ครูเกรียง ชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายสไตล์คาวบอย ที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ฝึกบริหารร่างกายในส่วนของกล้ามเนื้อขา และกล้ามเนื้อแขน ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น และยังได้ฝึกออกกำลังกายในแบบใหม่ ๆ ด้วยนะเด็ก ๆ
ท่าที่ 1 : ท่าควบม้า
ท่าที่ 2 : ท่าควบม้าแกว่งเชือก
ท่าที่ 3 : ท่ากระโดดเชือก
ท่าที่ 4 : ท่ายิงปืน
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Fit and Fun : ออกกำลังกายสไตล์คาวบอย วันอาทิตย์ที่ 9 มกราคม 2565 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
Fit in 5 โตไปทุกวัน
Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing ต่อย-ตีเข่า
Fit and Fun : ออกกำลังกายรูปหัวใจ
Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #2
Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing Uppercut
Dance Routine : Kick Dance
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #4
Fit and Fun : ออกกำลังกายชายทะเล
Dance Routine : Funfair #4
Dance Routine : Matador Dance
Dance Routine : แบบทดสอบ 3 ท่า
Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #3
Fit and Fun : ออกกำลังกายสไตล์ไดโนเสาร์
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #5
Let’s Move For Fun : Arm Sequence
Dance Routine : Funfair #5
Let’s Move For Fun : Arobic Boxing ท่าหมุนมือ
Fit and Fun : ออกกำลังกายสไตล์คาวบอย
Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #2
Let’s Move For Fun : Arobic Leg Curl
Dance Routine : Funfair #6
Fit and Fun : ออกกำลังกายเที่ยวญี่ปุ่น
Let’s Move For Fun : Aerobic Side to Side
Dance Routine : Street Dance #5
Let’s Move For Fun : Aerobic Jab Cross
Fit and Fun : ออกกำลังกายท่านินจา
Dance Routine : เต้นสไตล์สัตว์ทะเล
Dance Routine : Street Dance #6
Dance Routine : Funfair #7
Let’s Move For Fun : Aerobic Jab Variation
Dance Routine : Alphabet Dance
Dance Routine : Combo Dance
Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing Pony
Fit in 5 โตไปทุกวัน
Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing ต่อย-ตีเข่า
Fit and Fun : ออกกำลังกายรูปหัวใจ
Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #2
Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing Uppercut
Dance Routine : Kick Dance
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #4
Fit and Fun : ออกกำลังกายชายทะเล
Dance Routine : Funfair #4
Dance Routine : Matador Dance
Dance Routine : แบบทดสอบ 3 ท่า
Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #3
Fit and Fun : ออกกำลังกายสไตล์ไดโนเสาร์
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #5
Let’s Move For Fun : Arm Sequence
Dance Routine : Funfair #5
Let’s Move For Fun : Arobic Boxing ท่าหมุนมือ
Fit and Fun : ออกกำลังกายสไตล์คาวบอย
Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #2
Let’s Move For Fun : Arobic Leg Curl
Dance Routine : Funfair #6
Fit and Fun : ออกกำลังกายเที่ยวญี่ปุ่น
Let’s Move For Fun : Aerobic Side to Side
Dance Routine : Street Dance #5
Let’s Move For Fun : Aerobic Jab Cross
Fit and Fun : ออกกำลังกายท่านินจา
Dance Routine : เต้นสไตล์สัตว์ทะเล
Dance Routine : Street Dance #6
Dance Routine : Funfair #7
Let’s Move For Fun : Aerobic Jab Variation
Dance Routine : Alphabet Dance
Dance Routine : Combo Dance
Let’s Move For Fun : Aerobic Boxing Pony