Fit in 5 โตไปทุกวัน
12 ธ.ค. 64

ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นสไตล์ Matador Dance ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของช่วงแขน และเข่า ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ

ท่าที่ 1 :

  • ยืนเท้าชิด จินตนาการว่ากำลังโบกผ้าสีแดงแบบมาทาดอร์ โบกไปทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
  • บิดตัวไปด้านข้างเล็กน้อยให้เข้าจังหวะ

ท่าที่ 2 :

  • ยืนเท้าชิด มือขวาเท้าเอว เหยียดแขนซ้ายออกไปด้านข้าง
  • จินตนาการว่ากำลังโบกผ้าสีแดงแบบมาทาดอร์ โบกไปทั้งด้านหน้าและด้านหลัง ย่อตัวลงเล็กน้อย

ท่าที่ 3 :

  • ยืนเท้าชิด จินตนาการว่ากำลังโบกผ้าสีแดงแบบมาทาดอร์ โบกไปข้างลำตัว ทั้งด้านซ้ายและด้านขวา
  • ย่อตัวลงเล็กน้อยเวลาโบกผ้าสีแดง

มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Matador Dance วันอาทิตย์ที่ 12 ธันวาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

Fit in 5 โตไปทุกวัน

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - ล่าสุด

Fit in 5 โตไปทุกวัน

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย