คนสู้โรค
หน้ารายการ ดูแลอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้แดดในช่วงหน้าร้อน
12 เม.ย. 68
- รู้สู้โรค : ดูแลอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้แดดในช่วงหน้าร้อน
แนะนำวิธีการดูแลผิวไม่ให้ผิวไหม้แดดในช่วงหน้าร้อน พร้อมทั้งวิธีเลือกใช้และวิธีทาครีมกันแดดอย่างไรให้ป้องกันแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ติดตามความรู้จาก นพ.ดุลยทรรศน์ อนันตะยา อายุรแพทย์ด้านมะเร็งวิทยา ศูนย์อายุรกรรม โรงพยาบาลวิมุต
- ปรับก่อนป่วย : Infused Water เครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่น ลดปัญหาการขาดน้ำ
แนะนำ Infused Water หรือน้ำหมักผลไม้ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น และไม่ทำให้เกิดภาวะการขาดน้ำ โดย โคชอัง-อังคณา ปัญญาน้อย ผู้ฝึกสอน
- ออกกำลังเป็นยา : การออกกำลังกายแบบ HIIT สร้างความฟิต ลดไขมัน
แนะนำการออกกำลังกายแบบ HIIT ที่จะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันได้อย่างดี ช่วยให้หัวใจแข็งแรง และเพิ่มความฟิตให้กับร่างกาย ติดตามความรู้จาก สุดาวดี วิบูลยเสข ผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 12 เมษายน 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live




























































