ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายช่วงขา หรือ Leg exercise ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของข้อเข่า กล้ามเนื้อขา ข้อเท้า และช่วงแขน ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
ท่าที่ 2 :
ท่าที่ 3 :
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Leg Exercise วันอาทิตย์ที่ 3 ตุลาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
Fit in 5 โตไปทุกวัน

Dance Routine : Street Dance #3

Let’s Move For Fun : Boxing Uppercut

Fit and Fun : เล่นสกีกันเถอะ

Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #1

Let’s Move For Fun : Aerobic Leg Curl

Dance Routine : Funfair #1

Let’s Move For Fun : Boxing Jab

Fit and Fun : ออกกำลังกายให้เหมือนกังหันลม

Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #2

Let’s Move For Fun : Aerobic V-Step

Dance Routine : Street Dance #4

Let’s Move For Fun : Boxing Kick

Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบจระเข้

Dance Routine : Funfair #2

Let’s Move For Fun : Aerobic Open Book

Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #3

Dance Routine : Old Style

Fit and Fun : ออกกำลังกายแบบมวยไทย

Dance Routine : Funfair #3

Dance Routine : Leg Exercise

Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #1

Let’s Move For Fun : Boxing Arm Work

Fit and Fun : ออกกำลังกายที่ขั้วโลกเหนือ

Let’s Move For Fun : Aerobic เตะขาหน้าหลัง

Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #1

Dance Routine : Old Style #2

Let’s Move For Fun : Aerobic กระโดดข้าง

Dance Routine : Leg Exercise #2

Let’s Move For Fun : Aerobic Mambo Hip

Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood
Fit in 5 โตไปทุกวัน

Dance Routine : Street Dance #3

Let’s Move For Fun : Boxing Uppercut

Fit and Fun : เล่นสกีกันเถอะ

Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #1

Let’s Move For Fun : Aerobic Leg Curl

Dance Routine : Funfair #1

Let’s Move For Fun : Boxing Jab

Fit and Fun : ออกกำลังกายให้เหมือนกังหันลม

Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #2

Let’s Move For Fun : Aerobic V-Step

Dance Routine : Street Dance #4

Let’s Move For Fun : Boxing Kick

Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบจระเข้

Dance Routine : Funfair #2

Let’s Move For Fun : Aerobic Open Book

Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #3

Dance Routine : Old Style

Fit and Fun : ออกกำลังกายแบบมวยไทย

Dance Routine : Funfair #3

Dance Routine : Leg Exercise

Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #1

Let’s Move For Fun : Boxing Arm Work

Fit and Fun : ออกกำลังกายที่ขั้วโลกเหนือ

Let’s Move For Fun : Aerobic เตะขาหน้าหลัง

Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #1

Dance Routine : Old Style #2

Let’s Move For Fun : Aerobic กระโดดข้าง

Dance Routine : Leg Exercise #2

Let’s Move For Fun : Aerobic Mambo Hip

Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood