เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ครูปันปัน Let’s Move For Fun"

"​ครูปันปัน" ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่า Pony​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อหัวใจ​ให้แข็งแรง

"​ครูปันปัน" ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่า Jab Variation​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อหัวใจ​ให้แข็งแรง

"​ครูปันปัน" ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่า Jab Cross​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อลำตัวด้านข้าง และกล้ามเนื้อขา​ให้แข็งแรง

"​ครูปันปัน" ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่า Side to Side​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อหัวใจ​ให้แข็งแรง

"​ครูปันปัน" ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Arobic ในท่า Leg Curl​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อหัวใจ​ให้แข็งแรง

"​ครูปันปัน" ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Arobic Boxing​ ในท่าหมุนมือ​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน ข้อมือ และกล้ามเนื้อหัวใจ​ให้แข็งแรง

"​ครูปันปัน" ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่า Arm Sequence​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อหัวใจ​ให้แข็งแรง

"​ครูปันปัน" ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic Boxing ในท่า Uppercut​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และข้อเข่าให้แข็งแรง

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic Boxing​ ในท่าต่อยและตีเข่า​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และข้อเข่า​ให้แข็งแรง

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่า Mambo Hip​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง​ และฝึกการเคลื่อนไหวสะโพก​ด้วยนะ

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่ากระโดดด้านข้าง​ทั้งซ้ายและขวา ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อแขน และกล้ามเนื้อหัวใจ​ให้แข็งแรง

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่าเตะขาหน้าหลัง​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง และได้ฝึกสมาธิด้วยนะ

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic Boxing ในท่า Arm Work​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา​ให้แข็งแรง และได้ฝึกสมาธิด้วยนะ

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic Boxing ในท่า Open Book​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายส่วนกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง และได้ฝึกสมาธิด้วยนะ

ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic Boxing ในท่า Kick​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายส่วนกล้ามเนื้อปอด และกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง และได้ฝึกการทรงตัวด้วยนะ

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่า V-Step​ โดย​ก้าวขาแยกออกไปด้านหน้า และถอยกลับมาเท้าชิด​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายส่วนกล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง และได้ฝึกสมาธิ​ด้วยนะ

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic Boxing ในท่า Jab​ หรือ ท่าต่อยตรง โดยใช้ข้อมือ แขน ขา และลำตัว​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายส่วนกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง และได้ฝึกการทรงตัวด้วยนะ

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่า Leg Curl​ โดยการพับขาไปด้านหลัง​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายส่วนกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง และได้ฝึกการทรงตัวด้วยนะ

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic boxing ในท่า Uppercut โดยใช้แรงเหวี่ยงจากด้านล่างขึ้นบน ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายส่วนกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic เคลื่อนไหว เคลื่อนที่ เปลี่ยนทิศทาง​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายและได้ฝึกพละกำลังส่วนแขน ขา เข่า

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic 3 ท่าทาง ทั้ง Double Tap , Double Knee​ และ Pony ​ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายและได้ฝึกพละกำลังส่วนข้อต่อแขน ขา สะโพก

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic รูป V step และ L step​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายและได้ฝึกพละกำลังส่วนแขน ขา

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic Boxing​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ​ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายและได้ฝึกพละกำลังส่วนแขน ขา

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยท่าเต้น Side to Side​ หรือการโยกตัว และการก้าวชิดก้าว ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ​ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อหัวใจ และได้ออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกาย

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการ Marching หรือ การย่ำเท้าสลับซ้าย-ขวา และการ Mambo หรือ การก้าวเท้าไปด้านซ้าย-ขวา ประกอบจังหวะดนตรีสนุก ๆ​ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อหัวใจ และฝึกความแข็งแรงของแขนขา

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการขยับซ้ายและขวากับท่าแอโรบิก​ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ มีหัวใจที่แข็งแรง ร่างกายที่แข็งแรง

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกยามเช้า ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ มีหัวใจที่แข็งแรง ร่างกายที่แข็งแรง เริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส

ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิก เพิ่มความกระฉับกระเฉง​ ช่วยในการกระตุ้นหัวใจและร่างกายส่วนแขนขาของเด็ก ๆ ให้แข็งแรง​