การอดอาหารแบบ IF ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
- รู้สู้โรค : การอดอาหารแบบ IF ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
การควบคุมน้ำหนักด้วยวิธี IF (Intermittent Fasting) ถือเป็นวิธีที่กำลังได้รับความนิยมในกลุ่มคนที่กำลังลดน้ำหนัก ด้วยการรับประทานอาหารเป็นช่วงเวลา และปล่อยให้ร่างกายหยุดรับประทานอาหารเป็นช่วงเวลา วิธีนี้ส่งผลกระทบอย่างไรต่อสุขภาพ แล้วการทำ IF ที่จะได้ประโยชน์สูงสุดพร้อมทั้งดีต่อสุขภาพนั้นควรทำอย่างไร ติดตามความรู้จาก ภัคธีมา ภู่ทอง นักกำหนดอาหาร โรงพยาบาลจุฬาภรณ์
- ปรับก่อนป่วย : Office Syndrome ปัญหาของคนทุกวัย
Office Syndrome ถือเป็นโรคยอดฮิตของพนักงานออฟฟิศเนื่องจากพฤติกรรมส่วนใหญ่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานโดยไม่ได้ขยับตัว ทำให้กล้ามเนื้อตึง และอักเสบได้โดยเฉพาะบริเวณ คอ บ่า ไหล่ ซึ่งวิธีการรักษานั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอาการของคนไข้ วิธีการรักษามักประกอบไปด้วย การใช้ยา การทำกายภาพบำบัด การบริหารร่างกาย รวมไปถึงการรักษาทางเลือกอื่น ๆ ในปัจจุบันนี้มีเทคโนโลยีสมัยใหม่ให้รักษาหลากหลายแบบแล้วเห็นผลดีอีกด้วย แต่จะดีกว่าไหมหากเรารู้จักที่จะป้องกันการเกิด Office Syndrome เพื่อไม่ต้องมาแก้ไขภายหลัง ติดตามความรู้จาก อ. พญ.ณัฏฐา ว่องธนะวิโมกษ์ ราชวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูแห่งประเทศไทย
- บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ปวดข้อมือจากกระดูกอ่อนอักเสบ
เช็กอาการปวดข้อมือ ซึ่งมีสาเหตุมาจากกระดูกอ่อนบริเวณข้อมืออักเสบ จากพฤติกรรมที่เสี่ยงทำให้ปวดข้อมือ เช่น การออกกำลังกาย การเล่นกีฬาไม่ว่าจะเป็น มวย แบดมินตัน กอล์ฟ รวมไปถึงอุบัติเหตุที่เกิดบริเวณข้อมือ ปิดท้ายด้วยการฝึกท่าบริหารข้อมือให้แข็งแรงเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ ติดตามความรู้จาก กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 12 ตุลาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
วิธีปฐมพยาบาลพิษจากแมงกะพรุน
7 ก.ย. 66
ยาชะลออัลไซเมอร์ที่ได้รับอนุมัติจาก FDA เป็นครั้งแรกของโลก
8 ก.ย. 66
การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อช่วยเหลือคนจมน้ำทะเล
11 ก.ย. 66
โรคผิวหนังอักเสบเซ็บเดิร์มเป็น ๆ หาย ๆ ป้องกันอย่างไร
12 ก.ย. 66
อาการตาแห้งจากต่อมไขมันอุดตันที่เปลือกตา
13 ก.ย. 66
อัลไซเมอร์ไม่เท่ากับสมองเสื่อม
14 ก.ย. 66
ทำความเข้าใจและเปรียบเทียบวิธีคุมกำเนิด
15 ก.ย. 66
จิตวิทยาเชิงบวกกับการทำงาน และการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
18 ก.ย. 66
เสียงแหบในผู้สูงอายุ เกิดจากสาเหตุอะไร
20 ก.ย. 66
เลือดออกใต้เยื่อบุตาอันตรายหรือไม่
21 ก.ย. 66
ธาราบำบัด ฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำ
22 ก.ย. 66
อาหารแบบคีโตจินิกกับผู้ป่วยมะเร็ง
26 ก.ย. 66
สะเก็ดเงินโรคผิวหนังที่รักษาไม่หาย
27 ก.ย. 66
การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
28 ก.ย. 66
ฝุ่นเข้าตาอันตรายที่ไม่ควรมองข้ามกับภาวะ PM2.5
