คนสู้โรค
คนสู้โรค

Water Fasting ลดน้ำหนักด้วยการดื่มแต่น้ำดีจริงหรือไม่

หน้ารายการ
24 ต.ค. 66
  • รู้สู้โรค : Water Fasting ลดน้ำหนักด้วยการดื่มแต่น้ำดีจริงหรือไม่

การทำ Water Fasting คือการลดน้ำหนักรูปแบบหนึ่งที่ดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว ไม่รับประทานสารอาหารอื่นที่มีแคลอรี่เข้าร่างกาย นอกจากน้ำเปล่าก็อาจดื่มชากาแฟไม่ใส่น้ำตาล โดยส่วนใหญ่มักจะทำประมาณ 1-3 วัน หากทำระยะยาวเกินไปร่างกายอาจเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารได้ ซึ่งก่อนจะเริ่มทำการลดน้ำหนักรูปแบบนี้ควรมีการปรับสารอาหารแต่ละวันให้น้อยลงก่อน เพื่อให้ร่างกายได้มีการปรับตัวตามไปด้วย คนไหนที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักระยะสั้นอยู่วิธีนี้สามารถลดได้จริง แต่ควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนเริ่มทำเพราะหากลดผิดวิธีน้ำหนักที่ลดลงนั้นอาจพ่วงมาด้วยโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ ติดตามความรู้จาก ภัคธีมา ภู่ทอง นักกำหนดอาหาร รพ.จุฬาภรณ์

  • ปรับก่อนป่วย : การออกกำลังกายเพื่อรักษา และป้องกันโรคที่เกี่ยวกับมือ

มาพบกับท่าออกกำลังกายบริเวณมือเพื่อลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวกับมือไม่ให้รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของเรา ซึ่ง 3 โรคเกี่ยวกับมือที่พบบ่อยคือ 1.นิ้วล็อก อาการคือจะกำมือได้ไม่สุดรู้สึกเจ็บที่โคนนิ้ว หรือกำได้แต่จะเหยียดออกไม่ได้ 2.โรคพังผืดเส้นประสาทที่ข้อมือ ส่วนใหญ่มักพบในกลุ่มพนักงานออฟฟิศเนื่องจากมีการใช้เมาส์ในการทำงานบริเวณข้อมือจะมีการเสียดสีส่งผลให้เกิดอาการปวด อ่อนแรงบริเวณข้อมือได้ 3.เอ็นข้อมืออักเสบ สาเหตุเกิดจากการใช้งานโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์มากเกินไปทำให้เกิดแรงดันบริเวณข้อมือ จนเกิดการอักเสบบริเวณโคนนิ้วโป้ง ติดตามวิธีทำกายภาพบำบัดอย่างถูกต้องจาก กภ.นภวรรณ เขมะนุเชษฐ์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

  • ออกกำลังเป็นยา : ท่าแกว่งแขนสำหรับผู้สูงอายุ

พบกับท่าแกว่งแขนง่าย ๆ ทำได้ทุกวันไม่ต้องมีอุปกรณ์ การแกว่งแขนเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยให้เลือดลมภายในไหลเวียนสะดวก ต่อมน้ำเหลืองไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้ดีขึ้น รวมไปถึงลดอาการชาที่ปลายนิ้วได้อีกด้วย เรียนรู้วิธีฝึกอย่างถูกต้องจาก อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 24 ตุลาคม 2566 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - ล่าสุด

คนสู้โรค

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1,020
1,021 - 1,050
1,051 - 1,080
1,081 - 1,110
1,111 - 1,140
1,141 - 1,170
1,171 - 1,200
1,201 - 1,230
1,231 - 1,260
1,261 - 1,290
1,291 - 1,320
1,321 - 1,350
1,351 - 1,380
1,381 - 1,410
1,411 - 1,440
1,441 - 1,470
1,471 - 1,500
1,501 - 1,530
1,531 - 1,560
1,561 - 1,590
1,591 - 1,620
1,621 - 1,650
1,651 - 1,680
1,681 - 1,710
1,711 - 1,740
1,741 - 1,770
1,771 - 1,800
1,801 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย