต็มท้อง หรือภาวะอุจจาระอุดตัน
5 ต.ค. 66 - 24:42
นักกายภาพบำบัดสามารถให้การรักษาทางออนไลน์ได้หรือไม่
6 ต.ค. 66 - 24:12
วิธีชะลอภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
9 ต.ค. 66 - 24:00
แพ้แผ่นอนามัย สามารถแก้ไขได้อย่างไร
10 ต.ค. 66 - 24:40
ภาวะสมองล้า ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย
11 ต.ค. 66 - 23:46
การอดอาหารแบบ IF ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
12 ต.ค. 66 - 23:45
โรคไซนัสอักเสบ
16 ต.ค. 66 - 24:05
สายตายาวตามวัย แก้ไขได้ด้วยการทำเลสิก
17 ต.ค. 66 - 24:38
ลดความวิตกกังวล จากการเสพข่าวความรุนแรง
18 ต.ค. 66 - 23:54
ผู้สูงวัยกินอาหารเผ็ด มีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน
19 ต.ค. 66 - 23:38
กลิ่นปากที่มาจากโรคทางเดินอาหาร
20 ต.ค. 66 - 23:56
Water Fasting ลดน้ำหนักด้วยการดื่มแต่น้ำดีจริงหรือไม่
24 ต.ค. 66 - 23:40
อาการเวียนหัว 3 รูปแบบ
25 ต.ค. 66 - 24:10
รับมือกับไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A
26 ต.ค. 66



























































