Fit in 5 โตไปทุกวัน
Fit in 5 โตไปทุกวัน

Dance Routine : แบบทดสอบ 3 ท่า

หน้ารายการ
18 ธ.ค. 64

ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นกับแบบทดสอบ 3 ท่า ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของช่วงแขน และขา ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ

ท่าที่ 1 :

  • ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
  • ก้าวเท้าออกไปด้านข้าง 2 จังหวะ ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา

ท่าที่ 2 :

  • ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
  • กำมือแล้วชกขึ้นไปด้านบน ในระดับเหนือศรีษะ ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา

ท่าที่ 3 :

  • ยืนเท้าชิด มือเท้าเอว
  • ก้าวเท้าออกไปด้านข้าง และกำมือแล้วชกขึ้นไปด้านบน 2 จังหวะ ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและด้านขวา

มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : แบบทดสอบ 3 ท่า วันเสาร์ที่ 18 ธันวาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

Fit in 5 โตไปทุกวัน

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - ล่าสุด

Fit in 5 โตไปทุกวัน

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย