Fit in 5 โตไปทุกวัน

Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #1

​ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์ละติน​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของกล้ามเนื้อแขน สะโพก และข้อเท้า​ ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ

Let’s Move For Fun : Boxing Arm Work

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic Boxing ในท่า Arm Work​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา​ให้แข็งแรง และได้ฝึกสมาธิด้วยนะ

Fit and Fun : ออกกำลังกายที่ขั้วโลกเหนือ

​ครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายด้วยการเลียนแบบท่าสัตว์ต่าง ๆ​ ของขั้วโลกเหนือ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อหลัง กล้ามเนื้อขา และทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยนะเด็ก ๆ

Let’s Move For Fun : Aerobic เตะขาหน้าหลัง

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่าเตะขาหน้าหลัง​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง และได้ฝึกสมาธิด้วยนะ

Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #1

​ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์ชายหาด ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของกล้ามเนื้อแขน ข้อมือ และสะโพก​ ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ

Dance Routine : Old Style #2

​ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นที่โด่งดังในอดีตแบบ Old Style กับการเลียนแบบสัตว์ต่าง ๆ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการจินตนาการด้วยนะ

Let’s Move For Fun : Aerobic กระโดดข้าง

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่ากระโดดด้านข้าง​ทั้งซ้ายและขวา ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อแขน และกล้ามเนื้อหัวใจ​ให้แข็งแรง

Fit and Fun : ออกกำลังกายด้วยการล่องเรือ

​ครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายด้วยการเลียนแบบการล่องเรือ​ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อท้อง กล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อแขน​ และทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยนะเด็ก ๆ

Dance Routine : Leg Exercise #2

​ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายช่วงขา หรือ Leg exercise ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของข้อเข่า กล้ามเนื้อขา ข้อเท้า และกล้ามเนื้อต้นขา ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ

Let’s Move For Fun : Aerobic Mambo Hip

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic ในท่า Mambo Hip​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง​ และฝึกการเคลื่อนไหวสะโพก​ด้วยนะ

Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood

ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์ Bollywood​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และเอว​ ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ

Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing ต่อย-ตีเข่า

​ครูปันปัน ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic Boxing​ ในท่าต่อยและตีเข่า​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และข้อเข่า​ให้แข็งแรง

Fit and Fun : ออกกำลังกายรูปหัวใจ

​ครูเกรียงชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายด้วยการเลียนแบบรูปหัวใจ​ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อแขน และหัวเข่า​ ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยนะเด็ก ๆ

Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #2

"ครูนิ" ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์ชายหาด ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และข้อเข่า​ ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ

Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing Uppercut

"​ครูปันปัน" ขอพาเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Aerobic Boxing ในท่า Uppercut​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา และข้อเข่าให้แข็งแรง

Dance Routine : Kick Dance

​"ครูนิ" ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น Kick Dance​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของกล้ามเนื้อขา และเข่า ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ

Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #4

"ครูนิ" ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นตะลุยอวกาศ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารร่างกายในส่วนบนหรือที่เรียกว่า Upper Body​ รวมถึงช่วงศอกและแขน​ ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการเต้นเข้าจังหวะด้วยนะ

Fit and Fun : ออกกำลังกายชายทะเล

​"ครูเกรียง" ชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายชายทะเล​ ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อแขน และหัวเข่า​ ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วยนะเด็ก ๆ

Dance Routine : Funfair #4

"​ครูนิ" ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์สวนสนุก ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของช่วงแขน และหัวไหล่​ ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ

Dance Routine : Matador Dance

​"ครูนิ" ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์ Matador Dance​ ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของช่วงแขน และเข่า​ ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