หนึ่งในปัญหาที่มักพบเจอมากที่สุดในคุณแม่หลังคลอดบุตร ได้แก่ ปัญหาสุขภาพเต้านม เช่น ไม่มีน้ำนม หัวนมแตกเป็นแผล ท่อน้ำนมอุดตันจนทำให้เกิดภาวะเต้านมอักเสบ การดูแลเต้านมให้ถูกวิธี รวมถึงการฝึกให้ลูกน้อยมีการเข้าเต้าที่ถูกต้อง จะช่วยลดปัญหาต่าง ๆ ที่อาจตามมาได้ ติดตามคำแนะนำจาก อ. พญ.สุดารัตน์ ชัยเพียรเจริญกิจ ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สาขาศัลยศาสตร์ มะเร็งวิทยาและเต้านม
แนะนำเทคนิคการดูแลผิวพรรณบนในหน้า ด้วยการทำ D.I.Y. เซรัมบำรุงผิว โดยใช้ส่วนผสมหลักจากแตงกวา, เจลว่านหางจระเข้ และน้ำมันมะกอก ซึ่งในแตงกวามีสรรพคุณที่ช่วยเติมน้ำให้ผิว ลดรอยบวม และชะลอวัย เป็นสูตรที่สามารถทำเองได้ง่าย ๆ โดยปราศจากสารเคมี ติดตามวิธีทำจาก ดร.ณัษฐา กิจประเทือง หัวหน้าสาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพและความงาม วิทยาลัยสหเวชศาสตร์ ม.ราชภัฏสวนสุนันทา
แนะนำ 3 ท่านั่งออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มกำลังขา เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนล่าง ช่วยให้มีการยืน หรือเดินที่มั่นคงในผู้สูงอายุ รวมถึงช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้อย่างดียิ่งขึ้น ติดตามท่าออกกำลังกายจากคุณภัทรานิษฐ์ เงินศุภลักษณ์ ครูผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 27 ตุลาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
เครื่องดื่มที่ไม่ควรดื่มก่อนนอน
โรคไตในผู้หญิง
สมุนไพรบำรุงสายตาสำหรับผู้สูงวัย
เช็กสัญญาณเตือนโรคหัวใจแต่ละชนิด
ประโยชน์ของปลาในผู้สูงอายุ
เมื่อ Gen Z วิตกกังวลจนเกินไป
ดูแลสุขภาพจากอากาศเปลี่ยนแปลงด้วยการใช้สมุนไพร
ภัยร้ายจากโรค NCDs
เวย์โปรตีน บทบาทต่อสุขภาพมากกว่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ครีมแตงกวาลดฝ้า กระ จุดด่างดำ
รักษาอาการปวดไมเกรนด้วยการใช้สมุนไพร
แนวคิดเศรษฐกิจพอเพียง เพื่อการเกษตรแบบยั่งยืน
บำบัดสุขภาพเท้า ด้วยการย่ำเกลือสมุนไพร
อาหารควรเลี่ยง ลดเสี่ยงโรคมะเร็ง
วิตามินควรกินตอนไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
การดูแลสุขภาพฟันในแต่ละช่วงวัย
วันเวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลสุขภาพกายควบคู่กับจิตใจ
สมุนไพรรักษาอาการหวัดร้อนหวัดเย็น
อาหารไทย หัวใจดี
ความเครียดกับความจำในสมองส่วน Hippocampus
ออกกำลังกายในภาวะข้อไหล่หลวม
การดูแลเต้านมคุณแม่หลังคลอด
ยำพอเพียง เมนูจากผักสมุนไพรเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับการดื่มน้ำมะพร้าว
วิตามินเสริมในผู้สูงอายุ
รักษาอาการออฟฟิศซินโดรม โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู
จัดการอย่างไรเมื่อข้อเท้าพลิก
มหกรรมสมุนไพรภาคกลาง จ.สระบุรี
เทคนิคกู้ระบบเผาผลาญพัง
รู้จักและเข้าใจ Asperger’s Syndrome
คนสู้โรค
เครื่องดื่มที่ไม่ควรดื่มก่อนนอน
โรคไตในผู้หญิง
สมุนไพรบำรุงสายตาสำหรับผู้สูงวัย
เช็กสัญญาณเตือนโรคหัวใจแต่ละชนิด
ประโยชน์ของปลาในผู้สูงอายุ
เมื่อ Gen Z วิตกกังวลจนเกินไป
ดูแลสุขภาพจากอากาศเปลี่ยนแปลงด้วยการใช้สมุนไพร
ภัยร้ายจากโรค NCDs
เวย์โปรตีน บทบาทต่อสุขภาพมากกว่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ครีมแตงกวาลดฝ้า กระ จุดด่างดำ
รักษาอาการปวดไมเกรนด้วยการใช้สมุนไพร
แนวคิดเศรษฐกิจพอเพียง เพื่อการเกษตรแบบยั่งยืน
บำบัดสุขภาพเท้า ด้วยการย่ำเกลือสมุนไพร
อาหารควรเลี่ยง ลดเสี่ยงโรคมะเร็ง
วิตามินควรกินตอนไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
การดูแลสุขภาพฟันในแต่ละช่วงวัย
วันเวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลสุขภาพกายควบคู่กับจิตใจ
สมุนไพรรักษาอาการหวัดร้อนหวัดเย็น
อาหารไทย หัวใจดี
ความเครียดกับความจำในสมองส่วน Hippocampus
ออกกำลังกายในภาวะข้อไหล่หลวม
การดูแลเต้านมคุณแม่หลังคลอด
ยำพอเพียง เมนูจากผักสมุนไพรเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับการดื่มน้ำมะพร้าว
วิตามินเสริมในผู้สูงอายุ
รักษาอาการออฟฟิศซินโดรม โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู
จัดการอย่างไรเมื่อข้อเท้าพลิก
มหกรรมสมุนไพรภาคกลาง จ.สระบุรี
เทคนิคกู้ระบบเผาผลาญพัง
รู้จักและเข้าใจ Asperger’s Syndrome