ครูเกรียง ชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายท่านินจา ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อแขน ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และยังได้ฝึกออกกำลังกายในแบบใหม่ ๆ ด้วยนะเด็ก ๆ
ท่าที่ 1 : นินจาย่องเบา
ท่าที่ 2 : นินจามองไกล
ท่าที่ 3 : นินจาวิ่งบนหลังคา
ท่าที่ 4 : นินจาขว้างดาวกระจาย
ท่าที่ 5 : นินจายิงธนู
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Fit and Fun : ออกกำลังกายท่านินจา วันอาทิตย์ที่ 13 กุมภาพันธ์ 2565 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
Fit in 5 โตไปทุกวัน

Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing ต่อย-ตีเข่า

Fit and Fun : ออกกำลังกายรูปหัวใจ

Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #2

Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing Uppercut

Dance Routine : Kick Dance

Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #4

Fit and Fun : ออกกำลังกายชายทะเล

Dance Routine : Funfair #4

Dance Routine : Matador Dance

Dance Routine : แบบทดสอบ 3 ท่า

Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #3

Fit and Fun : ออกกำลังกายสไตล์ไดโนเสาร์

Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #5

Let’s Move For Fun : Arm Sequence

Dance Routine : Funfair #5

Let’s Move For Fun : Arobic Boxing ท่าหมุนมือ

Fit and Fun : ออกกำลังกายสไตล์คาวบอย

Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #2

Let’s Move For Fun : Arobic Leg Curl

Dance Routine : Funfair #6

Fit and Fun : ออกกำลังกายเที่ยวญี่ปุ่น

Let’s Move For Fun : Aerobic Side to Side

Dance Routine : Street Dance #5

Let’s Move For Fun : Aerobic Jab Cross

Fit and Fun : ออกกำลังกายท่านินจา

Dance Routine : เต้นสไตล์สัตว์ทะเล

Dance Routine : Street Dance #6

Dance Routine : Funfair #7

Let’s Move For Fun : Aerobic Jab Variation

Dance Routine : Alphabet Dance

Dance Routine : Combo Dance

Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing Pony
Fit in 5 โตไปทุกวัน

Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing ต่อย-ตีเข่า

Fit and Fun : ออกกำลังกายรูปหัวใจ

Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #2

Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing Uppercut

Dance Routine : Kick Dance

Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #4

Fit and Fun : ออกกำลังกายชายทะเล

Dance Routine : Funfair #4

Dance Routine : Matador Dance

Dance Routine : แบบทดสอบ 3 ท่า

Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #3

Fit and Fun : ออกกำลังกายสไตล์ไดโนเสาร์

Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #5

Let’s Move For Fun : Arm Sequence

Dance Routine : Funfair #5

Let’s Move For Fun : Arobic Boxing ท่าหมุนมือ

Fit and Fun : ออกกำลังกายสไตล์คาวบอย

Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #2

Let’s Move For Fun : Arobic Leg Curl

Dance Routine : Funfair #6

Fit and Fun : ออกกำลังกายเที่ยวญี่ปุ่น

Let’s Move For Fun : Aerobic Side to Side

Dance Routine : Street Dance #5

Let’s Move For Fun : Aerobic Jab Cross

Fit and Fun : ออกกำลังกายท่านินจา

Dance Routine : เต้นสไตล์สัตว์ทะเล

Dance Routine : Street Dance #6

Dance Routine : Funfair #7

Let’s Move For Fun : Aerobic Jab Variation

Dance Routine : Alphabet Dance

Dance Routine : Combo Dance

Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing Pony