ปัญหาออฟฟิศซินโดรม เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบเจอได้มากที่สุดในวัยทำงาน โดยเฉพาะอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหลัง ซึ่งถึงแม้จะไม่ใช่อาการรุนแรง แต่เป็นปัญหาเรื้อรังซึ่งหายขาดได้ยาก หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกวิธี รวมถึงการปรับพฤติกรรม มีความรู้ในการดูแลสุขภาพ และนวัตกรรมที่สามารถช่วยรักษาอาการเจ็บปวดได้โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ติดตามคำแนะนำจาก ผศ. นพ.วรพล อร่ามรัศมีกุล เลขาธิการราชวิทยาลัย แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูแห่งประเทศไทย
การมีสุขภาพจิตที่ไม่ดี ส่งผลให้สุขภาพกายมีปัญหาตามไปด้วย ซึ่งสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต ได้แก่ ความเครียด ทำให้ส่งผลต่อระบบต่าง ๆ เช่น ระบบหลอดเลือดและหัวใจ ระบบสมอง ระบบกล้ามเนื้อ ระบบย่อยอาหาร รวมถึงระบบภูมิคุ้มกันทำงานแย่ลง เนื่องในสัปดาห์สุขภาพจิต ชวนมาจัดการความเครียดให้ถูกวิธี ดูแลจิตใจให้แข็งแรง เพื่อการใช้ชีวิตที่มีความสุข ติดตามจาก นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ โฆษกกรมสุขภาพจิต
การลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ต้องอาศัยความอดทน ต่อสู้กับพฤติกรรมของตัวเอง ปรับสมดุลการกินให้เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายไม่เครียดจนเกินไป ต้องมีวินัยในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเลือกวิธีการให้เหมาะสมและหลากหลาย เพื่อให้มีการออกกำลังกายที่สนุก ไม่น่าเบื่อและจำเจ เพื่อให้การดูแลตัวเองเป็นไปได้อย่างมีความสุข ติดตามจากคุณพนารัตน์ สุพรประดิษฐ์ พนักงานบริษัท
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 2 พฤศจิกายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
คนสู้โรค
เครื่องดื่มที่ไม่ควรดื่มก่อนนอน
โรคไตในผู้หญิง
สมุนไพรบำรุงสายตาสำหรับผู้สูงวัย
เช็กสัญญาณเตือนโรคหัวใจแต่ละชนิด
ประโยชน์ของปลาในผู้สูงอายุ
เมื่อ Gen Z วิตกกังวลจนเกินไป
ดูแลสุขภาพจากอากาศเปลี่ยนแปลงด้วยการใช้สมุนไพร
ภัยร้ายจากโรค NCDs
เวย์โปรตีน บทบาทต่อสุขภาพมากกว่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ครีมแตงกวาลดฝ้า กระ จุดด่างดำ
รักษาอาการปวดไมเกรนด้วยการใช้สมุนไพร
แนวคิดเศรษฐกิจพอเพียง เพื่อการเกษตรแบบยั่งยืน
บำบัดสุขภาพเท้า ด้วยการย่ำเกลือสมุนไพร
อาหารควรเลี่ยง ลดเสี่ยงโรคมะเร็ง
วิตามินควรกินตอนไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
การดูแลสุขภาพฟันในแต่ละช่วงวัย
วันเวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลสุขภาพกายควบคู่กับจิตใจ
สมุนไพรรักษาอาการหวัดร้อนหวัดเย็น
อาหารไทย หัวใจดี
ความเครียดกับความจำในสมองส่วน Hippocampus
ออกกำลังกายในภาวะข้อไหล่หลวม
การดูแลเต้านมคุณแม่หลังคลอด
ยำพอเพียง เมนูจากผักสมุนไพรเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับการดื่มน้ำมะพร้าว
วิตามินเสริมในผู้สูงอายุ
รักษาอาการออฟฟิศซินโดรม โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู
จัดการอย่างไรเมื่อข้อเท้าพลิก
มหกรรมสมุนไพรภาคกลาง จ.สระบุรี
เทคนิคกู้ระบบเผาผลาญพัง
รู้จักและเข้าใจ Asperger’s Syndrome
คนสู้โรค
เครื่องดื่มที่ไม่ควรดื่มก่อนนอน
โรคไตในผู้หญิง
สมุนไพรบำรุงสายตาสำหรับผู้สูงวัย
เช็กสัญญาณเตือนโรคหัวใจแต่ละชนิด
ประโยชน์ของปลาในผู้สูงอายุ
เมื่อ Gen Z วิตกกังวลจนเกินไป
ดูแลสุขภาพจากอากาศเปลี่ยนแปลงด้วยการใช้สมุนไพร
ภัยร้ายจากโรค NCDs
เวย์โปรตีน บทบาทต่อสุขภาพมากกว่าเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ครีมแตงกวาลดฝ้า กระ จุดด่างดำ
รักษาอาการปวดไมเกรนด้วยการใช้สมุนไพร
แนวคิดเศรษฐกิจพอเพียง เพื่อการเกษตรแบบยั่งยืน
บำบัดสุขภาพเท้า ด้วยการย่ำเกลือสมุนไพร
อาหารควรเลี่ยง ลดเสี่ยงโรคมะเร็ง
วิตามินควรกินตอนไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
การดูแลสุขภาพฟันในแต่ละช่วงวัย
วันเวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลสุขภาพกายควบคู่กับจิตใจ
สมุนไพรรักษาอาการหวัดร้อนหวัดเย็น
อาหารไทย หัวใจดี
ความเครียดกับความจำในสมองส่วน Hippocampus
ออกกำลังกายในภาวะข้อไหล่หลวม
การดูแลเต้านมคุณแม่หลังคลอด
ยำพอเพียง เมนูจากผักสมุนไพรเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับการดื่มน้ำมะพร้าว
วิตามินเสริมในผู้สูงอายุ
รักษาอาการออฟฟิศซินโดรม โดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู
จัดการอย่างไรเมื่อข้อเท้าพลิก
มหกรรมสมุนไพรภาคกลาง จ.สระบุรี
เทคนิคกู้ระบบเผาผลาญพัง
รู้จักและเข้าใจ Asperger’s Syndrome