"น้ำมะพร้าว" เครื่องดื่มจากธรรมชาติที่มีสารอาหารหลายชนิด เช่น น้ำตาล กรดอะมิโน ฮอร์โมนเอสโตรเจน และเกลือแร่ ซึ่งช่วยให้พลังงาน สร้างความสดชื่น ทำให้ผิวพรรณสดใส กระตุ้นการซ่อมแซมเซลล์ รวมถึงช่วยให้คนที่ป่วย หรือบาดเจ็บ สามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น แต่เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีน้ำตาลและโพแทสเซียมอยู่มาก ดังนั้นผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด จึงควรระมัดระวังในการดื่ม ติดตามความรู้จาก ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
การวินิจฉัยอาการปวดหลัง เพื่อหาสาเหตุที่เกิดได้ทั้งจากกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อต่อ ก่อนจะปรับใช้การบำบัดด้วยการออกกำลังกายให้เหมาะสม ร่วมสังเกตสัญญาณเตือน และฝึกท่าบริหารง่าย ๆ กับ กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
สร้างความสนุกสนาน ฝึกทักษะการฟัง การคิด การประมวณผล และการเคลื่อนไหว ด้วยท่าบริหารประกอบจังหวะดนตรีชะชะช่า เพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อขา ทำให้ผู้สูงอายุทรงตัวได้ดีขึ้น ป้องกันการพลัดตกหกล้ม มาเรียนรู้ไปพร้อมกับคุณชลลดา คลังแสง ครูผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 31 ตุลาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live