2 ต.ค. 66
หลอดเลือดอุดกั้นเพราะร่างกายเสื่อมถอย
4 ต.ค. 66
โรคอุจจาระเต็มท้อง หรือภาวะอุจจาระอุดตัน
5 ต.ค. 66
นักกายภาพบำบัดสามารถให้การรักษาทางออนไลน์ได้หรือไม่
6 ต.ค. 66
วิธีชะลอภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
9 ต.ค. 66
แพ้แผ่นอนามัย สามารถแก้ไขได้อย่างไร
10 ต.ค. 66
ภาวะสมองล้า ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย
11 ต.ค. 66
การอดอาหารแบบ IF ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
12 ต.ค. 66
โรคไซนัสอักเสบ
16 ต.ค. 66
สายตายาวตามวัย แก้ไขได้ด้วยการทำเลสิก
17 ต.ค. 66
ลดความวิตกกังวล จากการเสพข่าวความรุนแรง
18 ต.ค. 66
ผู้สูงวัยกินอาหารเผ็ด มีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน
19 ต.ค. 66
กลิ่นปากที่มาจากโรคทางเดินอาหาร
20 ต.ค. 66
Water Fasting ลดน้ำหนักด้วยการดื่มแต่น้ำดีจริงหรือไม่
24 ต.ค. 66
อาการเวียนหัว 3 รูปแบบ
25 ต.ค. 66
รับมือกับไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A
26 ต.ค. 66
คนสู้โรค
วิธีปฐมพยาบาลพิษจากแมงกะพรุน
7 ก.ย. 66ยาชะลออัลไซเมอร์ที่ได้รับอนุมัติจาก FDA เป็นครั้งแรกของโลก
8 ก.ย. 66การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อช่วยเหลือคนจมน้ำทะเล
11 ก.ย. 66โรคผิวหนังอักเสบเซ็บเดิร์มเป็น ๆ หาย ๆ ป้องกันอย่างไร
12 ก.ย. 66อาการตาแห้งจากต่อมไขมันอุดตันที่เปลือกตา
13 ก.ย. 66อัลไซเมอร์ไม่เท่ากับสมองเสื่อม
14 ก.ย. 66ทำความเข้าใจและเปรียบเทียบวิธีคุมกำเนิด
15 ก.ย. 66จิตวิทยาเชิงบวกกับการทำงาน และการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
18 ก.ย. 66เสียงแหบในผู้สูงอายุ เกิดจากสาเหตุอะไร
20 ก.ย. 66เลือดออกใต้เยื่อบุตาอันตรายหรือไม่
21 ก.ย. 66ธาราบำบัด ฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำ
22 ก.ย. 66อาหารแบบคีโตจินิกกับผู้ป่วยมะเร็ง
26 ก.ย. 66สะเก็ดเงินโรคผิวหนังที่รักษาไม่หาย
27 ก.ย. 66การดูแลสุขภาพลำไส้ สมองที่ 2 ของร่างกาย
28 ก.ย. 66ฝุ่นเข้าตาอันตรายที่ไม่ควรมองข้ามกับภาวะ PM2.5
2 ต.ค. 66หลอดเลือดอุดกั้นเพราะร่างกายเสื่อมถอย
4 ต.ค. 66โรคอุจจาระเต็มท้อง หรือภาวะอุจจาระอุดตัน
5 ต.ค. 66นักกายภาพบำบัดสามารถให้การรักษาทางออนไลน์ได้หรือไม่
6 ต.ค. 66วิธีชะลอภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ
9 ต.ค. 66แพ้แผ่นอนามัย สามารถแก้ไขได้อย่างไร
10 ต.ค. 66ภาวะสมองล้า ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย
11 ต.ค. 66การอดอาหารแบบ IF ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่
12 ต.ค. 66โรคไซนัสอักเสบ
16 ต.ค. 66สายตายาวตามวัย แก้ไขได้ด้วยการทำเลสิก
17 ต.ค. 66ลดความวิตกกังวล จากการเสพข่าวความรุนแรง
18 ต.ค. 66ผู้สูงวัยกินอาหารเผ็ด มีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน
19 ต.ค. 66กลิ่นปากที่มาจากโรคทางเดินอาหาร
20 ต.ค. 66Water Fasting ลดน้ำหนักด้วยการดื่มแต่น้ำดีจริงหรือไม่
24 ต.ค. 66อาการเวียนหัว 3 รูปแบบ
25 ต.ค. 66รับมือกับไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A
26 ต.ค. 66
