ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายช่วงขา หรือ Leg exercise ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของข้อเข่า กล้ามเนื้อขา ข้อเท้า และกล้ามเนื้อต้นขา ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
ท่าที่ 2 :
ท่าที่ 3 :
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Leg Exercise 2 วันเสาร์ที่ 6 พฤศจิกายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
Fit in 5 โตไปทุกวัน
Dance Routine : Street Dance #3
Let’s Move For Fun : Boxing Uppercut
Fit and Fun : เล่นสกีกันเถอะ
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #1
Let’s Move For Fun : Aerobic Leg Curl
Dance Routine : Funfair #1
Let’s Move For Fun : Boxing Jab
Fit and Fun : ออกกำลังกายให้เหมือนกังหันลม
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #2
Let’s Move For Fun : Aerobic V-Step
Dance Routine : Street Dance #4
Let’s Move For Fun : Boxing Kick
Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบจระเข้
Dance Routine : Funfair #2
Let’s Move For Fun : Aerobic Open Book
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #3
Dance Routine : Old Style
Fit and Fun : ออกกำลังกายแบบมวยไทย
Dance Routine : Funfair #3
Dance Routine : Leg Exercise
Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #1
Let’s Move For Fun : Boxing Arm Work
Fit and Fun : ออกกำลังกายที่ขั้วโลกเหนือ
Let’s Move For Fun : Aerobic เตะขาหน้าหลัง
Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #1
Dance Routine : Old Style #2
Let’s Move For Fun : Aerobic กระโดดข้าง
Dance Routine : Leg Exercise #2
Let’s Move For Fun : Aerobic Mambo Hip
Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood
Fit in 5 โตไปทุกวัน
Dance Routine : Street Dance #3
Let’s Move For Fun : Boxing Uppercut
Fit and Fun : เล่นสกีกันเถอะ
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #1
Let’s Move For Fun : Aerobic Leg Curl
Dance Routine : Funfair #1
Let’s Move For Fun : Boxing Jab
Fit and Fun : ออกกำลังกายให้เหมือนกังหันลม
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #2
Let’s Move For Fun : Aerobic V-Step
Dance Routine : Street Dance #4
Let’s Move For Fun : Boxing Kick
Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบจระเข้
Dance Routine : Funfair #2
Let’s Move For Fun : Aerobic Open Book
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #3
Dance Routine : Old Style
Fit and Fun : ออกกำลังกายแบบมวยไทย
Dance Routine : Funfair #3
Dance Routine : Leg Exercise
Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #1
Let’s Move For Fun : Boxing Arm Work
Fit and Fun : ออกกำลังกายที่ขั้วโลกเหนือ
Let’s Move For Fun : Aerobic เตะขาหน้าหลัง
Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #1
Dance Routine : Old Style #2
Let’s Move For Fun : Aerobic กระโดดข้าง
Dance Routine : Leg Exercise #2
Let’s Move For Fun : Aerobic Mambo Hip
Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood