อาการปวดไหล่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น กระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม ซึ่งปัญหาต่าง ๆ นี้มีความแตกต่างกัน และใช้วิธีการรักษาที่ไม่เหมือนกัน ติดตามความรู้จาก รศ. นพ.พิงควรรศ คงมาลัย สมาคมออร์โธปิดิกส์แห่งประเทศไทย
แนะนำวิธีทำเมนูที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะกับช่วงฤดูร้อนอย่าง ซัลซามะม่วง-ทูน่า พร้อมไข่ต้มเพื่อสุขภาพ สามารถทำตามได้ง่าย ให้ความสดชื่น และได้ไฟเบอร์จากผักชนิดต่าง ๆ อย่างครบถ้วน ติดตามจาก โคชอัง-อังคณา ปัญญาน้อย ผู้ฝึกสอน
แนะนำท่าโยคะสำหรับคนที่ชอบยกของหนักและชอบก้มหน้าเล่นโทรศัพท์เป็นประจำ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บเรื้อรังในระยะยาวได้ หากทำเป็นประจำจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อยืดเหยียดและมีการผ่อนคลายมากขึ้น ติดตามจาก รัชดา ธนาพงศธร ครูสอนโยคะ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 10 พฤษภาคม 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
คนสู้โรค
สัมผัสวิถีกินอยู่เพื่อสุขภาพที่ดอยม่อนเงาะ จ.เชียงใหม่
สุขภาพใจรอไม่ได้
วิถีเมี่ยง วิถีชา
แค่เศร้า หรือเหงาเกินไป
กินเปลี่ยนโลก ปรับวิถีสุขภาพดี
Check PD แอปพลิเคชันคัดกรองโรคพาร์กินสัน
ท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ
มาตรฐานร้านขายยากับความปลอดภัยของประชาชน
ท่องเที่ยววิถีสุขภาพ “บ้านวังส้มซ่า” จ.พิษณุโลก
โรคทางจิตที่ทำให้เกิดอาการทางกาย
เรียนรู้วิถีสุขภาพดีที่บ้านดินมดแดง
บริการปฐมภูมิ สู่ยุคของการดูแลผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เชิงรุก
บริการปฐมภูมิ สู่ยุคของการดูแลผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เชิงรุก
กิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาวะผู้สูงอายุ
เสริมสร้าง Self-Respect เกราะป้องกันการถูกด้อยค่า
ภาวะเท้าแบนในเด็ก
นวัตกรรม PAE ทางเลือกใหม่ในการรักษาต่อมลูกหมากโตทางเส้นเลือด
เที่ยวสวนมะพร้าว ชิมเมนูสุขภาพที่ชุมชนตะเคียนเตี้ย
ดูแลอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้แดดในช่วงหน้าร้อน
เส้นทางสุขภาพ จ.นครปฐม
คลอดธรรมชาติกับสุขภาพระยะยาวของแม่และลูก
กินเที่ยวสุขภาพดีวิถีริมคลอง ชุมชนพูนบำเพ็ญ
หุ่นยนต์ช่วยผ่าตัด นวัตกรรมเปลี่ยนข้อสะโพกเทียม
คุณภาพชีวิตดี คนสระบุรีไม่ทอดทิ้งกัน
ปรับก่อนป่วย : กลิ่นบำบัดปรับสมดุลสำหรับผู้หญิง
อารมณ์แจ่มใส ใครว่าไม่สำคัญ
ไอเรื้อรังกับโรคหืด
ปวดไหล่จากกระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม
เที่ยวชมวิถีชุมชนย่านเมืองเก่าภูเก็ต ชิมอาหารพื้นเมืองรสเด็ด
“30 บาทรักษาทุกที่” กับคลินิกกายภาพบำบัดชุมชนอบอุ่น
วิถีสุขภาพดีที่ภูเก็ต ชิมเมนูเด็ดจากผักเหมียงและน้ำส้มควาย
เดินดี เพราะกล้ามเนื้อไม่ฝ่อ
ทุเรียนเกรดส่งออกและขนมไทยโบราณเมืองตราด
คนสู้โรค
สัมผัสวิถีกินอยู่เพื่อสุขภาพที่ดอยม่อนเงาะ จ.เชียงใหม่
สุขภาพใจรอไม่ได้
วิถีเมี่ยง วิถีชา
แค่เศร้า หรือเหงาเกินไป
กินเปลี่ยนโลก ปรับวิถีสุขภาพดี
Check PD แอปพลิเคชันคัดกรองโรคพาร์กินสัน
ท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ
มาตรฐานร้านขายยากับความปลอดภัยของประชาชน
ท่องเที่ยววิถีสุขภาพ “บ้านวังส้มซ่า” จ.พิษณุโลก
โรคทางจิตที่ทำให้เกิดอาการทางกาย
เรียนรู้วิถีสุขภาพดีที่บ้านดินมดแดง
บริการปฐมภูมิ สู่ยุคของการดูแลผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เชิงรุก
บริการปฐมภูมิ สู่ยุคของการดูแลผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เชิงรุก
กิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาวะผู้สูงอายุ
เสริมสร้าง Self-Respect เกราะป้องกันการถูกด้อยค่า
ภาวะเท้าแบนในเด็ก
นวัตกรรม PAE ทางเลือกใหม่ในการรักษาต่อมลูกหมากโตทางเส้นเลือด
เที่ยวสวนมะพร้าว ชิมเมนูสุขภาพที่ชุมชนตะเคียนเตี้ย
ดูแลอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้แดดในช่วงหน้าร้อน
เส้นทางสุขภาพ จ.นครปฐม
คลอดธรรมชาติกับสุขภาพระยะยาวของแม่และลูก
กินเที่ยวสุขภาพดีวิถีริมคลอง ชุมชนพูนบำเพ็ญ
หุ่นยนต์ช่วยผ่าตัด นวัตกรรมเปลี่ยนข้อสะโพกเทียม
คุณภาพชีวิตดี คนสระบุรีไม่ทอดทิ้งกัน
ปรับก่อนป่วย : กลิ่นบำบัดปรับสมดุลสำหรับผู้หญิง
อารมณ์แจ่มใส ใครว่าไม่สำคัญ
ไอเรื้อรังกับโรคหืด
ปวดไหล่จากกระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม
เที่ยวชมวิถีชุมชนย่านเมืองเก่าภูเก็ต ชิมอาหารพื้นเมืองรสเด็ด
“30 บาทรักษาทุกที่” กับคลินิกกายภาพบำบัดชุมชนอบอุ่น
วิถีสุขภาพดีที่ภูเก็ต ชิมเมนูเด็ดจากผักเหมียงและน้ำส้มควาย
เดินดี เพราะกล้ามเนื้อไม่ฝ่อ
ทุเรียนเกรดส่งออกและขนมไทยโบราณเมืองตราด